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患了骨质疏松应该怎么办

发布时间:2020-12-03 10:05:55

1、老年骨质疏松怎么办?

2、骨质疏松怎么办,平时要注意些什么?

患有骨质疏松是很痛苦的,尤其是上了年龄的人,如果一不注意,可能会导致骨头出现更大的疾病。所以骨质疏松的人应该注意适当的活动,还要预防跌倒,饮食上要注意多吃含钙的食物,并且要服用药物,不要做一些体力活,平时注重保养。

适当的户外活动

骨质疏松就是因为骨头出现疾病引起的,多与缺钙有关,也与年龄的增长有关,但是不能因为骨头出现疾病就不去活动,相反反而要加强户外的活动。每天可以在早上的时候去散散步,晒晒太阳,能够补钙,对于骨质疏松有一定的缓解作用。但是注意不要在中午去晒太阳,这个时候太阳比较毒,晒了也没什么用,反而会导致皮肤受损。另外要适当的活动,不能剧烈运动,像跑步,游泳等活动就不适合,所以要选择温和的活动。

注意饮食习惯

饮食上要多吃含钙高的食物,比如骨头汤,鸡汤都是含钙比较高的食物,每天可以吃一个鸡蛋补充蛋白质,促进钙的吸收。在吃含钙的食物,要注意不要吃含草酸的食物,否则机体可能会相互结合导致钙吸收降低,引起其他疾病,像韭菜,菠菜就是草酸高的食物,尽量避免与含钙高的食物同时吃。另外饮食要清淡,不要吃含盐过高的食物,影响钙的吸收。

按时服用药物

定期去医院检查,根据医生的医嘱服用药物,并且要做相关的检查来明确药物的疗效。在用药期间一定要按照医生的嘱咐来,如果感觉到症状有缓解,不要立即停药,避免出现副反应。不要听信民间的偏方,偏方可能会导致病情加重,所以还是应该相信科学的医疗手段,不要因为相信偏方导致身体出现其他疾病。

3、骨质疏松怎么办?

骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病。骨质疏松症的严重时会导致骨折,髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率达到20-25%。存活者中50%以上会有不同程度的残疾。建议绝经后女性和大于60岁的老年男性,可适当服用澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液,用锌补钙,促进钙吸收,提高钙的生物利用度。此外,药物成分中的赖氨酸,最大限度增加了对食物中钙的吸收和利用,进一步增加钙的吸收率、利用率。赖氨酸与锌、钙离子形成鳌合物,阻止植酸对锌、钙的沉淀,直接提高锌/钙吸收率,避免了高剂量钙补充可能引起的结石和便秘。

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