1、人老了之后为什么会变矮?
众所周知,老年人随年龄的增长,逐渐出现驼背、个子变矮,并伴有腰腿痛的骨质增生。而且,越是身材高大的人,年老之后,身高下降得越明显。一般说来,80岁以上的人身高会比年轻时下降10~15厘米。据日本资料介绍,以男性60岁为基础,65岁和75岁,身高分别下降1.5厘米和3.5厘米。
其原因是骨质疏松引起脊椎体压缩性骨折,椎骨被压成楔状或压得扁薄,脊椎的支撑能力下降而变弯,于是个子就矮了。
脊柱为人体的纵轴,承担人体的大部分重量,是人体持重的主要部位。椎骨几乎全部为松质骨组成,具有大量的骨内膜表面,能迅速把代谢转换,其能换率较密质骨大三倍,因此骨质疏松在此部位出现得最早,症状也最明显。 老年人个子变矮主要有两种情况:
① 身高相对降低:骨质疏松常伴有椎体病理性骨折,椎体在压力作用下塌陷,呈楔状变形或变扁,脊柱向后凸,产生"驼背",身体不能站立,身高相对降低。腰椎X线片可见,轻度表现为腰椎骨纹理粗松,呈纵形条状栅状改变,椎体边缘密度增高,伴唇样骨质增生。中度表现为腰椎椎体密度减低,纹理模糊,有骨刺样增生,椎体变窄,椎管受压。重度表现为腰椎骨密度减低,几乎看不见骨纹理,四周只能看到边,椎体呈压缩性骨折,变扁或双凹状,前后增生形成骨刺,椎管变狭窄。又由于椎体的压缩性骨折主要是支重产生的压迫,无外力或外伤作用即可发生,这种骨折多在没有外伤史和剧烈疼痛的情况下形成,所以老年人不知不觉地个子变矮了。
② ②身高绝对降低:老年人椎间盘老化而几乎完全脱水,致使椎间盘体积缩小,厚度变薄,整个脊柱的长度变短,身高便相应降低。
当体内破骨细胞作用时,钙、磷从骨上释放出来,另一方面钙和磷沉积于表骨组织形成新骨,在正常情况下,这两个过程是平衡的。若骨再造减少则发生骨质减少症,若出现以下体征,如腰痛、身高缩短、脊柱变形(驼背)、骨折等临床症状,则表明出现了骨质疏松。 骨质疏松的危险因素有:(1)年龄:大。(2)性别:女。(3)种族:白种人、亚洲人。(4)体格:瘦小个子。(5)更年期:过早发生,或曾做卵巢切除术。(6)家庭史:阳性。(7)疾病因素:各种引起身体衰弱的疾病。(8)生活因素:吸烟、饮酒、活动少、摄取钙及维生素D不足,营养不良。其中年龄是主要因素,70岁前男女比例为三比一,70岁以后女男比例为二比一。
积极防治骨质疏松,降低老年人骨钙不断丢失的速率和程度,是延缓或减轻老年人身高变矮的唯一措施。国内外研究认为,补充足够的钙质及平衡的营养素和适当的体育锻炼,可以延缓或减轻骨钙丢失。推荐每日补钙至少1500毫克。及时充分补钙和防止骨钙丢失,既可以预防老年人骨折,又可以延缓老年人个子变矮,对保持老年人健康和健壮体魄都是非常必要的。
衰老,指的是某种机能和活动能力的进行性老化或丧失。这是一个必然的生理现象。对每个人来说,衰老的表现不尽相同。然而,人老变矮却是共同现象。
研究表明,人老变矮的主要原因是因为脊柱缩短。因为人的身高主要是由下肢长骨和脊柱组成。脊柱位于背部的正中线上,是躯干的中轴骨。脊柱幼年时共有33个椎骨,由于骶椎和尾椎的融合,成年后只有26块骨。脊柱的长度较下肢的长度相对的稳定,男性平均约70厘米,女性约65厘米,因姿势和年龄而有所差异,老年人脊柱略短。其长短与椎间盘受压情况有关。人的身长在一昼夜间是变化的:早上最长,晚上最短,相差2—3厘米。
