骨质疏松早起怎么发现

1、怎么知道自己适不适合早起

个茶对肝脏非常好，这三样东西都对肝好，并且红枣还能提高免疫力。放心的喝吧。也可以用菊花枸杞绿茶泡在一起喝。 1.枸杞功 效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。 主 治：治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精 2.红枣营养分析： 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。这个发现和中医用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒的方法不谋而合。 3.菊花茶中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。 早上9点到11点喝吸收最好。还可以在饭后45分钟后喝也可以！建议晚上睡前不要喝太多！

2、骨质疏松的早期症状有哪些，发生骨质疏松后，身体会出现怎么变化？

骨骼健康对我们来说是非常重要的，相信大家并不是不清楚，但是我们总是认为我们不需要关心骨骼方面的事情，只要平时多吃一些补钙的东西就可以了。事实上，骨骼健康也需要关注。只有当我们了解出现问题的是哪个方面，我们才能找到合适的治疗方法。骨质疏松的早期症状有哪些？当骨质疏松症发生时，身体会究竟会发生怎样变化？

骨质疏松症是目前常见的疾病。骨质疏松症发生后，病人会感到骨关节疼痛。除了骨关节疼痛之外，病人在平时大腿用力或过度运动后会感到骨关节疼痛加重。此外，还会觉得身体比以前更容易劳累。如果运动的时间过长，就会感觉关节酸痛，浑身无力。而且还发现，除了疼痛之外，身长也会缩短。虽然这种现象并不是很明显，但是这就是因为骨质疏松引起的变化。

人们的身高会改变。随着年龄的增长，有些人的身体开始逐渐萎缩，这并不排除患有骨质疏松症的可能性。除了这方面的症状之外，许多病人可能还会出现骨折。骨折通常在不知情的情况下发生，如跌倒或轻微撞击，这可能导致骨折。这种情况通常根本不会发生，但是如果病人出现了这种情况，那就应该特别注意了，这可能与骨质疏松症有关。

许多骨质疏松症的病人本身并不了解他们患有骨质疏松症。人们总是认为骨质疏松症只发生在老年人身上，所以自己身上是根本不会发生的。因此，人们平时根本不在乎。然而，我们需要清楚地了解骨质疏松症会对身体造成什么样的伤害，并注意骨质疏松症的对我们平时的生活带来的影响。

3、骨质疏松时有哪些临床表现？

有骨质疏松的患者通常zd有骨疼痛的表现，一般为局限性，严重者可伴有全身性骨疼痛，其中以腰背痛最为常见，伴有疲乏、无力；疼痛发生时间不定，一般为间歇性发作，多为中度或重度疼痛，持续性站立或负重过度时疼痛显著，休息后可缓解；如果不注意正常体位的保持亦可以出现驼背。这些均可以作为骨质疏松的典型表现，但临床上往往不被注意，多在发生骨折后才被发现骨质疏松的存在。所以提醒大家，如果你经常有不明原因的骨疼痛，尤其是老年妇女，应该到医院检查是否有骨质疏松存在。特别容易发生骨折的部位有脊柱、髋部、肋骨、股骨、腕骨等部位。另外骨折后的合并症是对这类患者的又一大威胁，专如肺炎等。因此在这里有必要提醒大家。要适宜地计划及调节生活，以预防骨质疏松的发生，如果已经发生，更要积极治疗。

骨痛，如全身性骨痛，以腰背痛更为常见；劳累后疼痛明显，休息后减轻，一般表现为疲

乏，站久疼痛加重；负重及走长路后疼痛加重；如不注意保持正常体位，致脊柱变形而成驼背

骨折是骨质疏松最容易发生的情况，骨折常发生在腰部、髋属部、腕部等部位。

4、怎样准确检测骨质疏松？

现在中老年人最常见的一种疾病就是骨质疏松，骨质疏松指的是由于各种各样的原因所导致的人们骨质吸收增多所出现的一种疾病。人们再换哟骨质疏松的时候，就会感觉到骨骼的部位出现剧烈的疼痛，并且很容易骨折。

骨质疏松很容易在中老年人群中患有，主要是很多的中老年人群不注重自身的身体锻炼，还有就是随着年龄的增长骨组织会自然的出现一些减少的情况。有的人在腿部稍微疼的时候，就说自己是骨质疏松。其实并不科学，想要知道自己是否为骨质疏松需要经过严格的检查。那么，骨质疏松的检测标准是什么呢？

第一，X射线检测是针对骨质疏松检测的时候最有依据的一项检测，也是人们最早使用的检测骨质疏松的一个标准。但是需要注意的是，并不是所有程度的骨质疏松都能够被检测出来的，只有在骨量减少达到30%以上后，才能通过X射线检查出来，所以对于早期骨质疏松症状很难发现，耽误病情。所以现在只有一些基层医院还在使用X射线针对骨质疏松进行检查。

实验室检查也是检测骨质疏松的一个标准，实验室检查主要包括检测血清钙、尿钙、碱性磷酸酶和血磷的数值是否在正常范围。如果血清钙和尿钙检测值偏低，而尿羟脯氨酸却增高，则说明骨骼形成了障碍，需要及时治疗。这种方法能够比较准确的检测出患者是否为骨质疏松，并且在检查的时候对人体的上海也不大。

骨质疏松检测标准中，现在人们最常使用的，也是最简单的一种方法就是通过骨密度的检测直接检测患者是否为骨质疏松，这主要是通过测定椎骨相对密度(RVD)，如果RVD值为0，表示椎体密度比椎间盘密度一样，就是患有骨质疏松，如果RVD为小于0，表明椎体密度比椎间盘要小，则是严重的骨质疏松症。这种方法能够具体的检测出骨质疏松的程度，是现在最好用的一种方法。

