小时候喝牛奶过多老年易骨质疏松

1、牛奶对人体健康有什么用?

我听我母亲说的，牛奶虽是液体，但是它的营养丰富，是要“咬”的，所以要配面包什么的吃，吸收效果比较好。而且在早饭后2小时左右喝效果最好，可以增加免疫力，提高记忆力，特别是对发育的青春期孩子。还有就是在睡前喝有助于睡眠。其他的看看其他网友的就好了。

2、老年人骨质疏松可不可以喝牛奶

牛奶是纯天然的 “补钙剂”。

骨质疏松患者在平时饮食时，应该多吃富含蛋白质和钙的食物，牛奶之所以作用显著，是由于牛奶中的钙恰好是骨组织的主要成分，而且牛奶富含蛋白质，钙磷比例恰到好处，可以更好地促进人体对钙的吸收。

多喝牛奶就如同向我们的骨库中源源不断的输送钙，从而保持了骨头的强健。

3、牛奶可以防骨质疏松吗？不喝牛奶，怎么防止骨质疏松？

想要预防骨质疏松就应该从小做起，从小就要多喝牛奶少喝碳酸饮料。无论是儿童，还是成年人，每天所吸收的钙一般都是不够的。因此，当我们步入老年生活后，特别是在老年的后期，很轻易涌现骨质疏松症的病状。

有调查成果显示，在中国，有高达90%的女孩和70%的男孩所摄进的钙量不足以保证其在进进成年后有一副很坚实的骨骼。如果要想让孩子多吸收钙，每天至少喝1200克的牛奶，还要吃富含钙质的乳制品，比如奶酪和酸奶，都是很好的补钙食品。但是在生活中，青少年都偏爱碳酸饮料，很少有孩子喜欢喝牛奶。

有数据表明，美国从七十年开始，青少年对牛奶的摄进量就已经降低了16%，同时碳酸饮料的摄进量却随之上升了16%。在这样的前提下，青少年学业重，对运动的重视就减少了，所以导致青少年骨骼发育时代的基础没打好，从而给老年后发生骨质疏松症留下了极大的隐患。

无论是家长，还是学校都应该加强督促孩子要多喝奶制品，多吃含钙量高的食品。其实在青少年时期，老师的教育是非常重要的，因为在青少年时代的缺少钙，并不会有显著的病症出现，所以很难引起人们的重视，而在如今讲究生活质量的社会里，不但要考虑到青少年目前的饮食习惯，也要考虑如何使他们建立起科学的饮食结构，才能为他们在今后的学习和生活里，尤其是当他们不如中老年以后，才能拥有有一副健康的骨骼，为他们的将来打下坚实的基础.

4、年龄大了容易骨质疏松， 喝牛奶补钙真是最好吗？

总体来说，喝牛奶对补钙还是好的。
奶类是钙和磷的天然宝库，而且还有丰富的维生素D、乳糖、氨基酸等一系列促进钙吸收的因子，保证乳钙能够为机体所充分吸收利用，因此奶类被公认为膳食钙的优质来源。美膳食指南顾问委员会等权威机构均指出，对于各个年龄段的人群来说，奶类及其制品对促进骨骼健康都是非常重要的。此外，与补钙制剂相比，来自奶制品的钙更易于吸收，对骨密度的增加或保持作用更为持久。大量研究表明，日常摄入充足的奶制品来源的钙，能够在机体骨骼发育成熟之前使骨密度达到一个较高的峰值水平，从而有效对抗随年龄增长的骨质流失以及由骨质疏松所导致的骨折风险（所以要培养儿童和青少年形成良好的饮奶习惯，确保骨骼和牙齿充足的钙质积累）。
对于中老年人群，特别是绝经后妇女，由于机体激素水平的改变，骨吸收作用增强，膳食钙摄入不足会加速骨质的流失。因此，中老年人群尤其是绝经后女性更需要提高奶类摄入。尤其摄入一些有机的牛奶，从安全到口感到营养都是更好的选择。个人比较信赖伊利金典有机奶，优质钙和蛋白质的含量高，可溯源在业内做的比较好，真正能让你看到一杯奶从牧场到餐桌的全过程。其实伊利一直在产品品质上很下功夫。比如，伊利的质量标准企标线比国标线高50%，内控线又比企标线高20%，比国外还严苛，要不然也不会获得中国质量奖提名奖，还能连续十三年成为奥运的合作伙伴。