人老了,由于老化影响了椎间盘的厚度。椎间盘位于每一对相邻椎体相对面之间,使两椎体牢固地连接起来。椎间盘稍大于椎体,所以在椎体之间略显突出。它由纤维环和髓核两部分构成。纤维环围绕在髓核周围,为环形交叉排列的纤维软骨,坚韧而富有弹性,可限制髓核突出。髓核是白色而有弹性的胶状物。椎间盘坚固而有弹性,除连接椎体外,还可承受压力,减缓冲击以保护脑髓,有利于脊柱的各种方向的活动,增加运动的幅度。
人到中年,椎间盘逐渐发生退形性变,髓核和纤维环的胶质纤维变性。这种变化主要表现为由于软骨细胞基质中粘多糖蛋白的作用,水分减少,甚至出现钙盐的沉积。因为软骨没有血管,软骨细胞的营养来源是依靠基质的渗透和扩散作用。然后再与软骨骨膜的血管进行物质交换。由于软骨基质变性,软骨细胞的营养来源受到阻碍,胞浆中的糖原成分消失,随后细胞退化死亡。软骨细胞的逐渐减少,基质生成的压力,使椎间盘慢慢变薄。老年人性腺功能减退,而性激素可促进软骨纤维生成,所以性激素的消长影响软骨生长的兴衰,性腺机能减退可导致软骨生长变慢。
随着年龄增长,除了椎间盘变薄外,各椎体可因骨质疏松而渐趋坍塌。骨质疏松主要是因为性激素水平低下,蛋白质合成性代谢刺激减弱,成骨细胞功能下降以致基质形成减少等。运动减少,骨质废用性脱钙也有一定作用。特别是女性绝经期后,虽然雌激素本身不能促进骨质形成,但能拮抗皮质醇和甲状旁腺素的溶骨作用,绝经后雌激素水平骤降,骨质吸收加速而逐渐发生骨质疏松。椎骨支持能力不足,受压后塌降变矮,有时甚至发生压缩性骨折。
老年人变矮的特点是躯干缩短明显,四肢缩短很少,所以老态龙钟主要表现是弯腰驼背。老年人肌力下降,挺胸收腹较为困难,姿势不良也会影响身高。
实践证明,长期坚持体育锻炼可减少老年病的发生,推迟机体衰老的过程。早年养成良好的姿势,也有助于克服晚年的弯腰驼背。
2、年轻人骨质疏松后导致身高变矮能恢复吗
骨质疏松老年人较常见,一般是缺钙,可以补充些钙质,例如熬牛骨汤、健力多氨糖软骨素钙片等等,另外多晒晒太阳,有利于钙质的吸收。
3、骨质疏松使人身高变矮,好了身高能恢复吗?这个影响长身高吗?
只要恢复的好,对身高没有什么影响。
4、我今年体检比去年体检矮了2cm,医生说有点轻度骨质疏松,有没有搞错?我才33岁,能跑能跳的,什么感
骨质疏松是骨的矿物质流失:包括钙、磷、镁、锌等多种元素。不单纯是钙质一种。尽管补充了足够的钙,但由于没有足够的磷,钙沉积并无明显增加。钙磷比例不合适,就会影响钙的吸收和利用。所以单纯补钙是不够的,主要需要调节钙磷代谢。龟芪骨肽组合可以纠正钙、磷代谢,恢复正常磷与钙在骨中的比例,增加骨钙磷沉积、防止骨老化。对骨折疗效显著。
5、骨质疏松身高变矮的原因
众所周知,老年人随年龄的增长,逐渐出现驼背、个子变矮,并伴有腰腿痛的骨质增生。而且,越是身材高大的人,年老之后,身高下降得越明显。一般说来,80岁以zd上的人身高会比年轻时下降10~15厘米。据日本资料介绍,以男性60岁为基础,65岁和75岁,身高分别下降1.5厘米和3.5厘米。
其原因是骨质疏松引起脊椎体压缩性骨折,椎骨被压成楔状或压得扁薄,脊椎的支撑能力下降而变弯,于是个子就矮了。
6、人老了为什么会驼背和变矮?