骨质疏松的检测标准就是以上的几种情况，主要包括X射线检查，实验室的检查以及骨密度的检查。通过这几种方法都能够检测出患者是不是为骨质疏松。大家如果生活中存在腿疼。腰虚酸软无力的情况，最好能够到医院进行仔细的检查。

5、得了骨质疏松，哪些症状会很明显，发现一个赶快治？

很多人认为骨质疏松不是什么大毛病，只是上了年纪才可能出现，其实骨质疏松并不是老年人的专利，很多中青年也会有骨质疏松，只是症状较轻，但是也不能忽视，当你的身体出现这些症状，就提示你应该防治骨质疏松了。

1.很多人都喜欢掰关节，导致身上经常咯嘣咯嘣响，这种声音有时候也是骨质疏松的前兆。年轻人都喜欢探索自己的身体，所以有时候会乐此不疲地扭动关节，让他咯嘣咯嘣，这是正常的，但是如果有一天你发现自己就算不碰它也会响的话就要小心，当这种症状持续一段时间后就要去医院检查。

2.身体乏力不堪，做什么事情都没有精力了。骨质疏松后，支撑身体的机能就会下降，所以身上会感到疲惫。老年人的这种情况比较多，而且不容易发现，但是家人们一定要时刻注意家里的老人的身体情况。年轻人如果长时间出现身体疲劳就要留心看是不是缺钙，骨质疏松，并且及时到医院就诊。

3.头发稀少也是骨质疏松的一个特别的症状。如果头发原来很浓密，但是这段时间就变得发黄，而且变得稀少，就要留意看是不是骨质疏松，这种症状在小孩身上比较明显，尤其是婴幼儿，有可能也是微量元素缺失，但是不管是哪种情况，妈妈们一定要重视，并且带孩子去医院检查，在不知道什么原因之前不要给孩子瞎抹姜汁或者补充营养。

6、为什么会有骨质疏松？骨质疏松是怎么样造成的？

骨质疏松（Osteoporosis，OP）最早由Pommer在1885年提出。1993年第四届国际骨质疏松症研讨会将该症定义：骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加以至于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。其主要特点是骨量减少，包括骨矿物质和骨基质等比例的减少；骨吸收出现、骨小梁稀疏、变细甚至断裂等一系列骨的微观结构退化现象；骨的脆性增加，强度下降，降低了对原有载荷的承受能力，在不大的外力作用下也极容易发生骨折。

骨质疏松是中老年人的常见病，女性多见于绝经后，男性多在55岁后。女性发病较早且数倍于男性。除了年龄因素之外，还与性激素水平的下降有密切的关系。此外，生活方式与机械活动也对骨密度产生较大的影响。体力活动对骨骼的影响极大，活动越多，对骨的牵拉力越强，就能促使破骨细胞转变为成骨细胞，有利于新骨形成。长期闲居以及各种原因的废用，由于对骨骼的机械刺激不够，以致骨形成少而骨吸收多，导致骨质疏松。骨折与骨病长期固定后也会导致骨质疏松。缺乏户外活动，日照不够导致维生素D不足也是骨质疏松的原因之一。

因此，进行适当的运动是防治骨质疏松的重要措施之一，特别是负重有氧运动，对预防骨质疏松效果最好。需要注意的是不可选择强度过大，速度过快，较为强烈的运动项目，运动负荷过大，易引起骨折、软组织损伤，亦可引发心血管疾病，故在选择体育项目之前，应做一次较全面的体格检查，最好根据医生的意见或建议，结合自身的健康状况，选择合适的运动项目。要遵循循序渐进、有计划、有规律的原则，建立良好的生活习惯。运动的强度一定要因人而异，如果体能较好者，运动量可适当加大。运动前应做准备活动，运动后注意放松运动。

7、得了骨质疏松，身体有哪些明显的症状，发现一个赶快治？

得了骨质疏松的话，最常见的症状就是骨头疼痛，身长缩短，以及出现驼背现象，容易骨折，呼吸功能下降。首先，第一点最明显的症状就是，得骨质疏松的人因为钙流失，骨头的承受能力变弱，经常会感到腰背、膝盖的骨头出现酸痛的感觉。这种疼痛感还会慢慢的扩散，出现这种疼痛感的时候，一般需要仰卧，这种疼痛才能有所减轻。

但如果长时间站立或者经常弯腰的话，疼痛又会加剧。一般人上了年纪以后，都会出现弯腰驼背的现象，这种现象一般都是因为骨质疏松，骨头脆化。由于承受不了身体的重量，骨头自行压缩，身体的曲度增大。并且骨质疏松的人非常容易骨折，稍微有所磕碰可能就会出现骨头骨折的情况。比如腰椎脊椎或者肱骨，在跌倒碰撞的时候出现骨折情况。

患有骨质疏松的人，因为胸部腰椎部容易出现压缩性的骨折，使得脊椎部和胸廓变得畸形，这个时候体内的肺活量自行压缩，曲度增大，最大换气量会减少，进而影响到我们的呼吸功能，所以会感到胸闷气短，甚至出现呼吸困难的症状。那么当出现这些症状的时候，我们就要警惕了。

我们需要补充体内所需要的维生素d，要经常给身体补充所需要的微量元素。但是一些患有痛风，或者反复肾结石的人，如果患有骨质疏松，他们需要补充的是维生素d，因为他们体内的钙含量已经非常高了。所以患有骨质疏松不仅仅是只要补钙就可以，还是需要针对个体的情况来进行必要的营养补充。