1、2岁多的孩子如何补钙
钙是生命之本，没有钙就没有生命，钙元素参与人类生命中的各种酶的细微活动。人不论做什么活动都有钙的参与。人的一生就是在补钙与消耗钙中渡过的。而钙是人体内的5大常量元素，含量位于人体其它元素的第5位，并高于钠的含量。而钠每天在我们的饮食中均在不断的补充，钙却没有人这样去做。而在实际生活中我国人民的饮食普遍是缺钙饮食，要想通过饮食来将钙给补上那真的是天方夜谭。因为我们要想将人体每天需要量的钙全都补上的话，用食物来补累死你也吃不了这么多的食物。因此大谈用食物补钙的人均是不懂医学也不懂营养学更是连补钙都不知道应该怎么去补的人。
补钙应该是根据各个年龄段的需要量来分段增补，目前国内流行的补钙标准虽然比较偏低，但是还是比不补要强的多。比如：6个月以下的孩子每天需要量为300mg，6-12个月为400mg，1-3岁600mg，4-10岁800mg，11-18岁1000mg，孕妇1200mg。以上均是以元素钙的含量为标准，而不是以化合物钙盐的重量为标准。而在实际生活中许多人和医生均并不知道这个国内的补钙标准，其实这个标准就已经定的很低了，而在实际生活中许多人和医生还只是按照自己的想当然来给缺钙者来治疗。所以几乎没有一个医生见到自己能够给自己的缺钙病人补上所缺之钙的。
其实给孩子补钙时需要注意什么呢？当然注意的是必须每天饮食中需要的钙量+过去丢失量(计划每天补多少量)+当天食物中排钙量。这才是人们每天口服补充钙剂的总量。补钙的总量最少要相当于需要量的2-3倍，否则是补不上所缺之钙的。补钙并不在乎用什么钙来补充最好，但只要是钙并且其中的钙元素含量要足够就行了，最好是选择信价比高的钙剂来补充，这样即经济又实惠。另外不在室外活动的人最好还补充足量的维生素D来促进钙的吸收与利用就行了。
人体为什么会缺钙，当然是因为我们在饮食中本身就达不到每天的钙的需要量，但自己却认为自己的饮食中是不会缺钙的，许多人又把一些错误的补钙观念移植在我们的生活中，比如认为：喝骨头汤，牛奶能补钙？这全是上当。找找国外有关这方面的调查研究看看吧。缺钙不可怕而无知才是最可怕。因此我们还是应该多读一读关于补钙方面的研究以充实这方面的知识，特别是医生不应该忽视钙的重要性继续做一个钙的无知者。
以上是我对你的问题的回答，希望能够帮上你的忙。另外向你推荐1本书《米氏说钙》你可以看一下，这是1本专门介绍怎么补钙的书，它介绍了钙与疾病的关系以及补钙到底应该补多大的剂量才适合人体的需要。有实际应用价值。在网上可以下载到。各家书店也有出售，希望对你有用。不要用牛奶来补钙，越补越补不上钙来，国外有很多的大型调查资料显示喝牛奶越多的国家骨质疏松越严重。
2、为什么二十几岁就会骨质疏松呢？能治好吗？
您好，这个一般是营养不好，缺乏锻炼造成的。可以治好的。
3、20多岁的人会不会得骨质疏松，得了的话
从人体的氨糖量来讲，氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。
4、20岁骨质疏松怎么办？
我觉得医生说你骨质疏松是你成长过快造成的 要赶紧补钙哦 我妹妹和你的症状一样还伴有骨骼疼痛呢 现在她每天喝两袋奶,口服钙尔奇d(它含有维生素d3可以促进钙的吸收) 现在她已经好多了 也祝你早日康复
5、宝宝2岁，缺钙，骨骼容易脱臼，用哪个牌子的补钙产品比较好呢？
▲牛奶在中国的历史长河中，只不过是短短的400年而已。
导读
为什么中国人不适合喝牛奶？乳糖酶缺乏，长期饮用伤阳气，容易诱发过敏，鼻炎，湿疹等虚寒症状。中国大地，有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以，我们的祖先没有通过喝牛奶获得钙。
来源：羊爸爸中医育儿（ID：ybb-dyh）