老年人到了一定的年龄会逐渐“老缩”,主要表现在身高,年龄越大身高越矮,为什么会这样呢?主要是以下三个原因。
一、驼背
很多老年人都有驼背的情况,而驼背也是导致老年人变矮的一个原因。在年龄的增长过程中,老年人的骨质疏松会逐渐加重,并且这个是逃避不了的,由于在日常生活中还有一定的负重作用,会导致椎体各个部分都有隐匿性骨折,随着时间的推移会导致脊柱椎体高度的改变,最终导致驼背的问题出现,这是正常人老之后的一种退化。
二、椎间盘老化
椎间盘老化其实是老年人变矮的一个主要的原因,人到中年的时候,椎间盘会逐渐地发生退行性病变,这种变化其实就是因为软骨细胞基质中的水分减少,或者出现了钙盐的沉积,这种情况导致椎间盘慢慢的变薄,整个脊柱也会变短,就会出现变矮的情形。早晨起来的时候和晚上睡觉之前人的身高是不一样的,因为椎间盘中的含水量有所不同。人经过一天的“劳累”,椎间盘会相应压缩,到了第二天早晨又会有相应的恢复。
三、骨质疏松
随着年龄增长,人体的骨骼里的钙质流失,骨质疏松就成为很普遍的老年人骨骼疾病。骨质疏松也会导致老年人的身高变矮,年龄越大,这种变矮的情况就越发的严重。骨质疏松和很多因素有关,包括年龄的大小,性别的差异,体格的大小,抽烟等不良的生活习惯以及一些疾病导致。骨质疏松一个最明显的特征就是身高出现了缩水的情况,因为脊椎椎体的前部一般都是松质骨组成,而松质骨是身体的支撑主力,如果松质骨出现骨质疏松,那么脊椎就会失去了重心,造成脊椎前倾形成驼背。
以上这些因素是正常人体老化引起的退行性改变,对每个人都一样的“公平公正”。但是健康的生活方式、合理的营养膳食、科学的健身运动、舒适的生活环境、良好的心理状态等都可以减缓人体退变和衰老的过程。从以上这些方面来说,每个人的衰老程度又不尽相同,而且差距很大。让我们一起努力,使衰老慢一些,再慢一些。
7、为什么老人回越来越矮?
人的躯干由脊柱支撑。当人到老年,身体内各器官功能退化,骨
质疏松也悄然发生。椎体骨主要由松质骨组成,骨质疏松最容易发生
在松质骨,松质骨内的骨小梁变薄、减少、消失甚至形成空洞,骨骼
的强度、抗压的能力大大减低,椎体骨的承重机能减退,此时在不经
意中,时常会发生一些微小的骨折,比如,老年人在做一些扭转身体、
弯腰持物等动作时,突然感到腰痛,就有可能发生了脊椎的压缩性骨
折,甚至自己的体重都有可能使椎体受压变形、短缩,如每个椎体缩
短0.2cm,全部24节椎体就可缩短4.8cm。另外连接椎体的椎间盘可因
老化而蜕变脱水,椎骨间的空隙变窄,使身高又矮了一些,由于椎间
盘变薄,抗压能力减弱,椎体在受到即使轻微的外力时,都容易发生
骨折,这样椎体进一步缩短,如果骨折反复发生在多个椎体上,人的
身高可缩短10cm左右。
老年人身高变矮的罪魁祸首是骨质疏松,但骨质疏松的发生并不
是一朝一夕形成的,是经过多年积累而成,而且几乎是任何人都不可
避免的,据统计,80岁以上老人九成都患有骨质疏松,但骨质疏松并
不是不可预防的,因此要不失时机地预防骨质疏松的发生。在50岁左
右(女性绝经期),骨骼的老化就已经开始,随着体内激素分泌的减
少,骨代谢发生紊乱,通过饮食或补钙进入人体内的钙质,不再向骨
头中输送,骨头中的钙质反而开始向血液中流失。钙质停留在血液中,
很可能造成体内结石,危害人的身体健康。
近年医学科学家研究证实:决定钙吸收入骨是一个复杂的过程,
需要体内各种激素调节,老年人由于各种机能的老化,许多人体内正
常存在的激素不再分泌,于是骨质疏松就必然发生。人体中甲状腺分
泌的降钙素就是决定钙能否吸收入骨的一种关键性物质。降钙素能将
血液中的钙降低,并转化到骨骼中去,扭转骨钙向血液中流失的逆向
钙运动,同时还可以抑制破骨细胞对骨骼的破坏,从而维持骨密度,
增强骨骼的强度和韧性,防止骨质疏松的发生和发展。
由于老化作用,老年人自身降钙素分泌不足,加速了骨质疏松的
发展。利用外源性补充降钙素治疗骨质疏松,已经成为国际医学界的
共识。降钙素鼻喷剂,因其使用方便,安全可靠,在国外已得到大量
的临床应用。我国目前已研制成功国产的降钙素喷鼻剂并将大量应用
于临床。
8、我才19岁,为什么会身高变矮?是骨质疏松导致的吗?
是否服用激素类药物,或是因为自身肿瘤疾病,导致骨质疏松,骨质疏松会导致身高变矮,脊柱弯曲和压缩性骨折,都会使身高变矮。我就是受害者之一。身高变矮了近十公分。唉