婴儿严重的骨质疏松

1、你知道孕期补钙的重要性吗？如何正确补钙呢？

钙是人们身体必须的营养元素，特别是对于孕妇身体来说，补钙是重中之重的事情，缺钙不仅会影响孕妇的健康，宝宝的生长发育也会受到影响，缺钙会导致骨质疏松、牙齿脱落等，严重危害人体的健康。所以每个孕妇都应该重视补钙并且要知道补钙的重要性和作用，才能更好促进宝宝的生长发育。

钙是维持神经功能和肌肉收缩力的重要物质，胎儿缺钙，会导致胎儿骨骼和牙齿的异常发育，宫内发育缓慢，新生儿低钙惊厥，先天性佝偻病等疾病，这对于新生儿的身体健康是非常不利的。

孕妇缺钙会出现头昏眼花乏力，肌肉痉挛，小腿抽筋，手足麻木，产后骨质疏松。钙对于胎儿，母亲的健康发育至关重要，因此孕期补钙要科学补钙、合理的补钙。

（一）一般来说从什么时候开始补钙，孕妇到了孕中期就需要补钙了。大概孕4月左右就开始增加钙量了。这个时候准妈妈每天需求钙的含量逐渐增长为1000~1200mg。每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余需要的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了，可能采用一些天然食物做成的营养补充剂。

如果是怀孕的早期，那么不需要补充大量钙，主要是以膳食为主的摄取钙元素，约为800mg。

而到了怀孕中晚期，宝宝的骨骼发育很快，而胎儿骨骼发育所需要的钙质基本上都是从母体获取的，准妈妈在孕中晚期对钙质的需求很大，孕中期妇女钙的推荐值为1000毫克/日，孕晚期妇女钙的推荐值为1200毫克/日，建议孕16周开始每日常规补充600mg口服钙剂，并覆盖整个孕期。

（二）孕妇补钙吃什么,孕妇在孕期除了在日常的膳食中多吃一些含钙含铁量高的食物，也可以吃一些补钙的保健品，如：钙片、钙剂等等。每次服用钙的剂量不要过大，食物中含钙量较高的食品包括：牛奶、奶酪、鸡蛋、鸭蛋、豆制品、海带、紫菜、花生、核桃等，可通过多食用些这类高钙食物补充机体所需的钙，但食补和钙片同等重要。

（三）补钙的重要事项孕妇在补补钙的同时，也有一些注意事项，补钙不是一次大量补充就可以的，补钙亦不是越多越好。在补充钙片的时候，可以选择一些小剂量的钙片，每天分成两次或三次口服。原则上说早晚吃一片孕妇钙，补钙效果是最好的，特别是临睡前吃钙片更有助于预防妊娠期静脉曲张。在补充牛奶等营养品时，也可以分成几次补充，这样的补钙的效果会比较好。

在补钙的同时，维生D也是非常重要的，维生素D能够调节钙磷的代谢，促进钙的吸收。可以通过晒太阳的方法来补充维生素D，只要在阳光充足的室外活动半小时以上，就可以在体内合成足够的维生素D。但是如果过量会引起食欲减退、恶心，呕吐、乏力等反应，所以要做到合理的补充。

（四）补钙的误区

1.骨头汤能补钙，这是假的，骨头汤不仅不能满足正常的钙需求，同时还有可能引起肥胖，高脂血症。

2.补钙补多了会导致胎盘钙化，这是假的，一般胎盘钙化是胎盘成熟的指标之一，病理性多见于胎盘子宫循环不好，缺血缺氧所致，因此与补钙无直接关系。

3、补钙补多了会导宝宝头大、头硬这也是假的，形成胎儿骨肉的是蛋白质，不是钙！胎头本就是胎体最大的部位，胎头是具有可塑性的。

因此孕妇要了解孕期补钙的重要性和正确的补钙方法，合理的补钙，才能让宝宝健康的生长发育。

2、女人喝咖啡有什么坏处？

女人喝咖啡的坏处如下：

1、易患不孕症

研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。

2、增加心梗危险

美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过研究，表明每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

3、易引起骨质疏松症

老年妇女饮用咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

4、易引起糖尿病

研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

5、影响胎儿

咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育，孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

(2)婴儿严重的骨质疏松扩展资料

喝咖啡的好处：

1、咖啡可以消除疲劳。我们要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

2、咖啡对皮肤有益处。适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。

3、咖啡能增强体力，有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。

3、喝可乐有什么坏处?

4、饮食健康拒绝垃圾食品

生活中，我家孩子也比较喜欢吃方便面、薯条薯片、炸鸡腿……之类的垃圾食品。说实话其实我对这类垃圾食品也感兴趣，但是这些垃圾食品对于身体健康真的是很有影响，所以我觉得我们还是应该拒绝垃圾食品，特别是不能给宝宝吃，即使吃也要尽量少吃。

那些垃圾食品因为宝宝喜欢，所以为宝宝戒掉垃圾食品也是一件很困难的事。虽然生活中我很注意不让宝宝吃这些垃圾食品，但是长辈们喜爱孩子，他们觉得为孩子买些零食是宠爱，这些垃圾食品就又流到了孩子的口中。所以为了拒绝垃圾食品，我只有教育宝宝拒绝吃垃圾食品。

我会告诉宝宝，虽然那些垃圾食品很好吃，但是对身体特别不好，吃多了会影响身体健康还有可能会生病。因为我家宝宝最怕去医院打针吃药，所以告诉他吃垃圾食品的后果会是生病，幼小的心灵也会感到害怕。在每一次宝宝想吃垃圾品的时候，我再提点一下宝宝，宝宝也能够懂得拒绝。

为了不委屈孩子，我一有时间就会努力去学习一些更健康的食品做给孩子吃。让孩子系能够吃到美味又能够营养健康，我觉得这应该是每一个父母都希望做到的事情，我一直在努力。那平时我也会鼓励孩子多吃一些水果，孩子爱上水果之后也会发现水果其实也很美味。

在我的教育之下，现在我家宝宝已经开始懂得拒绝垃圾食品了，当然也会有很偶尔的时候经不起诱惑，与那些少数得很偶尔我也是默许的。觉得只要不长期吃垃圾食品就好，毕竟现在超市哪儿哪儿都是膨化食品之类的，我让孩子一点都吃不到也是不可能的事情。但是我觉得为了宝宝的健康，还是应该教育宝宝，让他们懂得拒绝垃圾食品！

5、天天一杯咖啡有什么好处和坏处？

喝咖啡的好处和坏处好处：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

坏处：
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

另外，以下六种人不宜喝咖啡：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。