作者：程刘海
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牛奶拯救了中华民族？
近十年来，牛奶、酸奶之类，已经占领了中国，市场上的乳制品五花八门：高维高锌奶，高纤高铁奶，高铁高钙奶，高钙高锌奶，高锌高纤奶，“双蛋白奶”、“舒化奶”，“双核奶”，“儿童奶”，“老人奶”，“女人高钙奶”等。让中国人觉得：没有牛奶，天会塌下来。
甚至，不少人觉得：牛奶拯救了中华民族。
对于“钙”，也是一个大问题。“钙”，是人体重要的组成部分，目前是属于微量元素当中，其含量小，作用大，最常见的基本功能：牙齿、骨骼的主要组成部分；影响心肌及肌肉正常收缩。
所以，在长期缺钙的情况下，就会导致：影响身体生长（佝偻病）；降低软组织的弹性和韧性：导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠；肌肉痉挛（抽筋）；龋齿等。但是，目前很多医生或者群众，都是对钙进行盲目的补充，凡是看到上面种种症状，首先就想到“补钙”，好像此法是万能的。在此种情况之下，各种补钙的方式粉墨登场，例如喝牛奶、钙片、
临床上，经常遇到关于奶的问题，或者关于钙的问题，例如有的家长说：我的小孩不长个子，是不是需要补钙、喝奶。唉，等等问题，都是问题。现在，在物欲横流的社会，人人想奶成疯，感悟起来：牛奶，毁掉华夏民族啊。
中国古代人不是有人喝奶吗？如果详细研究中国古代的喝奶史，会发现：
A、最早喝牛奶的中国人，竟然是 （其后裔基本都在中东或者西欧），《史记》：“匈奴之俗，人食畜肉，饮其汁衣其皮。”而马可波罗在游记中提到：成吉思汗的队伍,携带干燥粉末状牛奶作为食物。但是，喝牛奶的习俗没有因为元朝统一中国而延续下来。
B、奶牛最早出现是在400多年前，由欧洲早期传教士和殖民者在东南亚引种杂交后流入云南边境的。
C、最早的牧牛场，于1644年在北京建立；清朝后期，随着殖民者的到来,奶牛也陆续登陆中国。
也就是说：牛奶在中国的历史长河中，只不过是短短的400年而已。
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为什么中国人不适合喝牛奶？
乳糖酶缺乏
牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。而世界上超过三分之二的人缺乏乳糖酶，我们中国人更有80％以上缺乏乳糖酶（有的资料显示是93％以上）。而且，乳糖酶在人体也是随着年龄而消失：婴儿期，由胃肠分泌乳糖酶来分解乳糖；从三岁以后，肠道内缺乏乳糖酶。如果没有乳糖酶，那么，乳糖在肠道堆积引起发酵，而产生腹胀、腹痛、腹泻的情形，这就是“乳糖不耐症”。
长期饮用伤阳气
从中医方面来看“牛奶”，《名医别录》言：“性微寒。能补虚、止渴、下气”。《千金食疗》载：牛奶“味甘，性微寒。”结合临床实践，牛奶确实是性寒、味甘、酸。再看正常的人，是偏温的，所以，人体环境，需要无时无刻维持偏温的状态，那么，则不能饮食大量的寒凉之品，包括蔬菜类在饮食的时候是需要用生姜来调性。更何况，牛奶的甘甜与厚腻，都是痰湿的标志。而且牛奶，因为缺乏上述的乳糖酶，所以，对中国人则是负担。
容易诱发过敏，鼻炎，湿疹等虚寒症状
若是饮用，特别是长期的，因为寒凉伤阳气，就会导致阳气亏损，不能补钙反而畏寒、面色青白；因为是寒凉之品，甘甜与厚腻，入体则变寒湿之邪，困阻中焦，使得中焦不能消食、运化，人体就会出现纳少或者纳呆、胃胀腹胀、胃痛腹痛、腹泻、恶心呕吐、反酸，有的患者水肿了，出现肥胖，所以十个寒湿九个胖子；也因为阳气亏损，推动无力，而且长期以来，寒湿凝结，也会导致便秘。
