骨质疏松骨头痒

1、哪种食物含胶原蛋白最多?

1、猪蹄来

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪源和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维

生素E、维生素K等有益成分。

2、银耳

银耳含蛋白质6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纤维2.4%-2.75%、无机

盐4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量维生素B类。银耳既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患

者对放、化疗的耐受力。

3、猪皮

猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比

猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半。

4、鸡爪

鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。

5、花胶

花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达

84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸

收和利用。

6、豆类

豆类的经济价值较高，由于其中多数种类的种子含有丰富的蛋白质，是人类和牲畜蛋白质营养的重

要来源。

参考资料：网络——猪蹄

2、睡觉时全身放松骨头里就开始发痒

骨头以矿物质为主是不会发痒的，这是一种神经系统导致的心理感觉，女性若内在更年期往往会有这种症状容。如果您还年轻或者是男性，建议去看内科医生询问一下属于什么生理专科。如果暂时不想去也可以试一下突然改变所有食物和摄取方式。临睡前用活络油在腿部感觉痛麻的穴位开始揉搓按压，每个点的按压时间要达到两分钟，逐渐按遍全身。最后再用八字功促使自己睡眠，很快就可以好起来，细节请到免费的人体保健方程式中查找。