1、我今年21岁，意外骨折，打了两个月石膏，现在拆除石膏后发现有骨质疏松，请问我该如何饮食，如何锻炼
其实你这个年龄不应该出现骨质疏松的，主要原因还是石膏固定时间长的原因，经过一段时间的功能锻炼很快就会好了，没有必要在饮食上怎么去补充。锻炼主要是活动骨折周围的关节，等关节功能完全恢复了，你的骨质疏松也就好了。
2、骨折出院四个月拍片，说是骨质疏松怎么办？
骨折出院四个月，说明初步的治疗已经好了，骨头应该长出来了，检查出骨质疏松估计是因为新长出来的原因吧，
应该多补补钙
3、跟骨粉碎性骨折两月复查骨质疏松怎么办
骨质疏松首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择。平时多补充牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。
4、小腿骨折后100天骨质疏松怎么办
首先骨质疏松要经过双能X光骨密度检测才准确。
另外就是补钙喝牛奶··晒太阳，适当活动··老卧床也不行。
如检测是骨质疏松大医院骨科是有专用药物的··就医
5、骨折后会引起骨质疏松吗
骨质疏松不是几个月就可以形成的，而是常年钙质和其他微量元素的缺乏而造成的。有骨质疏松的人很容易骨折。也许你很早就有骨质疏松的问题，而是没有意识到，在骨折后，去检查时，医生才会告诉你。总而言之，骨质疏松需长时间的调养。我妈妈就有骨质疏松，她现在已经基本上好了。
以下是美国医生给她提供的治疗过程：
每天一盒酸奶
每天补充维生素D3 (5000IU)
每天补充维生素K
每天在阳光下散布30分钟
每天生吃绿色蔬菜如菠菜，香菜，西蓝花等（只要是绿色的）
医生给她开了处方药 -Alendronate (阿仑膦酸钠), 国内也有这种药 （我妈已经吃了这种药很久，没有明显的副作用）
我妈妈现在已经70岁了，她很健康也很有力气，能抬起50磅行李箱：）！
6、骨质疏松患者骨折怎么办
控制血糖，50天对于粉碎性骨折是不太可能愈合的，定期拍片复查，避免辛辣刺激食物，骨折并没太多忌口的，针对糖尿病倒是该吃点低脂低糖食物。