骨质疏松35岁30岁

1、人老了以后为什么会得病？

我体会人岁数大身体的各项机能开始衰退，免疫力下降就容易得病，是自然现象！

第一，人岁数大身体机能衰退！

从生物学的角度说，各种动物都有生命周期，人也不例外，人从出生到死亡，要经历幼儿童年少年，青年，中年老年各个时期。正常情况下，人生命的最鼎盛时期是30岁左右，人到35岁以后，身体机能就开始走下坡路，到了五六十岁就比较明显，随着机能的减退，人们的免疫功能下降，病毒，细菌等侵害得重点对象，所以人一上岁数就容易得病。

从社会实践中，我们也可以看到人如到了一定年龄段，运动量，摄入量，包括他的思维以及精神状态都有所变化，比如说走路困难了，吃不了多少饭，睡眠不好，无精打采，而且这些现象都相互作用，比方说他机能不好，主要器官功能下降，牙齿不好，影响到肠胃不好，影响到吸收不好，又反过来影响主要器官的营养供给不足，这样就形成了恶性循环。

第二，容易患病是岁数大人的常态！

所谓得病一般人的理解：就是指人体机能下降，受到外界病毒细菌等感染引发的不良症状。那么岁数大的人，由于身体的各个器官功能的下降，导致身体素质大不如从前，有个风吹草动着急上火，自然就容易引发身体不适，遇有外来细菌病毒趁虚而入就很容易得病，而且身体器官又是个统一的整体，如果哪出了问题，相互作用很大，这就使得老年人既容易得病，又不易康复。

在现实中，我们经常看到，一般老年人先从牙齿不好，吃东西受限制，这就容易引起胃肠的不好，摄入的少营养就供不上，再加上植物神经紊乱，代谢功能障碍，导致老年病越来越多。再比如老年人运动量，摄入量都跟不上导致骨质疏松，反过来造成行走更加困难，一旦有跌打损伤很难恢复。年轻人感冒发烧，靠体能一挺就过去了，而老年人基础病多，免疫功能太差，所以环境一变化或一冷一热都容易得病。

总而言之，老年人由于年龄的增长，体能逐年下降，成了身体上的弱势群体，他们既要忍受病痛，还要负担一些费用，而且又怕牵扯子女精力思想上顾虑重重，好在社会制定了很多优惠政策，家庭成员更应对老年人给予关心呵护，让他们安度晚年。

不论你现在有多大的能力？身体有多么的健壮？终究你也会有老去的一天，所以我们要充分的尊重，理解，关心老年人，这不仅是因为老年人的今天，就是我们的明天，更是因为老年人为我们的社会和家庭奋斗了一生，理应得到我们的照顾！

2、35岁以后还用补钙吗

骨质疏松症是一种静悄悄的流行病，一生都要关注。多年来，很多人认为骨质疏松是正常的生理现象，但实际上骨质疏松是一种慢性病，60%的骨折是因骨质疏松导致，因此骨质疏松必须进行治疗。“人一生的骨量相当于一座山峰，婴幼儿时期相当于在山峰下，当到达35岁时，就等于在峰顶，过了35岁峰值骨量就会下降，因此35岁以后就需要补钙。”
骨质疏松是一种与年龄相关、以骨量减少、骨强度减低、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病。据统计，我国骨质疏松发病率为27.5—32.6%，其中，50岁以上人群占50%左右。目前，我国有7000万骨质疏松患者，而低骨量患者却多达2.1亿。
补钙是保护骨骼的一个基石，最基本的补钙方法就是服用碳酸钙或牛奶，同时需要合理的晒太阳。人在幼年时期，需要充足的奶量；20岁左右人群，每天需要摄入600毫克元素钙；50岁以上人群，每天需要摄入800毫克；老年人群，每天需要摄入1000—1200毫克；孕期及哺乳期孕妇，每天需要摄入1200毫克。“具体的补钙剂量需要在医生的监督之下，有序进行。”此外，在饮食治疗方面，可食用牛奶、黑芝麻、虾皮、肉类等食物进行食补。

3、35岁的人会长骨刺吗？

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在zd全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂版肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用权上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

4、我同事35岁竟然被查出了骨质疏松！

骨质疏松其实也不可怕，原因很多种，可能是和平时的饮食习惯、生活规律有关系，需要补钙。你说的这个效果还不错，它的特点是钙镁同补，因为如果单纯补钙而不加镁，钙离子代谢的ATP酶不能被激活，钙就难以真正进入骨骼。所以可以服用一段时间试试，看看效果。望采纳~