1、还有就是健身后手臂和手拿不起来东西不说，洗头洗背部都用不上力气，关键是有力用不上，是不是骨质疏松哦
傻孩子，你做器械之后没有进行拉伸，一般一个姿势拉伸停顿15秒左右，，再说，如果你健身后手臂能像没健身之前那样灵活的话你这就不叫做健身了，不是骨质疏松，健身的话你的骨骼会更加的坚硬，你地明白？
2、弯下腰抬重物时感觉右边胸口咔一声，之后第二天现在深呼吸就痛，右手臂用力也痛。本人骨质疏松。
及时去医院拍片检查一下吧