1、青年人骨质疏松的原因
新泰洪强医院专家指出,“少运动,乱减肥,怕日晒”是导致年轻人骨质疏松高发的主要原因。
现代都市人运动少得可怜,他们上下班以车代步,上下楼以电梯代楼梯,以电话联络代替登门造访,每天不是拼命忙于事业,就是以酒池肉林为阵地,夜生活过后又要补觉,这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆,晚上洗碗刷锅,节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计,约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。
很多年轻女性都有减肥的习惯,约有98%的女性在减肥过程中,打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果,将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知,脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁,而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了,为日后的骨质疏松埋下隐患。
研究表明,在日照不足的国家,骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用,皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足,户外活动又少,骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。
新泰洪强医院专家同时指出,其实预防骨质疏松也不难。对于热衷减肥的女性,只要合理控制饮食,适当增加钙及维生素D的摄入即可;对于怕晒的女性,应选择正确的防晒方法,如以面部晒太阳等,在怀孕和哺乳期要常在太阳下走走;至于运动过少的女性,可根据自己的身体状况,选择如快步走、爬楼梯、游泳、去健身房跳操等方法,适当增加运动量,以预防骨质疏松的侵袭。 如果你还有疑问,请继续咨询或者加我QQ,如果你对答案满意,请你选择为答案,有问必答祝你健康!
2、导致骨质疏松有哪些因素?
3、年轻人是如何患上骨质疏松的?对身体有什么危害?
在大多数人的印象中,骨质疏松似乎是老年人才会得的病,与年轻人是没有什么关系的。但是其实这是错误的说法,原发性骨质疏松中就专门有一种是“特发性骨质疏松”,也有不少年轻人就患有这种疾病,所以我们也必须要重视,了解年轻人是如何患上骨质疏松,对身体有何危害,以及如何预防。
骨质疏松的本质就是因为多种原因造成的骨头质量下降,导致变成“脆骨”,从而易发生骨折等骨病。对于年轻人而言,一类是先天性的骨骼疾病,长时间的卧床不起,导致骨头中“钙”流失,就会引起骨质疏松。另一类是则就是后天的生活习惯不良,比如不锻炼身体、抽烟酗酒、喜欢喝碳酸饮料、吃没有营养的食品等等,影响骨头的对钙物质的吸收,影响骨细胞的新陈代谢,长期这样就会导致骨质疏松。
骨质疏松的危害有很多,共有三点。第一个就是会造成全身范围内的间歇性的疼痛,比如颈部、肩部、腿部等等,让人感觉非常难受。第二个是会导致人“变矮”,长时间的骨质疏松回导致脊柱发生变形,逐渐变得驼背,也就变矮了。第三个就是易发生骨折,骨质疏松患者不能进行剧烈的运动,即使是像打篮球的这样的项目,有稍微重一点的磕磕碰碰,就有可能引发骨折。
为了自身的健康,我们也必须要了解怎么预防骨质疏松。首先我们必须要改掉不良习惯,少喝碳酸饮料,早睡早起,饮食健康就可以均衡体内的钙元素,从而预防骨质疏松。然后是需要多晒太阳,因为多晒太阳可以有助于形成维生素D,促进钙物质的吸收。最后一点也是最重要的一点,一定要多加运动,坚持运动不但可以提高自身免疫力,还可以让骨骼变得更加“结实”,避免骨密度下降。
4、骨质疏松是什么原因引起的?年轻人就骨质疏松了,怎么办?还有挽救的方法吗?可以治疗得好吗?骨质疏松是
病情分析:
你好,相对来讲年轻人患骨质疏松的概率较低,如果诊断明确是骨质疏松,应该及时查找原因所在
指导意见:
骨质疏松是老年人常见的衰老现象,应该及时补充钙和营养,同时应该多晒太阳,防止骨质疏松的继续发展,如果你朋友还比较年轻,应该及时去正规的医院进一步检查以明确诊断合理治疗
5、年轻人怎么会得骨质疏松,是什么原因引起的
现在有不少年轻人,因为缺钙也会患上骨质疏松。骨质疏松主要是由于缺钙造成的,其中缺少维生素D是一个很重要的原因,因为维生素D是促进钙吸收的关键物质,另外还有其它因素,像运动量等都会影响骨质疏松,因此在日常生活中,补充钙物质是很重要的。祝你健康