1、女性更年期为何会骨质疏松症呢？怎么预防
围绝经期由于雌激素的下降,导致骨量呈陡坡式快速丢失.我推荐使用克龄蒙，在围绝经期使用克龄蒙，可以保持骨量,阻止骨量迅速丢失,从而预防女性骨质疏松。但是前期的钙质积累也是一个关键因素 。
女性进入围绝经期后，体内雌激素会骤然下降，而雌激素对于骨骼的影响是非常大的，主要是因为：骨形成和骨吸收的平衡，是保证骨骼健康的基础，绝经后，雌激素缺乏，会导致骨吸收增强，从而打破平衡，使骨量减少，引起骨质疏松，严重的还会发生骨质疏松骨折，且极难恢复。绝经早期接受激素补充治疗，可有效维持骨量；而绝经后，随着雌激素水平的降低，骨量将不断减少。当骨量丢失达一定程度后，再开始治疗，只能维持于其丢失后的水平。所以围绝经期补充雌激素是最适合的。
2、更年期女性如何预防骨质疏松？
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3、女性绝经后的骨质疏松要怎样预防？
骨骼中钙质的沉积与雌激素有关，绝经后的女性由于体内雌激素减少，很多人会由此而发生绝经后骨质疏松症。绝经后骨质疏松发生的严重程度取决于本人的骨峰值密度和绝经后骨骼中钙质的丢失速率。
如果女性35岁左右时骨密度值已达到很高的程度，那么停经之后，她就有更多的“骨的本钱”来对抗骨质疏松，但前提条件是这位女性必须从年轻时开始，就从膳食中摄取了足够的钙质及其他营养素。此外，体质瘦弱、吸烟、过度饮酒、服用类固醇药物、摄入食物量不足等都是导致缺钙的危险因素。因此，绝经期预防骨质疏松首先要去除上述这些危险因素，建立运动加营养的健康生活方式。研究发现，每天户外运动不少于1小时的女性，骨质疏松发生率很低；若每天坚持长跑，则可使骨骼年轻20年。美国科学家最近研究认为跳跃运动是预防骨质疏松最好的方法，因为跳跃时地面的冲击力可激发骨质的形成。
此外，绝经后的女性应注意多摄入钙质，同时也要进行适量的运动，以尽量降低骨中钙质的流失速度。在营养方面，我们建议大家多食用低脂牛奶、奶酪以及豆浆、豆腐和其他豆制品。
4、预防女性更年期骨质疏松，可以做到吗？
骨质疏松是女性到更年期最头疼的时候了，要及时预防啊。建议在更年期初期，也就是围绝经期就适量补充雌激素。因为女性进入围绝经期后，体内雌激素会骤然下降，而雌激素对于骨骼的影响是非常大的，主要是因为：骨形成和骨吸收的平衡，是保证骨骼健康的基础，绝经后，雌激素缺乏，会导致骨吸收增强，从而打破平衡，使骨量减少，引起骨质疏松，严重的还会发生骨质疏松骨折，且极难恢复。绝经早期接受激素补充治疗，可有效维持骨量；而绝经后，随着雌激素水平的降低，骨量将不断减少。当骨量丢失达一定程度后，再开始治疗，只能维持于其丢失后的水平。所以围绝经期补充雌激素是最适合的。
5、如何预防更年期骨质疏松症
1、从日常复膳食中获取蛋白质，制对于骨骼的形成和全面健康都很重要。多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。
2、多喝牛奶及食用乳制品。
3、少吃加工的肉类食品，因为这类食品含过高的蛋白质及磷质，会阻碍钙的吸收。
4、低盐低脂肪饮食，因过高的盐分和脂肪，会影响钙的吸收．
5、醋有助钙的吸收，可适量添加於食物中。
6、少吃过甜的食物，因糖分也会影响钙的吸收
7、平时少喝酒、抽烟，以免妨碍钙的吸收。
8、慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、强的松等均可影响骨质的代谢。
9、服用补钙药物，并注意保持饮食营养均衡。
6、请问更年期妇女怎样能够预防骨质疏松？
骨质疏松症在更年期妇女中占有着很大的比例，因其属于慢性疾患，很难引起人们的重视，而若发生骨折，导致一系列并发症的发生，又会给广大妇女造成极大的痛苦。那么如何从日常生活入手，防治骨质疏松，就显得尤为重要了。
首先调整饮食结构
冬季饮食结构单调，这就需要我们及时补充营养，可以选择清淡的烹饪方式，保持均衡饮食，以确保摄取足够的钙质及维他命D。每天1袋至2袋牛奶补充钙质应雷打不动，选择高钙低脂的鲜奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱、有骨的鱼类、深绿色的蔬菜等都是不错的选择。适当食用一些猪蹄和去脂肉片等，可以保证每日蛋白质充足的摄入量。少喝酒、咖啡和可乐，不要吸烟，因为这些都会造成骨量丢失。
让晒太阳代替吃药
冬季活动量的减少，再加上阳光不足，人体内的维生素D生成自然也就减少，不利于钙的吸收，因此，可以根据个人的身体状况做一些负重的运动。此外，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳：上午6时至9时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的一个黄金时段：上午9时至10时，下午16时至7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内“阳光荷尔蒙”——维生素D的大好时间，而上午10时至下午16时，对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，应尽可能避免接触。
适当采用补充剂最好
适当的补充一些骨健康补充剂是很有必要的，比如钙剂和维生素D。如若骨质疏松症状明显，同时可见其他并发症的患者，则应该到医院指导用药。最后，冬季雨雪较多，外出工作、散步时，应注意防滑、防跌倒。在这一点上，很多人都不以为然，其实跌倒是骨质疏松患者最需要提高警惕的一个危险因素。跌倒后发生的骨折，可引发肺感染、褥疮等并发症，严重者危及生命。
总之，更年期骨质疏松症患者应在医生的指导下，调整生活方式，合理安排饮食，坚持用药治疗，尽量避免跌倒，从病因、对症多方面入手，根本上防治骨质疏松。