5、为什么有的人天天喝奶，还是缺钙骨质疏松？

首先，我们从牛奶中获得的通常是钙和优质蛋白质成分，这对于幼儿和青少年尤其重要。并且随着市场上品种的多样化，许多乳制品如早餐，牛奶，水果牛奶，儿童牛奶，核桃牛奶，乳酸菌等。这些所谓的乳制品味道酸甜，比牛奶好得多，在儿童中很受欢迎，因此许多人认为喝更多的牛奶也是有益的。但是这些乳制品不是牛奶，而是含乳饮料，主要由各种添加剂，糖，果汁和少量乳制品组成。蛋白质和钙含量非常低，有些孩子更挑剔，仅仅依靠这种乳制品来补充营养是不够的。补充钙还不够。因此，身体想要长高但是还不够，这些营养还不足以使孩子长大。因此，父母在为儿童选择牛奶时应选择新鲜牛奶和纯牛奶。另外要注意个人体质，是否有乳糖不耐症。牛奶的主要成分是水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐以及丰富的矿物质，例如钙，磷，铁，锌，铜，锰等，它们可以为人体提供足够的营养，并且是天然钙补充剂和优质蛋白质的来源。

尤其是牛奶中钙磷的比例非常合适，非常适合人体对钙的吸收。钙含量达到每100克牛奶100毫克。可以说，牛奶是人体钙的最佳来源。钙缺乏症的人可以定期喝牛奶，牛奶中还含有大量营养，可以促进钙的吸收。无论是从钙的总量还是从钙的吸收和利用来看，牛奶都是不二选择，老年人可以定期喝牛奶。因为老年人的身体状况逐渐减弱，钙质流失也更快，身体容易发生骨质疏松症，如果不注意，可能会发生骨折。多喝牛奶可以帮助补充钙，从而预防骨质疏松症。当然，儿童也可以定期喝牛奶。儿童处于生长发育阶段，对钙含量相对较高的牛奶可以提供足够的钙和其他营养物质，有利于孩子的健康发展。

有人要问，每天喝牛奶，为什么人体仍然缺乏钙？实际上，骨骼健康不仅取决于钙摄入量，还取决于钙。补钙多，不能吸收，那也没有好处。另外要注意日常的饮食习惯，会影响钙的吸收，比如吃盐容易缺乏钙，吃太咸的食物会引起钠的摄入过多，尿中的钠和钙有很大关系。研究发现每6克盐将损失约40至60毫克钙。因此，少吃盐就等于多加钙，喝咖啡，浓茶也容易缺乏钙，咖啡，浓茶中含有大量的咖啡因，也含有大量的磷酸盐。在人体中，血磷增加。为了维持恒定的钙和磷离子总量，钙离子被损失，吸收能力变得非常差，并且钙就会被缓慢的流失掉。

所以，在平时的时间里，我们需要每天坚持补钙，让自己的身体得到保障。

6、老人患骨质疏松，喝牛奶补钙的说法是真的吗？

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7、老年人每天都喝牛奶，会不会防止骨质疏松症

老年人可以坚持喝牛奶，多晒太阳，坚持适量运动，可以有效的减少骨质疏松。

8、牛奶的危害到底有多大

1.多喝牛奶会导致蛋白质摄入过量，对健康造成损害：

中国农业大学食品学院的范志红教授指出：这种说法是建立在针对西方人群的调查基础上的。首先西方人的膳食结构的特点就是高蛋白、高脂肪，并且含有大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中国人的蛋白质摄入量就显示普遍不足。范教授告诉记者，牛奶中蛋白质的含量是3%，远远低于肉类等食品，甚至低于豆制品（水豆腐5%，干豆腐20%）。从膳食结构来看，牛奶可以给人体提供的蛋白质比例是很小的，只能起到补充作用。因此“蛋白质过量的棍子不能打在牛奶头上”。

