碳酸饮料真的会骨质疏松

1、碳酸饮料喝多 了会骨质疏松吗

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2、经常喝碳酸饮料，会导致骨质疏松吗？这是为什么？

不是。我国是世界上骨质疏松患者数量最多的国家，骨质疏松率为15.7%，患者总数超过9000万人。说到骨质疏松症，很多人的第一印象是少喝碳酸饮料！碳酸饮料会导致骨质疏松！但事实不是每个人都这么想的那样。

说到碳酸饮料对骨头的“侵蚀力”，人们首先想到的是溶解在水中的二氧化碳压力所形成的碳酸，因为碳酸可以与钙反应生成水溶性碳酸氢钙，一些石灰石地质洞穴是由雨水对含有碳酸的岩石的长期腐蚀形成的。

如果你担心饮料中的碳酸会像被腐蚀的石头一样腐蚀骨头，那你就不用担心了。碳酸本身是一种弱酸，而且非常不稳定。喝了碳酸饮料后，温暖的胃会迅速分解碳酸为二氧化碳，所以喝了碳酸饮料后，我们会感到胃扩张和打嗝。换句话说，胃中的碳酸没有机会接触到骨头，更不用说腐蚀骨头了。

也有一种说法说碳酸饮料中的磷酸盐会导致骨质疏松。事实上，磷是生命中最常见的元素之一，广泛存在于各种食物中。它不仅使我们的心脏有规律地跳动，而且是维持骨骼健康所必需的物质。磷酸盐是一种食品添加剂，可作为酸、酵母营养剂和磷酸盐等改善清凉饮料风味的添加剂。

每天的磷摄入量为700毫克，约12罐330毫升的焦炭。健康成年人每天的耐受性为3500毫克，这意味着你必须喝62罐330毫升的可乐，才能超过磷的摄入量。所以一般是没问题的。

3、喝碳酸饮料会引起骨质疏松吗

从目前医学观点看，人体钙的正常利用，需要一定的磷钙标准比例。磷是人体必需的微量营养素之一，对于成骨和蛋白的合成，磷是不可或缺的。我们在正常的饮食中已经摄取了丰富抄的磷，对于大多数人来说很少会有磷缺乏的问题。

市场所买的所有碳酸饮料里，大部分都含有磷酸。因此，大量饮用碳酸饮料会导致人体对磷的过多摄入。所以，袭当大量饮用碳酸饮料的时候，人体对钙的吸收就会显著降低，势必减少骨骼对钙的储存。因此，年轻人一定要多加注意这种磷酸对你骨骼潜移默化地影响。

过量饮用碳酸饮料，会引起钙、磷比例失调。当血液中的钙不够与磷结合时，人体就会溶出骨中储存的钙来与磷结合，这对喜欢喝碳酸饮料的年轻人来说zd，极易引起骨质疏松症，增加骨折的风险，而对儿童来说无疑意味着骨骼发育缓慢。

4、喝碳酸饮料会引起骨质疏松是真的吗？

这个肯定是假的吖，都抄是不懂的人瞎说的。一瓶碳酸饮料就能让骨质疏松，那我们是怎么扛过大风大浪的呢~美国佬天天喝可乐，不也牛高马大身体倍儿棒嘛！话说回来，骨骼健康还是得多补钙，均衡饮食，尤其是小朋友更要出门运动晒晒太阳。

5、喝碳酸饮料对骨骼有那些影响是真的吗？比如骨质疏松？

骨质疏松可以说是可乐备受争议的一个点了，很多人都和你有同样的想法，但是作为一个喝了十年可乐，每次体检骨密度表现都很优秀的前辈，我想告诉你这真的是谬论。美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家也早就澄清过，说未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响。而且我们国内的医生也说过，造成骨质疏松的主要原因是激素水平变化、饮食中摄取的钙和维生素D不足、缺乏体育锻炼以及遗传、服用影响骨代谢药物、吸烟、酗酒等，这些因素里真的没有可乐什么事儿。

6、经常喝碳酸饮料是否会导致骨质疏松？

有害!! 1.含有大量的糖喝多容易发胖得糖尿病,饱胀感厌食,挑食; 2.含有碳酸就是二氧化碳溶于水后的产物就是冒出来的泡泡,对牙齿有严重的腐蚀性,还会促使钙流失,对生长发育都不利，这就是骨质酥松的原故; 3.含有色素,无论什么色素都是有毒的即使是食品中的虽然毒性是很低但还是要肝脏解毒; 4.含有咖啡因促进兴奋对儿童不利促进排尿加重肾负担; 5.据最新研究结果一般碳酸饮料都含有苯丙酸纳,对细胞内的细胞器线粒体有害,线粒体是有氧呼吸的场所为细胞提供主要能量,如被破坏后果严重.

7、经常喝碳酸饮料，会导致骨质疏松吗？这是为什么？

这是有一定道理的。因为我们人体的钙要想正常的利用，需要钙与磷的标准比例进行组合。对于大部分的人来说，很少会有缺磷的现象，而我们平时所喝的碳酸饮料里也含有大量的磷酸。

因此如果你大量的喝碳酸饮料，就会导致磷摄入过量，那么人体对钙的吸收就会减少。当你体内的钙与磷的比例失调的时候，体内的钙不够与磷结合，那么骨骼中原先存储的钙就会出来与磷结合，长此以往就会导致骨质疏松。

碳酸饮料一直深受年轻人与儿童的喜爱，尤其是在炎热的夏天，一瓶冰镇后的碳酸饮料喝下去，不仅解决了口渴，而且还能满足心理上的那种快感。

但是再好吃的东西，都要有个度。一旦过量就不好了，所以偶尔喝一下问题不大，经常喝就不好了。而且碳酸饮料中含量大量的糖分，还容易发胖。

在大部分的家庭中，大家都非常注重补钙，认为补钙才能强健骨骼，因此很多家庭都会常备钙片，可是很多人可能不知道钙与维生素d之间的关系。

如果你的体内缺乏维生素d的时候，那么不管你吃进去多少的钙，都是没有用的，都会慢慢排出体外。所以要想正确的补钙，一定要配合维生素d，平时多到户外晒太阳，多进行户外体育活动。

在以前我们一直认为骨质疏松是老年人的专利，但是近些年来骨质疏松也逐渐盯上了年轻人，很多上班族也患上了骨质疏松，有关的医学专家表示，这个可能跟现在年轻人的生活习惯有关，比如说久坐，久站，又缺乏运动。

因为肌肉可以保护我们的骨骼，如果肌肉的力量减退，那么支撑身体的力量就会减退，人体的关节承受力就增加，所以，这里需要提醒的是年轻人一定要多加强锻炼，再配合补钙，这样才能强健骨骼。