1、治疗女性更年期骨质疏松要注意哪些问题?
①多补充含钙的食物:医学研究表明
2、更年期骨质疏松怎样治疗?
更年期妇女雌激素分泌减少
3、怎样治疗更年期骨质疏松症?
①多补充含钙的食物:医学研究表明,高钙饮食能制止与年龄有关的骨质丢失,并可减少骨质疏松病者的骨折发病率。中老年人由于户外活动减少,食欲欠佳,影响并降低了钙的吸收,这就要求他们要有意识地增加含钙较高的食品摄入,同时也要补充适量的维生素D。最理想的食物来源是乳类,它不但含钙量多而且吸收率也高。蔬菜和豆类含钙也较多,尤以小虾皮含钙特别丰富。同时,保证充足的优质蛋白质是很重要的,它将有助于骨内有机质的生成。
②常食素食:在杂食的更年期人群中,骨质疏松症的发病率约占30%,而素食的更年期人却只有18%有骨质疏松。素食者胆汁中雌激素和类固醇激素排泄量较高,肠道黏膜吸收量也增加,所以钙质的丢失也大为减少。
③多补充维生素:更年期人血液中维生素C和维生素B6的浓度都比正常人低,这两种维生素浓度的持续降低,对人体健康不利,因此要考虑从食物中或药物中补充。大多数粮食不含维生素C,因此,要获取足够量的维生素C则必须从副食品及瓜果中去摄取。
④适当增加蛋白质:应适当增加蛋白质的比重和动物蛋白及植物蛋白之间的比例关系(一般应维持在1∶2~1∶1左右为宜)。含有丰富动物蛋白的食品有:瘦猪肉、蛋类、牛肉、鸡鸭、兔肉、鱼类等。含有植物蛋白的食品有:豆类、豆制品、麦类等。
⑤多饮含氟水:科学研究证明,常饮含氟化物水的人,其臂部骨骼损伤的危险性可下降一半。
⑥经常运动:保持适量的运动,能刺激成骨细胞的活动,减少骨的耗损,使骨质增加,阳光下运动还能使人体更多地获得维生素D,以利于食物中钙的吸收。
⑦中医药治疗:肝肾阴虚:症见行走不便,腰痛酸软,虚热往来,头晕耳聋,口燥舌干,舌红苔少等,治疗宜补益肾阴、强身壮骨。用左归丸加减,药用:熟地黄、炒山药、山茱萸、枸杞子、制菟丝子、鹿角胶(炒珠)、龟板胶(炒珠)、川牛膝(酒蒸)。上药共为粉末,炼蜜为丸,每丸梧桐子大,每服百余丸,开水或淡盐水服下。
肾阳虚:在上述症状基础上,兼见气怯神衰,腹痛腰酸,肢冷畏寒,舌淡,脉沉细等。治以温补肾阳,强壮筋骨,用右归丸加减,药用:熟地黄、炒山药、枸杞子(微炒)、鹿角胶(炒珠)、制菟丝子、杜仲、山茱萸(微炒)、当归(便溏勿用)、肉桂、制附子。上药共为细末,先将熟地黄蒸烂柞膏,加炼蜜为丸,弹子大,每服2~3丸,原汤送下。
4、更年期骨质疏松吃什么调理
更年期保养 超过一半以上的停经妇女会出现更年期症状,包括热潮红、盗汗、心悸、失眠或是情绪不稳的症状 大部分的女性停经时间在48~52岁之见,停经前后数年称为更年期。 1.减低身体不适: 更年期会有一些症状让身体不适,想让情况减低可以请医生开药。 使用少剂量的女性荷尔蒙,可以选择口服、注射或药膏、贴布;服用精神安定剂或安眠药来帮助睡眠。 2.健康保养: 均衡营养的饮食、规律的运动,可以帮助你减轻身体压力。 补充足够的维他命、铁、钙,并戒烟、保持体重的维持。 3.定期检查: 每年做一次全身健康检查,每半年做一次子宫颈防癌抹片及骨盆腔检查;并测定骨量,以防骨质疏松症。 4.舒解压力: 不要排斥更年期的到来,人的身体是自然而然的走到这时期,所以还是顺其自然吧;可以借其他的学习来减少更年期的心理压力,培养新的兴趣,并投身其中。 更年期饮食,低脂格外重要——要清淡、忌夺取味。选择植物油,吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物,多食大豆微制品。许多蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻等,有助于增加胃肠蠕动。洋葱、大蒜有良好降脂助食作用;木耳、香菇益气助食;鲜枣、猕猴桃等富含维生素C,对缓解高胆固醇血症、促进铁的吸收有一定作用。至于更年期肌肤问题,那不是严重疾病,只是一种生理现象,关键是要找准合适的护肤品对其进行恰当护理。换句说,就是要根据年龄对肌肤进行有效管理。比如萃取自多种天然的植物精华、有效的抗衰老成分和丰富的维生素A、E,这样的产品能有效抵御细胞老化,提升肌肤保水能力,让失调肌肤全面回复平衡,重现健康光彩。
5、女性更年期怎么预防治疗骨质疏松症?
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6、更年期骨质疏松怎么办
建议:你好,更年期骨质疏松可以口服补钙药和维生素D治疗,也可以单独口服乐力治疗。另外要多吃含钙多的食物。也可以同时服用大豆异黄酮治疗。