2.牛奶呈酸性，会溶解钙，最后可能导致骨质疏松：

中国有几千万中老年骨质疏松患者，范教授表示，他们中的大部分人以前都是不喝牛奶或者牛奶喝得很少的。其实牛奶中富含钙、镁、钾等金属元素，总体呈弱碱性--据权威部门测算，100克牛奶中大约含有钾120毫克-130毫克和钙110毫克-140毫克。既然调查显示牛奶呈弱碱性，就不会分解骨骼中的钙质，导致骨质疏松。其实我国大部分的骨质疏松患者都生活在农村等牛奶消费量较低的地区。

3.多喝牛奶会导致患糖尿病或者皮肤过敏的概率上升：

对于糖尿病、皮肤过敏等问题，范教授指出，调查指出：如果婴儿在六个月以前接受了牛奶蛋白，成年后患糖尿病的几率会增加;4-6个月的孩子用牛奶喂养，有可能增加皮肤过敏的发病率。因此她表示，小孩子在哺育时期我们要提倡喝母乳少喝牛奶。但对于6个月以后的孩子，特别是成年人来说，饮用牛奶和糖尿病以及过敏发病率没有什么关系。

4.多喝牛奶会引起患乳腺癌等癌症的发病概率上升：

“牛奶致癌论”近年来受到不少研究者的关注。这个依据的是世界乳癌学会渥太华会议的一个研究报告。这个报告说奶牛被注射生长激素后，在产的牛奶中会出现一种叫IGF-Ⅰ的生长激素，它会导致乳腺癌等癌症。范教授说：“这种生产不规范的牛奶中含有生长激素，最后会导致癌变，这就相当于人吃了含有瘦肉精的猪肉一样会致病。”要解决这个问题，就必须要求牛奶的生产企业严格控制饲养条件，不能说是牛奶致癌。“事实上，牛奶中含有大量的类似于亚油酸的物质，对很多的癌症特别是结肠癌有抑制作用”。

5、多喝牛奶会引发血管病:

一次性喝牛奶过多容易导致动脉硬化，诱发血管疾病。法国一个研究所曾做过一个长达10年的科学研究，牛奶里的酪蛋白可以生成一种对血管非常危险的分子——高半胱氨酸，高丰胱氨酸分子损害血管的弹性组织，使脂类特别是胆固醇非常容易沉淀在血管壁上，导致血管逐渐阻塞，最终导致血动脉加速硬化。

6、多喝牛奶易患白内障:

老年人喝牛奶过多容易患白内障。因为鲜牛奶中含有比较多的乳糖。乳糖在酶的作用下水解为半乳糖，血液里吸收过多的乳糖会积聚在眼晶体，影响晶体正常代谢，使晶体蛋白发生变性，从而失去透光性，形成老年白内障。

喝牛奶有哪些好处

1、促进胎儿发育

可以说牛奶是一种几乎完美的食品，人体所需要的各种营养物质都可以在牛奶中获取，因此牛奶是最接近人体天然需要的食品。特别是对于孕妇而言，在怀孕期间需要大量的营养物质，这些物质都可以在牛奶中获取，而且每天喝一杯牛奶还能够能促进胎儿的发育。

2、钙、磷丰富

在牛奶中含有极为丰富的营养物质，其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富，并且比例比较适当，非常利于人体的消化以及吸收。经常喝牛奶不仅仅能够促进青少年健康成长，同时也是老年人延年益寿的养生佳品。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，因此老年人在养生保健时不妨多喝牛奶。

3、降胆固醇

患有高胆固醇的人群在日常的生活中也可以多喝牛奶，因为牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于高胆固醇患者来说牛奶十分的健康。除此之外一些患有心血管病的患者在平时也应该多牛奶，它被人称做是高血压的“天敌”，常喝牛奶能使血压降低，从而降低中风的发病几率。而且经过研究发现，老年人经常喝牛奶还能够有效的降低心脏发病几率，也能预防脑中风。

