老年人骨质疏松痛吃什么

1、老人骨质疏松吃什么好？

老年人骨折主要内在因素是骨质疏松，严重危害老年人的健康。局统计，84%的髋部骨折是由于中度或重度骨质疏松造成的。绝经期后的妇女，由于骨的机械性强度和弹性下降，骨生物力学结构变弱，导致老年人在外力作用下即可造成骨折。
意见建议：老年人骨质疏松吃什么好 ，老年人身体差，对药毒性的代谢能力差，此时安全无副作用的治疗药物才是老年人的首选。龟芪骨肽组合是一个不错的选择。其中有效成分提取于成年健康猪的猪骨，安全。还含有多味上品无毒中药组方配合少许中品中药，不含任何有毒性的下品中药，药性温和不伤身，可坚持用药调养治疗。从各个方面调理，并且没有任何副作用，真正适合老年人使用。

2、中老年人骨质疏松吃什么钙片好些

你好，骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果.它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系

指导意见：你好，一般来说灰复之后是不能再生的。 切除之后建仪你坚持功能锻炼，避免剧烈运动。使用寻丨谷丨枫，可以散散步之类的轻体力运动、旅游时注意休息，别负重过多，别劳累。祝你健康。

3、老年人骨质疏松症吃什么食物好

富含钙的食物有：牛奶，海带，虾皮，豆制品，小白菜，油菜，芹菜等。如果你目前的情况已经骨质疏松单纯靠食补是无法抵抗骨质疏松的。最好是补充专门的老年人补钙产品。
我们日常老人常年补钙为什么还是缺钙，骨质疏松，易骨折，主要原因有三点：

1、只补钙，不吸收，无法固钙。补救方法：同时补充骨胶原，想要强健骨骼，需要骨胶原固钙。
2、所补充的钙，大多是碳酸钙，或者液体钙，吸收率都很低，根本无法满足每天所需。不但如此还导致胃涨，胃痛，便秘，结石等情况。补救方法：选择吸收率高的食物钙。推荐选择以Aquamin红藻钙为原料的补钙产品，易吸收，不伤胃。
3、单一补钙，骨质疏松流失的骨质不仅仅是钙，还有构成骨骼的所有营养素，例如VD，VK，镁，铁，锌，磷，钾等。补救方法：选择综合补钙产品，全优补钙配方。推荐一款比较好的老年人综合补钙产品：法澜秀食物钙。

4、中老年人骨质疏松吃什么最好？

1、海带及虾皮：海带含有丰富的矿物质，其中每100克海带中就有1100毫克的钙，此外，海带所含的褐藻酸钠盐可预防白血病和骨癌。虾皮的营养极为丰富，也是一种良好的钙源。

2、豆制品：大豆、黄豆等豆类食品所含的钙都极其丰富，豆类食品经过加工后，所成的豆类制品，其钙含量会明显增加。研究表明，豆类制品的含钙量与加工过程中的凝固剂量有关，因此，豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品的含钙极其丰富，是良好的钙源。

3、动物骨头：动物的骨头80%以上是钙，平时多饮用骨头汤，可有效的补钙。煮骨头时，滴加少许的醋，可促使骨钙溶出，增加人体对钙的吸收和利用。

4、芝麻：芝麻是老年人常选的一类保健品，也是补钙的来源，芝麻酱的含钙量很高。吃面或拌菜时加点芝麻酱，也有补钙的功效。有资料显示，黑芝麻比白芝麻的补钙效果更好。人体对钙的吸收困难，因此补钙需要长期坚持。