如果从《内经》：“阳化气，阴成形”的角度来看，足以导致癌症（牛奶的天然激素IGF-1可以刺激所有癌细胞活跃生长与繁殖，几乎与每一种癌症都有关联）、乳腺结节之类的疾病；因为寒湿困阻中焦，中焦无法运化，也会导致气血生成减少，所以也有人经常困重、乏力、少气懒言，小孩生长发育迟缓、甚至短寿（天然激素IGF-1可以使孩子长得高一点，高2至3厘米，但是，其会刺激细胞分裂繁殖，无疑将使细胞提前衰老死亡。）；而且，当乳糖无法发酵，在肠道中变成垃圾酝酿的时候，就会产生大量的“阴毒”、“浊气”，形成“积食”，也有可能导致小儿过敏体质的形成，病发湿疹、荨麻疹、鼻炎等。（牛奶中含有一种蛋白，叫牛血清白蛋白（BSA）。越来越多的研究证实，得儿童糖尿病与对这种蛋白的过敏有关（英国的牛奶销售委员会已经关门。
从中医方面来认识，那就是人体需要的是偏温，用牛奶的寒凉来补充阳气，那就是无稽之谈，严重违反“寒寒热热”之戒。
中国大地，有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以，我们的祖先没有通过喝牛奶获得钙。
植物中大豆的钙和镁的含量都很丰富，所以喝豆浆钙的净吸收率比喝牛奶更高；对于那些缺乏乳糖酶的人更是如此。
大豆中的低聚糖是肠道好菌（双歧杆菌）的食粮。另外，大豆含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、异黄酮以及多种维生素和矿物质。
所以，多吃（非转基因）大豆，多喝豆浆，可以补钙又补镁，不得软骨病或骨质疏松，不失眠，营养健康。
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钙片引发的厌食，恶心，便秘，都来自于它给肠胃带来的负担
目前，市面上的钙片品牌真是多不胜数，各种产品千奇百怪，价格是越来越贵，进口货色越来越多。服药钙片，也是会产生一定副作用的，是药三分毒嘛。
最容易出现的就是“厌食、恶心、便秘、消化不良”，实际上，是钙片对中焦具有损害作用，主要是阻滞运化，反过来推测：钙片是寒凉的（因为钙片中主要是钙离子吸收问题，钙离子为阳离子，偏于酸性，酸性物质多寒凉）。
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到底如何正确补钙？
A、患者具有缺钙的症状体征，如烦躁不安、失眠、抽筋、龋齿（注意，佝偻病不在此范围，因为佝偻病形成了，再补钙用处不大）；
B、抽血查微量元素显示血钙不足。
以上两个条件缺一不可。
若是患者只有症状体征，而查血显示钙正常，一般不需要补钙，如果执意补钙，可试探性补钙：就是服用钙片3到5天，看看症状消除没有，如果没有消除，请停止补钙，因为这些病情不是缺钙引起的；如果症状消失，那就用1周再停药。
注意补钙过程中，一般是需要注意血钙的检测的，以免过量，产生中毒。
骨汤里的钙含量非常少，还容易产生痰湿。
不少老人都会认为熬骨头汤，喝了之后能够补充体内钙的需要，给小孩补补。这个认识，完全是错误，深受“以脏补脏”的误导啊。现在，这种误区不仅仅发生在广东人身上，还有北方人也是如此。
首先，骨头汤中的钙含量很少，不能达到补钙的目的；
其次，“骨头”也属于“肉类”，完全具备了“毒性”，而且，长时间熬制，更会产生一层“油”，这个在中医里面就是严重的痰湿，更不容易消化，容易化火！ 这层“油”，犹如炼制“尸油”，非常毒。
所以，不主张所谓的“骨头汤”“肉汤”“内脏汤”，清淡饮食、粗茶淡饭才是最好的补给品。
到这里，我们就不要被那些“补钙”宣言所迷惑，因为理念的错误，坑害你、你的小孩一辈子，警惕那些所谓的“补钙陷阱”，被骗钱还是小事，身体受害才是不可逆的。■
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