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防止骨质疏松的钙片

发布时间:2020-11-19 15:29:01

1、家里老人有骨质疏松,吃钙片有用吗

从人体的氨糖量来讲,氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充,在劳动和运动的过程中,可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨,润滑软骨,减少积液的。

2、我想防骨质疏松,可以吃哪一种钙片好

钙片主要作用是补充钙质或预防骨质疏松。汤臣倍健胶原软骨素钙片增加骨密度。特点:钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补,增强骨密度,提高骨骼的坚硬度和柔韧度。

3、想问问大家经常吃钙片可以预防骨质疏松吗?

可以的,但是除了吃钙片还有其他预防的方式。之前我在常笑健康公众号上看到一篇关于骨质疏松的文章,平时也可以补充维生素D,可改善平衡、降低跌倒及骨质疏松性骨折风险。而且骨质疏松的防治跟平时的生活方式也息息相关,加强营养、均衡膳食、规律运动、忌烟酒等也是可以预防骨质疏松的。

4、吃什么钙片可以预防骨质疏松?

牛奶复
半斤牛奶,含钙300毫克,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。但牛奶的含钙量毕竟太低,远远达不到正常人体所需的摄入量。
大豆
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙高达500毫克。但豆腐是不可与某些蔬菜同吃的,蔬菜中含有草酸会与钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收。
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃25克,就可制以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

近日,康乃健钙片以高含量、吸收好的独特产品功效,一经上市就掀起了市场的补钙热潮,深受中老年人群体喜爱,成为中老年补钙首选。据悉,康乃健优选双重天然钙源——碳酸钙和柠檬钙,单片含量340mg。特别添加CPP,是钙的超强吸收剂,能快速促进人体钙铁锌等同步吸收,高含量、实效性强

5、除了吃钙片预防骨质疏松,还有什么其他好的方法预防吗?

在日常生活中,我们可以通过合理膳食搭配、健康生活方式、早预防早治疗三个方面预防骨质疏松。

1、合理膳食搭配

多食用含钙、含磷的食品,少吃糖、食盐及碳酸饮料,动物蛋白也不宜过多。因为磷存在于人体所有细胞中,是维持骨骼和牙齿的必要物质,适量补充磷元素能有效预防骨质疏松。而碳酸饮料中含有大量磷酸,磷酸会影响钙的吸收,引起骨质疏松。

2、健康生活方式

适度参加户外活动,每天接受约半小时的日光浴,不吸烟不喝酒。晒太阳时,阳光中的紫外线会照射进人体的皮肤,促进人体内合成维生素D,而维生素D又可以帮助人体吸收钙,所以每天半小时日光浴很有必要。又因为烟酒里面的某些化学成分会影响骨头吸收钙,所以建议不吸烟不喝酒。

3、早预防早治疗


一些疾病与骨质疏松有关,一定要早预防早治疗。这些疾病一般包括:糖尿病、哮喘、类风湿关节炎、慢性肾病、甲亢、慢性肝病等。

总而言之,预防骨质疏松的前提是骨量要充足。所以我们可以多补充维生素D,可以多食用鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏等;适当增加户外光照时间,通过增加户外光照时间来增加人体自身合成的维生素D以促进人体内钙的吸收;遇到与骨质疏松有关的病症一定要早发现早治疗,这样不仅能保证我们不被病痛缠身,还能预防骨质疏松,何乐而不为!

6、老年人如何预防骨质疏松?可以吃钙片吗?

老年人如何预防骨质疏松?可以吃钙片吗?

