请问得了严重骨质疏松可以游泳吗

1、破冰冬泳的人都很厉害，你如何看待这种人？

破冰冬泳的人都很厉害，你如何看待这种人？

一、为什么有很多人喜欢冬泳？

冬泳是一种运动项目，一般是指在冬季的时候去一些江河湖泊等地方游泳冬泳，这种运动非常适合一些喜欢游泳的人，因为在冬泳的时候，江河湖泊当中的一些对人体非常有益的矿物质，或者是微量元素，再加上阳光当中的紫外线，对人的身体非常的有好处，并且还能够预防骨质疏松的发生，这项运动也受到了很多游泳爱好者的喜欢，因此我们经常能看到，在冬天的时候，一些人不畏严寒，去一些江河湖泊当中游泳，一方面是因为他们非常喜欢这种运动，另一方面，是因为这种运动能让他们的身体变得更加的健康。

二、冬泳有什么好处？

冬泳最大的一个好处就是可以增强心血管方面的人体功能，因为人的身体在冰冷的水中受到刺激以后，人体的整个新陈代谢以及血液循环就会加强，人的身体为了能够抵御寒冷，皮肤之内的血管就会紧急的扩张身体的血管，在这样寒冷的刺激之下，就会有一个非常好的收缩，所以在预防心血管疾病方面，冬泳有着非常好的效果，这对一些有心血管疾病先兆以及遗传史的人来说是非常好的一项运动，我们经常发现，一些喜欢冬泳的人往往皮肤非常的好，但是由于这项运动需要非常大的毅力，虽然很多的女孩子知道游冬泳是有好处的，但是却很少有人去尝试。

三、冬泳需要注意什么？

冬泳虽然是一场非常对人体有好处到体育运动，但是却不适合小孩子以及年纪比较大的老人，因为它们的身体不能受到强烈的刺激，当在严寒的冬季的时候，可能会对身体造成一定的影响，还有一些有比较严重的身体疾病的人也是不适合进行冬泳的，还有一些患有传染性疾病的人也是非常不适合有冬泳的，因为可能会对其他的人造成一定的传染，因此大家为了自己的健康以及他人的健康，要在身体条件适合的情况下再去游冬泳，而且在冬泳之前一定要做热身，然后观察水中的环境，避免出现异物发生意外。

2、游泳可以预防骨质 疏松吗

从人体的氨糖量来讲，氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

3、游泳能导致骨质疏松吗？

经常体育锻炼百的人骨密度比缺乏锻炼的人高.平时可以每度天有规律的进行运动,比如跑步、登山、步行、游泳、球类运动等问有氧运动,且要保持一定的运动量.运动可以加快全身和骨骼的血液循环答,促进新陈代谢.肌肉的收缩和舒张都对骨骼有直接的刺激作用.特别回是对于办公室一族,更应该经常锻炼,参加答户外活动,接触阳光.

4、骨质疏松后游泳可以促进康复吗

预防骨质疏松
（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。
（2）吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。
（3）运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
（4）防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。
（5）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
（6）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。

5、游泳能导致骨质疏松吗？

不会的，游泳是锻炼全身的运动哦