1、骨质疏松有哪些表现，哪个年龄段都会发生！
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2、老年人骨质疏松有便秘吃什么液体钙
骨质疏松的人是需要适当补钙的,可以多吃牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动如果要吃补品.
3、老年人骨质疏松需要补钙但又会导致便秘,该如何是好?
喝点骨头汤吧，前一阵给我妈妈炖的鹿筋汤也挺好的，试试吧，老年人就是需要食补，强筋壮骨。
4、中老年人怎么补钙比较有效
随着年龄的增大，中老年人骨量流失加快，对食物的消化吸收力却相应退化，缺钙稍微严重的，甚至会出现手抽筋，腰疼等问题。
因此，中老年补钙需要坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，补钙，合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。同时也可以预防性的补充一些钙片，比如金钙尔奇就不错。