红枣治疗骨质疏松

1、老年人骨质疏松可不可以吃红枣

可以的。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

2、大米和花生和红枣天天喝好吧？

如果这三种食物在一起煮粥的话，常喝是很好的，但不可能天天喝，因为人体所需要的营养是多方面的，也就是说要吃各种各样的食物才能满足人体对营养的需求，所以在吃饭的时候要变着花样要换着样吃，这样才可以。

3、黑枣和红枣的区别与功效

黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。红枣具有＂天然维生素丸＂之称，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

红枣的几种食用方法

1.红枣泡水

将大枣清洗干净，放在水里煮，可以加上点冰糖，持续喝一个星期能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

2.红枣熬粥

将大枣和泡发的银耳撕成小块和大米一起煮粥，快要好时加入适量冰糖，这个方法可以有效止咳润肺。

3.红枣泡酒

用什么白酒都可以浸泡红枣，因为富含营养的有机物会更加容易溶入酒中，对保持血管通畅有很好的效果。另外泡酒时还可以加一些有滋补效果的保养品如：人参，鹿茸·枸杞子等。

4.红枣蒸食

将红枣洗净放入蒸锅中蒸15-20分钟后就可以食用了。这种方法对老年人和婴幼儿比较适用，因为老年人和幼儿的消化功能不好，经过蒸后会很容易的将不好消化的枣皮剥掉，会更容易消化吸收。

4、钙片什么牌子好

钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。产品涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次。

来源钙尔奇-网络

5、更年期的女人得用什么调理

（1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。 （2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。 （3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。 （4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。 （5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。 （6）中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。 （7）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。 （8）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。 （9）读书疗法： 有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。

6、吃蜜枣有何好处？

枣制成的
果脯
一般称为
蜜枣
。由于其表现带有许多细纹,故又称之为金丝蜜枣。
制蜜枣的
原料
应选择果实体大、果核细小、
果皮
较薄、
果肉
细胞组织疏松、含水量较少、
含糖量
较高纳品种。常选用的品种有“大糖枣”、“箔枣”等。
营养分析
1.
枣能
提高人体免疫力
，并可抑制癌细胞，药理研究发现，
红枣
能促进白细胞的生成，降低血清
胆固醇
，提高
血清白蛋白
，保护
肝脏
。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.
经常食用
鲜枣
的人很少患
胆结石
，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，
结石
形成的概率也就随之减少；
3.
枣中富含钙和铁，它们对防治
骨质疏松
产
贫血
有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，
大枣
对他们会有十分理想的
食疗
作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4.
对病
后体
虚的人也有良好的滋补作用；
5.
枣所含的芦丁，是一种使
血管
软化，从而使
血压
降低的物质，对
高血压病
有防治功效；
6.
枣还可以抗
过敏
、除腥臭
怪味
、宁心安神、益智健脑、
增强食欲
。
相关人群
一般人群均可食用
1.
中老年人、青少年、女性尤宜食用；
2.
有宿疾者应慎食，
脾胃虚寒
者不宜多吃，
牙病
患者不宜食用枣，
便秘
患者应慎食；糖尿病患者慎食。
食物相克
枣忌与
虾皮
、葱、
鳝鱼
、
海鲜
、动物肝脏、
黄瓜
、
萝卜
同食
。
不过枣的营养是很高的,
热量
也高,适量吃点可以,
什么东西
吃多了都对身体不好的了

7、板栗生吃与熟吃哪个更营养？

生食板栗有补肾、止血的功效
南苑医院王珏说，人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善,家长对小儿的营养照料往往过于精细,强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证,所谓“脾虚”即指小儿面色无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟,磨粉制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿,以增加其食欲,收涩泻泄,调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜,既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复,也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳,气虚乏力。
生食补身效果好，熟吃口感好，但生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。
但吃栗子要注意：栗子生吃难消化，熟食易感觉撑，所以一次别多吃;鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒;别和牛肉一起吃，易呕吐。
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
栗子含有核黄素(维生素B2)，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。栗子对*的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。

8、吃枣会防治骨质疏松吗？

枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。