骨质疏松的维生素d2吗

1、依降钙素可以和维生素D2⃣️同时打吗治疗骨质疏松症？

第一个疼痛，原发性骨质疏松症最常见的症状以腰背痛多见，占疼痛患者的70%-80%，疼痛、脊柱向两侧扩散，仰卧和侧卧的疼痛减轻，弯腰、咳嗽和大便用力时加重，一般骨量丢失12%以上时可出现骨痛。老年骨质疏松症是椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳而痉挛产生疼痛，压迫相应的脊神经，可产生四肢放射疼、双下肢感觉运动障碍、肋间神经疼、胸骨后疼痛等。若压迫脊髓、马尾神经，还影响膀胱和直肠功能，身长缩短、驼背，多在疼痛后出现，脊柱髓体前部负重量大时，使脊柱前倾，形成驼背。随着年龄增长，骨质疏松加重，错位曲度加大，老年人骨质疏松症对髓体压缩，每髓体缩短2mm左右，身长平均缩短3cm到6cm，还有骨折，胸腰椎压缩性骨折、髋部骨折和腕部骨折，还有呼吸功能下降，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

2、哪些食物维生素D的含量高？？

1、蛋黄。蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分，与蛋白相对。鸡蛋中的大多数蛋白质集中在蛋清和蛋膜，而其余营养物质都集中在蛋黄。蛋黄遇热后会凝固成固体，蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。

2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。据食品专家分析，干香菇食用部分占整体的72%，而每100克食用部分中，含水13克，脂肪1.8克，碳水化合物54克，粗纤维7.8克，灰分4.9克，钙124毫克，

磷415毫克，铁25.3毫克，以及维生素B1、B2、C等。此外还含有较多的麦角甾醇及甘露醇等，经日光或紫外线照射，均可转变成维生素D2，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿的生长。据报道香菇中有30多种酶，是纠正人体酶缺乏的独特食品。 

3、沙丁鱼。沙丁鱼不仅维生素D含量高，而且富含欧米伽3脂肪酸，汞含量也较低。 沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。还含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分，药用价值非常高，堪称医药中的瑰宝。可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效

4、金枪鱼。肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能提供丰富的蛋白质，还富含能提升人体免疫力的硒。 蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。

5、鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一，鱼肝油还能提供维生素A，有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。

3、老年人补钙的同时是吃维生素d3还是维生素d

老年补钙同时吃维生素D3,要补充活性的。
步入老年期，人体骨量流失迅速。尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平下降，骨量丢失比男性严重，老年男女骨质疏松的发生比例是1∶10。由于老年人户外活动明显减少，导致维生素D3合成减少。加上中老年人的肝、肾功能逐渐减退，合成活性维生素D3的能力也日益减弱。所以，即使摄入普通的维生素D3，也不一定都能被有效转化成活性维生素D3。这就是很多老年人补了钙依然患骨质疏松症的原因。