在中国有很多高龄人群患有骨质疏松症。由于骨质脆弱,发生骨折的风险就会增加。而预防骨质疏松,就要求我们在日常的生活中多补充钙片。除了定时补充钙片以外,在其他方面我们也要做一些改变从而来预防骨质疏松的出现。

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老年人上年纪后很容易得骨质疏松,治疗多是补钙。现在建议你带老人去做个X线看看,骨密度这怎么样,如果骨质疏松可以吃点迪巧等钙片,如果不是很严重,建议平时日常饮食补充即可,比如多吃鸡蛋,大豆,牛奶,虾米,另外就是可以吃点中成药骨疏康。

老年人骨质疏松补钙,可以选择维生素D碳酸钙片,生产厂家比较多,常用的制剂是钙尔奇D,其1片的含钙含量为600mg,维生素D3的含量是125IU,这是比较好的搭配,适合老年骨质疏松患者服用。

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一般是每天1-2片,吞服或嚼碎服用都可以达到比较好的补钙效果。骨质疏松补钙只是一种基础治疗,还可以在医生的指导下选择二磷酸盐类的抗骨质疏松药物,如阿仑磷酸钠。平时应该在生活中注意多晒太阳,适当做一些抗阻力的运动,防止跌倒。

骨质疏松的患者并没有特别优选的钙剂,也就是说,没有哪一种钙片是特别适合骨质疏松患者吃的。我们要把重点放在另外一个方面,就是在补钙的同时一定要适当地补充维生素D。

因为单纯补钙,它对骨质疏松的病情来讲并没有比较明显的好处,这主要也是因为补充钙质后有的患者并不能得到有效吸收。

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钙剂没有得到有效吸收,就会造成没有足量的钙沉积在骨骼当中,从而骨质疏松也不会得到明显的改善。所以一般来讲,我们会要求患者同时服用钙片以及维生素D,维生素D对促进钙的吸收、平衡肌力、增加患者的稳定性等都是有好处的。

7、老年人服用钙片可以预防骨质疏松症吗?

老年人骨质疏松症的病因很复杂,与内分泌功能紊乱、肌肉萎缩、蛋白质代谢障碍以及长期缺钙等因素都有关系,单一的缺钙并非是直接原因。

一般百说,正常饮食情况下,人体是不会缺钙的,骨质疏松症造成的骨骼缺钙现象,并非是人体一定缺钙,而是钙在骨质中沉着减少,血液或其他组度织内钙的含量并不减少。骨骼内钙的减少又与内分泌紊乱、维生素D不足、蛋白质代谢障碍等有联系。

因此,如果饮食情况正常,单纯性服用钙版片并不能预防骨质疏松权症,只有长期低钙膳食的人才需采用钙片预防本病。其实,唯一可取而又十分简便的预防方法是坚持体育锻炼,推迟衰老的发生。

8、骨质疏松吃什么钙片最好

骨质疏松是一种常见的全身代谢性疾病,主要表现为骨量钙质明显减少,主要见于绝经期后的妇女和老年的患者。主要表现为脊柱和四肢的疼痛。常常导致病理性的骨折。
治疗方法:
1、一定要多运动,适度的运动有助于总体钙量的增加。
2、要加强营养,多吃蔬菜水果及含钙高的食物,奶类,豆制品等,也可以补充钙维D软胶囊可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

9、中老年骨质疏松吃哪种钙片好?

人到中老年,骨中的钙等基础物质由于生理原因逐渐流失,加之户外活动和体育锻炼相对较少,营养吸收相对较差。久而久之,使骨骼基础物质储备呈严重亏损状态,为骨质疏松的发生提供了可乘之机,造成了骨骼的弹性和韧性降低,骨骼脆化。同时也为骨折的发生埋下了隐患,并导致免疫力低下,进而引发多种病症,此时如果不及时补充钙、磷等骨骼基础物质,以后再治就已经很困难了。彼阳牦牛骨髓壮骨粉为中老年人机体补充大量的钙、磷、蛋白质、维生素以及微量元素等基础物质和营养元素,尤其富含能促进钙质吸收的活性维生素D3,不仅补钙,而且可同时为骨骼补充多种营养,促进微循环,从而加速骨形成的过程,有效防治骨质疏松及骨骼基础物质流失所引起的多种疾病。在此,衷心祝愿你及家人医生健康!

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