1、锻炼怎么促进身体健康?
缺乏身体活动可能会影响健康状况，对心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病患病率等有着重要影响。研究表明，每周5-7天，每天进行30分钟以上步行等中等强度活动，就可以起到保护健康的作用，经常进行身体活动益处良多。
有规律的进行身体活动可以减少发生高血压、糖尿病、冠心病和脑卒中等慢性疾病的风险，并降低过早死亡和患癌症的风险，帮助防治高血压的发生和发展；身体活动还可帮助控制体重，使发生肥胖的危险降低，有效预防肥胖的活动量要更大，需每天40分钟以上；有规律的进行身体活动可以促进心理健康，改善自我感觉，缓解紧张、焦虑、抑郁等症状，并有助于延缓老年人认知功能的下降。
身体活动是锻炼身体、保护健康的一种方式，既不是负担，也不要感到不便，应该更积极的看待身体活动；个人的体质不同，开始活动时可以选择感觉轻松的强度，给自己足够的时间去适应；在锻炼一段时间后，同样的用力，你感觉更加轻松，说明体质在增强，这时就可以适当的增加活动的强度或时间；强度大的运动，活动时间可以短一点，强度小的运动，活动时间则可以长一点，并不是必须一次达到一天的运动量，可以分几次累计达到一天的活动量。
坚持锻炼可以使活动更安全、身体更健康，锻炼不能三天打鱼两天晒网，每周应锻炼5-7天，最好养成每天锻炼的习惯，这样习惯成自然，锻炼无负担。
2、人体缺钙易产生“骨质疏松症”．一体重为60kg的缺钙病人，每天除从食物中获取钙质外，还需要从药物中补充
根据已知条件，每天需从钙片中得到0.5 g钙．而这0.5 g钙完全来自钙片中的葡萄糖酸钙中．
设：钙片中葡萄糖酸钙的质量分数为X
因为：
（1）葡萄糖酸钙的质量=钙片的质量×钙片中葡萄糖酸钙的质量分数
（2）葡萄糖酸钙中钙元素的质量=葡萄糖酸钙的质量×葡萄糖酸钙中钙元素的质量分数
（3）葡萄糖酸钙中钙元素的质量分数= 钙原子的相对原子质量×钙原子的个数 葡萄糖酸钙的相对分子质量 ×100%
所以能列出：6.25g×X× 40 430 ×100%═0.5 g
X═86?0%
答：钙片中葡萄糖酸钙的质量分数为86?0%．
3、人体缺钙易产生“骨质疏松症”．一体重为60kg的缺钙病人，每天除从食物中获得钙质外，还需从药物中外充钙
（1）乳酸钙（CaC6H10O6）的相对分子质量是40+12×6+1×10+16×6=218．
乳酸钙（CaC6H10O6）中Ca元素、O元素的质量比为40：（16×6）=5：12．
（2）乳酸钙（CaC6H10O6）中钙元素的质量分数为40218×100%=18.3%．
故答案为：
（1）218； 5：12；（2）18.3%
4、人体缺钙易患“骨质疏松症”．一体重为60kg的缺钙病人每天除从食物中获得钙质外，还需从药物中补充钙质0.
（1）葡萄糖酸钙的相对分子质量是（12×6+1×11+16×7）×2+40=430．
（2）葡萄糖酸钙中钙元素的质量分数是 40 430 × 100%≈9.3%．
（3）需从药物中补充钙质0.5g，所需葡萄糖酸钙的质量为：0.5÷9.3%=5.38g，若医生确定此人每天至少吃“盖中盖”钙片6.25g，该钙片中葡萄糖酸钙的质量分数为 5.38g 6.25g × 100%≈86.1%．
故答案为：（1）430；（2）9.3%；（3）86.1%．
5、一道化学题 人体缺钙易产生骨质疏松症。一体重为50kg的缺钙病人除每天从食物中获得钙质外，还需从药物中
在葡萄糖酸钙中，钙的质量分数是：40÷[2（12×6＋11+16×7）+40]=43分之4
∴0.5g钙质占葡萄糖酸钙的43分之4，
∴6.25g盖中盖钙片中葡萄糖酸钙的质量为：
0.5g÷43分之4=5.375g
那么该钙片中葡萄糖酸钙的质量分数为：5.375g÷6.25g×100%=86%
6、人体缺钙易产生“骨质疏松症”．以体重为60kg的缺钙病人除每天从食物中获取钙之外，还要从药物中补钙0.5g
葡萄糖酸钙中钙的质量分数为： 40 (12×6+1×11+16×7)×2+40 ×100% ≈9.3%，
该病人从药物中补葡萄糖酸钙的质量：0.5g÷9.3%≈5.375g，
此钙片中葡萄糖酸钙的质量分数为： 5.375g 6.26g ×100%≈85.9%．
答：此钙片中葡萄糖酸钙的质量分数为85.9%．
7、人体缺钙时易产生“骨质疏松症”，一体重为60kg的缺钙病人每天除从食物中获得钙质外，还需从药物中补钙0.
钙片中葡萄糖酸钙的质量等于葡萄糖酸钙的质量分数与钙片质量的乘积，再结合化学式中钙的质量分数进行求解．
设钙片中葡萄糖酸钙的质量分数是x
6.25g×x× 40 430 =0.5g
解得x=86%
答：钙片中葡萄糖酸钙的质量分数是86%
8、我男快40岁了184身高体重较瘦，由于地板滑不注意摔倒在硬地板上导致左股骨粗隆骨折，请问我是骨质疏
是呀说是常见于老年人，但年轻人也会发生，你之所以能摔骨折了，和你摔得力量，着地部位有关，再加上你真的有骨质疏松的毛病就更糟糕。
如果是粉碎性骨折和你自身的硬度也有关系，如果是骨折或骨裂那你的骨头还算正常。
你在商场或超市滑倒摔伤可找他们理赔，在自家家里摔伤那你自己花钱治疗吧。在单位可申请工伤