(4)老年人骨质疏松痛吃什么扩展资料

老年人骨质疏松不能吃的食物：

1、不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、老年人骨质疏松 骨病吃什么保健品好？

补一点雌激素，服用易吸收钙片+维生素D，适当运动，晒晒太阳，都有利于钙质吸收、防止钙质流失，另外适当运动，还可以锻炼肌肉，保护骨骼

6、老年人浑身疼吃什么药

老年人浑身疼痛可能是骨质疏松。
骨质疏松是由多种原因引起的一种代谢性骨病，其主要表现为全身疼痛、抽筋、身体变矮、骨折。疼痛的主要部位是腰背部。严重骨痛可影响老年人的日常生活，包括饮食和睡眠等，常使病人生活无规律、牙齿过早脱落、茶饭不思，痛苦异常。而在实际中，不少老年人出现骨痛症状时，往往误认为自己得了骨质增生、椎间盘突出、颈椎病或骨关节炎等。专家建议，老年人一旦出现身体疼痛，到医院查不出原因时，就要考虑可能是骨质疏松症引起的。
数据显示，我国60岁～70岁的老人中约1/3患有骨质疏松，80岁以上老人中约一半患有骨质疏松。虽然骨质疏松症是可以治疗的，但日常预防比治疗的意义更大。骨质疏松症的主要防治措施有：首先，要补充钙质。其次，经常进行户外活动和体育锻炼。再次，对于已经诊断为骨质疏松症的患者，服用抗骨吸收药物或咨询骨质疏松专病门诊。
在防治骨质疏松的时候，需要查验骨密度。骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据以克/每平方厘米表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。T值是一个相对值，正常参考值在－1和+1之间。当T值低于－2.5时为不正常。
据骨密度缺少产生原因和作用机理的不同，在进行保健食品配方设计时可选择不同原料。可增加补充钙剂、维生素D及其活性产物、降钙素、磷酸盐类，以及一些国家批准具有“增加骨密度”保健功能的保健食品。另日常注意食用钙含量比较高的食物（如鱼虾，豆制品，奶制品等）和含氨糖比较高的食物（如甲壳类海产品），进行合理运动，合理阳光，都会有助于增加骨密度。
1．钙
钙是身体中矿物化组织骨骼和牙齿的必需矿物质，是维系骨密度的基础营养，也是影响骨密度的一个重要膳食因素。当钙摄入或钙吸收不足时就会诱发甲状旁腺功能亢进，继而导致来自骨骼的骨动员，释放更多的钙以维持血清的钙稳定，骨丢失因此而发生。因此，钙在预防和治疗骨质疏松症中的地位是非常重要而无法替代的。
2．维生素D
人体维生素D的水平与骨密度密切相关。维生素D是钙吸收的主要调节因素，可以帮助人体吸收钙，有效地提高人体骨密度。维生素D的数量和效能降低可能是导致老年人骨质疏松发生的重要原因之一；适当补充维生素D（佳莱福钙加维生素D软胶囊）能够延缓骨质丢失，降低骨折发生率。
3．大豆异黄酮、大豆皂苷
中老年女性骨质疏松发病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代谢出现负平衡，骨量减少。大豆异黄酮、大豆皂苷等物质具有雌激素样作用，可与雌激素竞争受体，与破骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时避免了补充雌激素可能诱发癌症的风险；此外，佳莱福大豆异黄酮能增强机体对钙的利用，增加骨密度防治骨质疏松造成的全身疼痛。
4．磷及磷酸盐
磷是人体必需的元素，磷与钙结合成骨矿物质，钙与磷的比值为2∶1，即在骨形成的过程中2克钙需1克磷，合理的钙磷比例有利于磷的吸收。磷吸收不良引起的磷缺乏可导致骨量减少，最后发展为骨质疏松症；但同时需要注意的是，过量的磷会影响钙磷能被吸收的有效性，从而干扰钙的营养。
5．氟及氟化物
正常成人体内的氟96％积存于骨骼和牙齿中，氟能与骨盐结晶表面的离子进行交换，形成氟磷灰石而成为骨盐的组成部分。
骨盐中氟多时，骨质坚硬，而且适量的氟有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼形成，促进生长，并维护骨骼的健康。老年人缺氟时，钙、磷的利用受影响，可导致骨质疏松。但过量摄入氟亦对人体有害，会引起骨脱钙，使骨变得松脆，易发生骨折。
6．蛋白质
蛋白质是构成骨基质的重要原料，长期蛋白质缺乏，会造成骨基质合成不足，新骨生成落后；但同时，过多的摄取蛋白质将增加钙向尿中的排泄，可加速骨骼中钙质的丢失，造成负钙平衡，易产生骨质疏松。
7．其它
（1）经证实，锰、铜、锌、镁等矿物质协同钙，可进一步阻止骨质矿密度的损失，提高骨质疏松症防治的疗效。
（2）葛根素作为最早分离得到的异黄酮类植物提取物可以减少大鼠的骨吸收，促进骨形成，增加骨密度。
（3）丹参水提物主要通过抑制骨吸收，促进成骨细胞功能，促进骨基质合成，可有效预防糖皮质激素引起的大鼠骨代谢不良反应。

7、老年人骨质疏松吃什么好

我爷爷也有这个骨质疏松，用过正分子骨胶原低聚钛粉，平时吃点然后饮食注意就还很好。宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。