孕妇骨质疏松补钙片量

1、钙片每天需要补充多少的量

钙片每天需要补充不超过500毫克。

专家表示，钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并会抑制肠道蠕动，引起便秘。

要注意的是，钙片补充量太大也会引起便秘，一般每次服用不宜超过500毫克。

(1)孕妇骨质疏松补钙片量扩展资料：

钙、磷酸钙等，这些钙片的吸收率其实没什么区别。那些缺钙比较严重的人，可以适当吃点钙片。但如果肌体缺乏维生素D3，单纯补充钙的吸收利用效果不是特别好。所以选择钙片最好选择添加维生素D3的。另外，只要有足够的日光照射，人体就会自动合成维生素D3。

此外，从天然的食品中获取钙，是比较好的补钙方式，乳制品更是首推的补钙食品。此外，绿叶蔬菜、豆制品也都是补钙的不错选择，它们的钙更易被人体吸收。“可以将高钙食品一天三餐分次摄入，这样钙质的吸收率更高，补钙效果也会更好。”

2、骨质疏松每天补多少钙

首先你要大医院双能X光骨密度检测是否有骨质疏松··这是金标准。

如没病你一天坚持一袋牛奶外出晒半小时太阳·如有骨质疏松一天2袋奶晒太阳··要去医院找医生看病·如严重医生会给你开维生素D钙片（但自己别乱吃）··也有治疗疾病药物。

3、孕妇钙片的用法用量，

1、怀孕早期（0～12周）
（1）一般妊娠早期每日钙需要量为毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙)。
（2）在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。
2、怀孕中期（13～26周）
（1）为了更好地吸收钙质，孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。同时，孕妇多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。
（2）孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克。
3、怀孕晚期（27周～足月）
妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克。此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
4、产后期
（1）产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。因此，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。
（2）宝宝出生后，妈妈要用乳汁来哺育初生的宝宝。健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙，因此妈妈每哺1000ml乳汁约会使母体丢失钙300-400mg，哺乳6个月的妈妈，大约需消耗骨骼中4-6%的钙。如果钙摄入不足，就会影响自身的骨骼健康。孕期补钙很重要，所以准妈妈们要遵循规律，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。钙的吸收需要和维生素D结合，维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙在骨骼中的沉积和减少肾脏钙的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于钙的吸收。因此，钙片中含有适量维生素D对于钙的吸收非常重要。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

4、孕妇钙片品牌哪个好？每天补钙量大约是多少？

现在市场上补钙的产品有很多，建议选择含有维生素d的碳酸钙，可以更好的促进钙的吸收，更有利于胎儿的生长。孕妇平时要多食用含钙较高的食物，如牛奶、瘦肉、虾皮等。由于在怀孕中晚期时，饮食中含的钙已不能满足胎儿生长的需要，孕妇在缺钙后可出现腿部抽筋，腰酸腿痛的症状。建议及时的补充钙片。在产检期间可以跟大夫提出要求，大夫会根据情况开出医院的补钙药物。

5、孕妇六个月查骨密度检查结果是骨质疏松，是不是很严重，宝宝骨质会不会受到影响

骨质疏松表明你已经处于缺钙状态了，在这个阶段比应该加强钙的补充，一般在孕中期孕妈妈每日的补钙量应该达到1000mg。出现骨质疏松时应该及时到医院就诊，听从医生的建议。