预防骨质疏松什么年龄开始吃钙片

1、人在哪个年龄阶段容易得骨质疏松？

1，最常见于绝经后妇女因雌激素水平下降导致的骨质疏松。
2，老年性骨质疏松症,一般发生在65岁以上的老年人。
3，由疾病或其他原因所诱发的骨质疏松症。如：甲状腺机能亢进症，肾上腺皮质机能亢进症，糖尿病性骨质疏松等。
4，多见于8～14 岁青少年或成年,多伴有家族遗传史,女性多。
希望能帮到你，祝你健康！

2、是不是所有的中老年人到了一定年龄段都应该开始预防骨质疏松了呢？

你好，骨质疏松多见于绝经后妇女和老年男性，但该病可发生于不同性别和任何年龄，并非只是复老年人的专利。
如果骨骼健康生长，骨骼最强健的时期是20-40岁，也就是说该时期骨骼达到了最高的骨量和最好的质量，骨骼是否能达到最好状制态，与遗传和环境因素等有关。而一旦过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，随着年龄渐渐增大，患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。
骨质疏松并非是从中老年开始预防，而应从青少年时期开始就应该尽量纠正不良的生活习惯，坚持科学的生活方式，注意钙和蛋白质的摄入，坚持体育锻炼，适当的日光照射，以提高自己的骨峰值，对将来骨质疏松症的发生起到积极的预防作用。
希望对你有帮助！

3、朗迪碳酸钙d3片能不能预防骨质疏松？老爸年龄大了，听说上岁数的老人很容易得骨质疏松。

老年人年龄大，身体中的钙流失的较快，且因肠胃功能减弱，对钙的吸收较慢，此时就非常容易缺钙，而缺钙又会引起骨质疏松，所以通过补钙的方法来帮助预防骨质疏松是非常明智的选择。朗迪碳酸钙d3片中的500mg钙和200国际单位的维生素d3组成了黄金配比，含钙量高、吸收好，是补钙的佳选。需要注意的是，除了补钙，还需要多注意锻炼身体，多晒太阳，平时不抽烟少喝酒，才能起到更好的预防作用。

4、骨质疏松一般在多大年纪才会有

和年龄没有绝对关系，青少年也会，继发性骨质疏松是继发于多种因素，如长期应用糖皮质激素，伴有甲状腺功能亢进、糖尿病、骨髓瘤、慢性肾病等，这一类型的骨质疏松就可发生于各种年龄层人群，不止老年人

5、上年纪了，喝骨头汤真的可以预防骨质疏松吗？

预防骨质疏松症重要的措施之一就是合理科学补钙。受“吃啥补啥”的错误想法误导，一般人想补钙第一反应就是骨头汤。好多的火锅店也都把补钙作为宣传的噱头，但是骨头汤真的是补钙良方吗？

直接揭晓答案：根据国家标准检测方式检测骨头汤中钙含量是10mg/L，而牛奶中的钙含量为1113mg/L。粗算一下，如果要达到一斤牛奶的钙量，要喝50L左右的骨头汤。所以有人开玩笑说，从补钙角度，喝骨头汤补钙和自来水差别不大。

很多人得瑟于自己年轻，也对骨质疏松带来的伤害认识不足，所以并不是很重视。其实，生活中有很多坏毛病都给骨质疏松埋下了很大的隐患。

驱散：过度防晒

办公室白领一族，每天接触阳光的机会本身就不多，如遇阳光灿烂，一些爱美白的女性朋友更是从头到脚全副武装，一遍遍地抹上防晒霜，还有死也不放下的万能遮阳伞。阻断了紫外线与皮肤的直接接触，在防止被晒伤的同时，也失去了获得维生素D的机会。

驱散：爱躺床上缺乏锻炼

从懒人桌的畅销就知道，很多人恨不得吃喝拉撒全在床上。要知道，严重运动不足会导致缺乏肌肉牵拉，整天躺在床上，骨量就会丢失、肌肉会萎缩。而多运动，骨骼肌肉的牵拉会增加骨细胞活跃。

驱散：过量饮酒、喝咖啡

骨质疏松发病的原因多样不明确，但每天过量饮酒、喝大量咖啡确实会影响人体对钙的摄入。

预防骨质疏松还是要从生活中的点点滴滴做起。

6、年龄大了容易骨质疏松， 喝牛奶补钙真是最好吗？

总体来说，喝牛奶对补钙还是好的。
奶类是钙和磷的天然宝库，而且还有丰富的维生素D、乳糖、氨基酸等一系列促进钙吸收的因子，保证乳钙能够为机体所充分吸收利用，因此奶类被公认为膳食钙的优质来源。美膳食指南顾问委员会等权威机构均指出，对于各个年龄段的人群来说，奶类及其制品对促进骨骼健康都是非常重要的。此外，与补钙制剂相比，来自奶制品的钙更易于吸收，对骨密度的增加或保持作用更为持久。大量研究表明，日常摄入充足的奶制品来源的钙，能够在机体骨骼发育成熟之前使骨密度达到一个较高的峰值水平，从而有效对抗随年龄增长的骨质流失以及由骨质疏松所导致的骨折风险（所以要培养儿童和青少年形成良好的饮奶习惯，确保骨骼和牙齿充足的钙质积累）。
对于中老年人群，特别是绝经后妇女，由于机体激素水平的改变，骨吸收作用增强，膳食钙摄入不足会加速骨质的流失。因此，中老年人群尤其是绝经后女性更需要提高奶类摄入。尤其摄入一些有机的牛奶，从安全到口感到营养都是更好的选择。个人比较信赖伊利金典有机奶，优质钙和蛋白质的含量高，可溯源在业内做的比较好，真正能让你看到一杯奶从牧场到餐桌的全过程。其实伊利一直在产品品质上很下功夫。比如，伊利的质量标准企标线比国标线高50%，内控线又比企标线高20%，比国外还严苛，要不然也不会获得中国质量奖提名奖，还能连续十三年成为奥运的合作伙伴。

7、人多大年龄开始骨质疏松？

50岁以上开始，所以在40岁开始就要注意了，多吃含钙食品，多吃牛奶。没错的。