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骨质疏松吃鸡蛋有用嘛

发布时间:2020-12-06 07:12:32

1、吃鸡蛋有什么好处?

鸡蛋是最常见的食品。现代科学研究发现,每100克鸡蛋中含有蛋白质12.7克、维生素A15毫克、维生素B220毫克、维生素C12毫克、维生素D10毫克、铁150毫克。另外,鸡蛋中还含有卵磷脂、脂肪及钙、锌、硒等多种对人体有益的物质。人们常吃鸡蛋具有以下五种好a处。
一、可保护肝脏:临床研究发现,鸡蛋中含有的蛋白质对人受损的肝脏组织具有修复的作用。另外,鸡蛋黄中含有的卵磷脂具有促进肝细胞再生的作用。因此,人们常吃鸡蛋可保护肝脏。
二、可防治动脉硬化:美国的科学家做过一个实验,他们给多名动脉硬化患者每天吃20克从鸡蛋中提取出来的卵磷脂,但不让他们使用任何治疗动脉硬化的药物。3个月后科学家发现,这些患者的动脉硬化不但没有继续发展,个别患者甚至出现了好转的情况。因此,人们常吃鸡蛋具有防治动脉硬化的作用。
三、可延缓机体的衰老:鸡蛋中含有大量的维生素C、维生素E和硒等抗氧化成分。这些抗氧化成分能延缓人体细胞的衰老速度。因此,人们常吃鸡蛋能延缓机体的衰老。
四、可健脑益智:鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素。这些成分被人体消化后,可释放出一种叫做胆碱的物质,而这种胆碱具有促进脑神经细胞生长的作用。因此,人们常吃鸡蛋能健脑益智。
五、可预防癌症:鸡蛋中含有大量的维生素B2,而维生素B2可以分解和氧化进入人体的致癌物质。另外,鸡蛋中含有的硒、锌等微量元素也具有防癌抗癌的作用。因此,人们常吃鸡蛋能预防癌症。
需要注意的是,鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。儿童、青少年及老年人可每天吃2~3个鸡蛋。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主。
因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。另外,鸡蛋被腌制成咸鸡后,其钙的含量会增加10倍左右。因此,患有骨质疏松的中老年人可常吃腌制的咸鸡蛋。

2、骨质松疏能吃鸡蛋多少为宜

骨质疏松是可以吃鸡蛋,骨质疏松患百者吃鸡蛋,也不能盲目,一天一个就可以保证其营养吸收,
骨质疏松患者在平时饮食时,应该供给度充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止知和延缓骨质疏松有利。其道中鸡蛋等蛋类含丰富白蛋白,其他如奶中的乳白蛋内白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白等,这些都含有弹性蛋白和胶原蛋容白,故骨质疏松患者可以吃鸡蛋以补充充足的蛋白质。

3、咳嗽到底能不能吃鸡蛋?

你好,能吃鸡蛋。咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状,如咳嗽无痰或痰量很少为干咳,常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期;急性骤然发生的咳嗽,多见于支气管内异物;长期慢性咳嗽,多见于慢性支气管炎、肺结核等。可以用中药调理一段时间得甫抋焱清茶,每天两袋缓解改善老咳嗽,慢性支气管炎症状。
食疗:
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。
做法是:取鸡蛋1个,打在碗里搅匀,米醋半勺放入炒锅,用文火烧开
之后将鸡蛋放入煎炒,蛋熟后加适量白糖,凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳,重者3天可愈。、取生姜一小块切碎,鸡蛋一个,香油少许,像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下,每日两次,数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳,久咳不愈肺部无异常者可尝试。
雪梨一个,从中间切成两半,把雪梨中间的子核去掉,把雪梨切块,加入冰糖或者莲子、红枣之类的,然后放在锅里进行蒸,大概20分钟左右就可以蒸好了,每天早晚各吃一半,可以很好的帮助止咳。
甘蔗汁,萝卜汁各半杯,野百合100克。先煮烂百合,再和入两汁,睡前服食,每日1次。此方润肺止咳,,津润燥,宁心安神,治虚热咳嗽,虚弱者病后气管炎最宜。
白萝卜切片,和陈皮一起撕碎,(陈皮就是橘子皮)放到杯子里,杯子倒满水(热水,7-8分满就可以了)放到微波炉里边
中火1分钟拿出,放到可以喝的温度服下。这个缓解咳嗽特别管用,就是咳得很厉害,上气不接下气或者咳得肚子疼的那种,一日三次,一般服用一天就会见效。

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