骨质疏松易骨折吃莲子

1、骨质疏松患者很容易发生骨折吗？

骨质疏松症是一类常见的疾病，其最大的危害是骨质疏松性骨折，骨质疏松性骨折的致残率、致死率非常高，因此治疗骨质疏松症的目的是防止骨质疏松性骨折的发生。
骨质疏松症是由于骨密度下降和骨强度下降，导致的易发骨折的退行性的代谢性疾病。骨骼包括成骨细胞、破骨细胞和骨细胞，发生骨质疏松症时，比如老年性骨质疏松，患者会出现形成骨细胞的活性减低、骨吸收活性增强，可以导致骨的吸收增加、骨脆性增加。随着年龄的增加以及各种环境因素的影响，骨内代谢的氧化应激作用增强，可以使骨胶原的产生减弱，导致骨的脆性增加。所以在骨质疏松患者受到非暴力损伤时，很容易发生骨质疏松性骨折。

2、骨质疏松是不是容易骨折呢

骨质疏松容易造成骨折，过度运动，加强营养，熬牛骨汤喝，可辅健力多氨糖软骨素钙片补钙，平时多晒晒太阳。

3、骨质疏松老所人骨折后怎样调养?

补充一下营养，复配灵芝孢子粉，挺好的，挺适合老人的

4、骨质疏松吃什么

你好，目前国家指南是这样建议的：
（1）对于绝经后妇女，应该常规服用钙剂和维生素D。常用的有钙尔奇D，骨化三醇。这是补充骨钙的基石。
（2）对于有腰酸、背痛、腿抽筋等典型症状的患者，建议查骨密度。骨密度T值在-1~-2.5之间的，属于骨量减少；T值<-2.5的，属于骨质疏松。骨质疏松的患者，除了服用钙剂和维生素D以外，还应该服用抗骨质疏松的药物，如双膦酸盐，常用的有福善美、密固达等。
（3）骨质疏松的主要危害是易骨折，而骨折后的长期卧床是引起老年人生命危险的关键因素，多种并发症，如褥疮、坠积性肺炎、深静脉血栓都具有很大危害。因此，最重要的是预防跌倒，预防骨折。
希望可以帮到你。

李药师

5、骨质疏松易骨折，预防时需要注意哪些事情？

 骨质疏松是种以骨量低下、骨结构破坏，导致骨脆性增加、易骨折的全身性骨病，常见于绝经后的妇女与老年人。骨质疏松增加了全身各部位骨折的危险，骨折是最严重的后果。

骨质疏松者一旦跌倒就易骨折，不仅造成严重影响甚至威胁生命，还会对心理产生负面影响。因此，预防跌倒是防治骨质疏松性的重要措施。衣食住行都息息相关。

1.从穿着上预防跌倒

 穿着适宜，不宜过分臃肿；鞋不宜穿硬塑料或大小不适，以防影响活动；裤子长度以脚不沾土为宜。老年人的裤腿不宜过长，穿上后不能兜到鞋底，否则易使老人跌倒。老人穿鞋不但要大小适宜、穿着合脚，后跟还应有一定高度，1.5～2厘米为宜。买鞋时，尽量考虑到防滑功能，应选择纹理较深的鞋子。

 2.从饮食上预防跌倒

 饮食要营养合理，加强钙和维生素D的摄入。研究发现，高危人群每日摄入钙1000mg、维生素D 800IU 可减少跌倒的发生。深绿色蔬菜、豆制品、坚果类、萝卜、黑芝麻、泡菜和海带等都是富钙食品，应常食用。

 此外，还应摄入充足的蛋白质和抗氧化成分，如维C、维E、类胡萝卜素、硒、多酚、黄酮等，做到营养平衡。

3.从居家环境上预防跌倒

 居家环境应简单、宽敞、安全。尽量减少台阶和门槛，常活动的地方不应堆放杂物，室内家具的高度和位置应合理，保持地面平坦，移走阻碍物。

 日常用品的放置以随手取用为宜，不宜过高或过低，常检查住所楼梯、台阶和扶手是否牢固，室内光线应柔和均匀、避免闪烁。地面尽量采用木地板以防滑，厨房和卫生间的地面宜选用防滑材料，并保持清洁干燥，及时清理水渍。

6、骨质疏松吃什么食物好

补钙啊 钙片或者胶囊 吸收好的 多晒太阳 补充维生素D

7、骨质疏松易骨折，远离哪3种偷钙食物，每天保持做1件事？

经常补钙都成了每个人关注的话题，对于骨骼内的钙元素在生活里大量的流失，从而形成了一种骨质疏松的慢性病，这个时候也需要有补钙的状态。但是在生活里补钙也要掌握方法，千万别错用了食物而让自己的身体受到伤害，一定要远离这三种食物：

一、食盐

如果想要预防骨质疏松，在平时的时候一定要少吃一些食盐，以及在吃食物的时候也要少吃一些含盐量高的食物。因为食盐的主要成分是氯化钠，当人体内摄入过多的情况下就会让人在尿液中排除的钙往往占据了很大的比例。这样就会让人体对钙的吸收力打了折扣，最终难以达到真正的补钙目的。只有少食食盐的人，才能得到有效的防范。

二、远离咖啡

有些人往往都是由于过量的喝咖啡甚至影响自己的生活。因为有一些人在喝咖啡的时候都会造成一种紧张不安的状态，甚至产生一种焦虑的感觉。可是喝咖啡也会导致一个人的钙质流失。所以对一些骨质疏松的人来讲，千万不要让自己去喝咖啡，应该远离咖啡，身体才能得到最好的保障。

三、蛋白粉

许多人都以为使用蛋白粉都能够补充自己体内的蛋白，但是有的人就会摄入容量过多反而增加了自己肾脏的负担。这样的情况下就会得不偿失，从而让自己的钙造成严重的流失，只有正确的摄入合适的蛋白粉，才能保自己一个人的钙有效的吸收。

同时在补钙的时候，一定要远离这三种食物。同时也要让人坚持做一件最重要的事情，就是每天一定要晒一晒“太阳”，这样才能让自己体内的钙有助于吸收。