中老年出现骨质疏松后，由于骨头强度受到破坏，容易骨折。中老年人与年轻人的骨折不同，骨知质疏松骨折往往是在不经意摔倒的瞬间，骨头就断了。所以骨质疏松一定要及早预防和医治
骨质疏松的饮食原则如下：
一、日常的饮食要补充丰富的维生素道，比如牛奶、蛋类、瘦肉等，同时要补充足够的钙质。但是要减少盐的摄入量，进而保存体内的钙质。
二、饮食要保证维生素D的摄入量，膳食钙如果由于某些原因不能满足需要，必要的时候可以补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。
三、在补充钙剂的时候，还可以选择钙含版量高并且吸收率高的法兰秀食物钙，其元素钙含量高，因此吸收的也会相对的高一些，是钙补充制剂的上选产品。
四、 骨质疏松患者需补充法兰秀补骨胶原，这是专门防权治骨质疏松的，能促进钙吸收，增加骨密度，强健骨骼.这也是属于骨质疏松的护理方式之一。
五、 骨质疏松患者需节制饮酒. 减少盐量,以免愈多的钙质随著钠在尿液中被排出。
2、“镉大米”,专家说要"长期"、"大量"摄入才会导致肾衰竭、骨软化和骨质疏松!饭天天吃应该也算"长期"吧,那
大量 少量本身就是一个模糊的词, 到底是指多少量? 不能具体精确的量化, 说这些都是扯淡, 专家都是御用的, 早没有节操了, 干死他追加刚才查了一下我国标准是 每kg大米0.2mg,但是此次查出来镉的含量最高可达每公斤1.005毫克。 假设楼主每天都要吃米饭, 吃的还特别多, 一次吃500g, 楼主体重为60kg, 根据who的标准, 楼主每日镉摄入量不能超过60微克, 而这次查出来的大米镉含量每500g 高达 0.5mg, 楼主吃了10年这种大米,然后。。。。。。。。。 没有然后了。事实上 这个数值与日本“高镉”地区产的大米差不多。在日本神通川和梯川流域,大米的镉含量最高达到过每公斤1.06毫克。我真心想赞助那些专家10t 这种大米 让他吃个死去活来高潮迭起。
记得采纳啊
3、身体脖子，手腕，脚腕。随便一摆动或者弯曲就会发出声音，是怎么回事？ 不会是骨质疏松症吧？ 有
你多大？胖还是瘦，睡眠如何，吃饭和大小便正常吗？有没有其他问题
4、更年期骨质疏松~请帮帮忙吧
保持乐观情绪，消除不应有的恐惧和焦虑。
5、徒手整形整骨会有风险吗？？不会骨质疏松吧...
不会的吧。本来骨质疏松的人我看网上说是不能做徒手整形的吧
6、使用糖吧抗糖化技术可以缓解骨质疏松吗？
可以的，高糖是会导致骨质疏松的。
1 高糖会造成抑制大脑对营养的吸收，造成维生素缺乏和缺钙等营养问题。
2 当机体长期处于高糖状态时，会发生尿糖现象。高糖饮食会加速水溶性维生素 B1 以及血液中的钙离子过多排出，而维生素 B1 不足，就会大大降低神经和肌肉的活动能力，从而易导致摔倒引发骨折；而血液中钙离子的流失会引起骨骼中的钙不断地溶解到血液中，最终导致骨质疏松。
糖吧抗糖化技术可以有效的减少体内ages的合成和损伤，缓解糖化对骨质疏松的影响。