1、女性更年期为何会骨质疏松症呢?怎么预防
围绝经期由于雌激素的下降,导致骨量呈陡坡式快速丢失.我推荐使用克龄蒙,在围绝经期使用克龄蒙,可以保持骨量,阻止骨量迅速丢失,从而预防女性骨质疏松。但是前期的钙质积累也是一个关键因素 。
女性进入围绝经期后,体内雌激素会骤然下降,而雌激素对于骨骼的影响是非常大的,主要是因为:骨形成和骨吸收的平衡,是保证骨骼健康的基础,绝经后,雌激素缺乏,会导致骨吸收增强,从而打破平衡,使骨量减少,引起骨质疏松,严重的还会发生骨质疏松骨折,且极难恢复。绝经早期接受激素补充治疗,可有效维持骨量;而绝经后,随着雌激素水平的降低,骨量将不断减少。当骨量丢失达一定程度后,再开始治疗,只能维持于其丢失后的水平。所以围绝经期补充雌激素是最适合的。
2、女人更年期吃什么缓解骨质疏松症状?
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3、为什么更年期妇女容易发生骨质疏松?
骨骼看起来是固定不变的结构,但是它并不是静止的。骨骼一方面在不断地破坏、溶解、吸收(破骨),另一方面又不断地有新骨形成(成骨),两者呈动态平衡,骨钙和血钙处于不断的交换之中,饮食钙在小肠各部均可吸收,以十二指肠及小肠上端为主。更年期妇女体内骨质代谢的平衡被打乱,骨质吸收速度大于骨质生成,由于骨质丢失而发生骨质疏松。更年期骨质疏松的原因就是卵巢功能减退,雌激素水平下降。那么雌激素与骨代谢有什么关系呢?
1.活性维生素D的生成与活性降低,从而干扰肠道内钙的吸收。
2.人体内“甲状旁腺”分泌的“甲状旁腺素”,是调节体内钙磷代谢的主要激素之一,能刺激骨质消溶。雌激素有拮抗甲状旁腺激素的溶骨作用。雌激素下降使骨对甲状旁腺素的敏感性增强,骨吸收增加。
3.雌激素下降使甲状腺分泌“降钙素”减少。降钙素是强有力的骨质吸收抑制激素,对骨质有保护作用。
4.雌激素下降,可直接抑制成骨细胞的活性,使骨生成受阻。
所以当雌激素水平下降,骨代谢出现明显的负平衡。特别是绝经以后,由于雌激素水平迅速下降,负钙平衡持续进展,骨质快速丢失。最初3~5年,骨密度以每年平均减少2.5%的速度下降。有报道绝经前10年内约丢失骨量15%,70岁妇女平均丧失骨量达30%。因此更年期特别是绝经期妇女易发生骨质疏松症。
骨质疏松症女性较男性多见,并较男性早10~15年发生。吸烟的女性和体型瘦长的妇女骨质疏松更为明显。
骨质疏松主要症状是腰背和四肢慢性疼痛。需经过多方面检查及化验血钙和尿钙才能确定。
为使更年期后的妇女能不失时机的预防骨质疏松症,应在医生指导下及早进行雌激素替代治疗或者饮食疗法及身体锻炼。
4、更年期骨质疏松;怎么办啊,应该好解决的!
中国妇女在“情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒”等神经、精神症状的发病率也较西方妇女高。从初潮年龄预测更年期年龄:多数人观察确认,月经初潮年龄与更年期年龄是内负相关,即初潮容年龄愈早,更年期(绝经)年龄愈晚;相反,初潮年龄愈晚,更年期年龄则愈早。
5、女人更年期后不想骨质疏松,饮食需要注意什么,把钙悄悄锁起来?
说到骨质疏松可能是许多老年人的疾病,这种疾病就会因为我们平时不注意造成的,我们平时的时候很少会注意自己是否骨质疏松,现在我国许多的老年人都被骨质疏松所困扰,大多还都是女性,因为女性从出生身体就比男性柔弱,自从女性达到四十岁左右,身体的内分泌机制就在下降,同时下降的还有我们身体内的雌激素,这样就导致了自己出现骨质疏松,还有一定的原因,就是自己为了身材美,一直在减肥,这也是导致骨质疏松的原因。
当我们的年龄逐渐增大,一定要记住不可以整天食用大鱼大肉,因为其中有着大量的蛋白质,平时的时候我们食用一百克的鱼类肉类就能够满足自己一天的需求,所以说不能整天的吃大鱼大肉,这样只会对身体有害处,最终导致自己的身体出现问题,因为蛋白质补过了头,就会引起钙流失。
还有就是一定要注意高盐食品,我们平时看到的咸菜、罐头之类的,都有着一个共同的特点,那就是全部都非常的咸,也就会我们所说的高盐,我们平时盐吃多了也不好,不吃盐也不好,每天一定要适量的吃盐。
想要自己能够补充钙,一定要多晒晒太阳,当你到了五十多岁已经没有很多的工作了,这时候你就可以多运动运动,然后出去晒晒太阳,这样对自己的身体也是有好处的,在平时的时候也一定要注意均衡的饮食。
6、停经后的女性,是骨质疏松高发人群,做好哪些事好处不请自来?
女性绝经后,骨质疏松会不请自来,并且骨质疏松的发病率是男性的两倍。但是我们只要做好这些事情,就能够补钙,达到强健骨骼的目的让你很好的达到年轻态。今天小编就为大家分享一下。
女性进入绝经期,就会造成骨质疏松,一定要补充维生素D。相比绝经前进入绝经期的女性出现骨质疏松的概率更高。因为处于绝经期的女性请卵巢功能开始下降,卵巢分泌激素的量也会下降,其中会导致身体的钙大量流失,钙质在流失的过程中将会让身体缺乏维生素矿物质,尤其是维生素D的缺乏,所以就会造成骨脆性增强,从而面临骨质疏松。这些在临床上被称作绝经后骨质疏松症。
停经后的女性,一定要特别注意爱护自己,护理好自己的身体,千万不能马虎,特别注意要多吃蔬菜和水果,因为这里面有着女性停经后需要补充的维生素。女性朋友因为身体的原因,在停经后,身体的体质就会变差,尤其是骨骼,因为女性达到这个阶段就会造成大量的骨质流失,从而造成骨质疏松。所以女性朋友一定要注意这个问题,在平时的饮食中,一定要多去备一些维生素,平时吃饭的时候可以吃,来防止骨质疏松的问题
绝经后的女性要经常多运动,多喝牛奶,这样就能帮助我们预防骨质疏松。合理的运动能够改善身体新陈代谢,对于尽管骨密度下降是很有帮助的。经常喝牛奶,可以利于身体保健,补充钙质。