4、保护消化系统

在喝牛奶的好处上，它还具有保护消化系统的作用，同时还能够有效的促进溃疡病灶的愈合。专家指出，牛奶中所含有的一些物质能够中和胃酸，能加强胃功能，特别是在胃炎的恢复以及治疗上更具有一定的特效。因此萎缩性胃炎及十二指肠溃疡的患者，在日常的生活中应该多喝牛奶。

(8)小时候喝牛奶过多老年易骨质疏松扩展资料

牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。

牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。

9、喝牛奶过量有什么危害

总的来说，这些“危害论”包括4个方面：

1.导致蛋白质摄入过量，损害健康；

中国农业大学食品学院范志红教授指出，这些说法是建立在针对西方人群的调查基础上的。首先，西方人的膳食结构特点是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中国人的蛋白质摄入则是普遍不足。她告诉记者，牛奶中蛋白质的含量是3%，远远低于肉类等食品，甚至低于豆制品（水豆腐5%，干豆腐20%）。从膳食结构来看，它为人体提供的蛋白质比例是很小的，只能起到补充作用。因此，“蛋白质过量的棍子不能打在牛奶头上”。

2.牛奶呈酸性，会溶解钙，导致骨质疏松；

中国有几千万中老年骨质疏松患者，范教授表示，他们中的绝大多数人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事实上，牛奶中富含钙、镁、钾等金属元素，总体呈弱碱性——据权威部门测算，100克牛奶中含钾120毫克—130毫克，钙110毫克—140毫克。既然牛奶呈弱碱性，就不会分解骨骼中的钙质，导致骨质疏松。调查表明，我国大部分骨质疏松患者都生活在农村等牛奶消费量较低的地区。

3.导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升；

对于糖尿病、皮肤过敏等问题，范教授指出，研究发现，6个月以前的婴儿如果接受了牛奶蛋白，成年后患糖尿病的几率会增加；4—6个月的孩子用牛奶喂养，有可能增加皮肤过敏的发病率。因此她表示，在婴儿时期，我们要提倡喝母乳，少喝牛奶。但对于6个月以后的孩子，特别是成年人来说，饮用牛奶与糖尿病和过敏发病率没有什么关系。

这里加菲说一下，对牛奶过敏是个体现象，一般是对牛奶中的一些乳蛋白过敏，就象有人会对花粉过敏一样，不应该因为个体现象扩大。

10、朋友说年近四十的女人，容易骨质疏松，是真的吗?

其实无论是男人还是女人，到了中年之后都容易产生骨质疏松的状态，这是由于人到了中年的时候，身体内的钙元素将不断的流失产生的一种后果，所以我建议大家在中年的时候就应该开始不断的给自己补钙，因为这个时候给自己补钙可以很大程度上的缓解钙元素的流失给我们造成的很多并发症，至少不至于让我们到达老年的程度之后，产生骨质疏松的状态，而事实是往往骨质疏松的状态如果已经发生的话，那么再补钙的话已经有些晚了，所以日常的补钙对我们健康来说是非常重要的，大家一定要重视。那么在日常生活当中想要做到很好的补钙的话，需要注意以下几点：

1、多喝牛奶

多喝牛奶是补钙最好的方法之一，我们都知道牛奶当中含有大量的营养物质和钙质，所以说经常喝牛奶对于预防老年骨质疏松是非常好的一个方法，因此我建议大家如果有条件的话，每天至少要喝一杯牛奶，而且喝牛奶的最佳时间应该是在早餐的时候喝。

2、吃钙片

钙片虽然是人工生产的一种补钙的药品，但是从效果上来看，钙片的补钙效果还是不错的，所以我建议大家在喝牛奶的同时，也可以每天吃一些钙片来帮助我们补钙，如果害怕麻烦的话，我们也可以买那种浓缩的钙片，一天吃一粒就可以了。

3、保持合理的运动

在补钙的同时保持合理的运动，可以有效的帮助我们促进钙质吸收，所以我建议大家应该根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，长期的运动对我们健康的角度来说也是比较重要的，其是可以帮助我们预防很多慢性疾病的发生。