1、前几天查出骨量偏低，医生说是骨质疏松，家里人说买钙片补补，想问一下大家有什么好的建议嘛？
骨质疏松患者需要提高血钙浓度，加强骨形成，逆转骨吸收，增加骨密度，减少骨质流失，修复骨组织微结构，这样才能降低骨质疏松患病率，只吃钙片，不能真正解决患者的骨质疏松问题。骨质疏松患者需要补充足量的骨胶原蛋白、软骨胶原蛋白和钙来作为合成的主要原料，维生素D来促进肠道钙吸收，只有骨胶原蛋白、软骨胶原蛋白、钙和维生素D同时足量补充，才能满足加强骨形成的营养需求。
2、那销量针对老年骨质疏松症对老年人群应作哪些健康教育
病情分析：
你好,这种情况应该是由于钙质的流失造成的.
指导意见：
这种情况可以适量让老年人补充一定的钙剂,需要补充一些适合老年人的钙剂,还应该是比较容易吸收的钙剂才可以的,按疗程食用应该会有一定的改善的.也可以熬一些骨汤一类的食物也是有帮助的.
生活护理：
适量的运动并且注意食物的合理的搭配也是有很好的帮助的.
病情分析：
老年人骨质疏松吃什么
指导意见：
一个是含钙类高的食物如骨头汤等,二是每天适当的户外活动,三是服用钙片,如碳酸氢钙片等,饮食上少吃海鲜多吃牛肉河鱼等富含蛋白质的食物
生活护理：
但愿我的回答能给你带来帮助
病情分析：
骨质疏松的饮食治疗
(1)供给充足的蛋白质.蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利.如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C.?
(2)补充钙质.膳食中应给予充足的钙,正常成年人每日达800毫克,老年人应给予1000毫克.?
指导意见：
3)注意烹调方法.烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜,苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收.如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸.再则谷类中含植酸酶,可分解植酸盐释放出游离钙和磷,增加利用率.植酸酶在55℃环境下活性最高,为了增加植酸酶的活性,可以先将大米加适量的水浸泡后再洗,在面粉,玉米粉,豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间,均可使植酸水解,使游离钙增加.?
(4)限制饮酒.过量饮酒可影响钙的吸收,所以应限量适度的饮酒.?
(5)补充适量钙质.目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式.如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低.不要盲目的补充维生素A,D丸,服食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下服用.只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙.建议每日250克牛奶,即补充约250毫克的钙.但最近意大利学者研究发现,老年人过多地饮用牛奶,能促进老年性白内障的发生.其原因是牛奶中5%是乳糖,乳糖在乳糖酶的作用下分解成半乳糖,过多的半乳糖能沉积在眼睛
病情分析：
你好,导致骨质疏松的原因很多,钙的缺乏是被大家公认的因素.降钙素以及维生素D的不足也很重要,但是研究表明大量进食酸性食物的时候,身体就会自然地消耗骨骼中的钙质来中和血液的酸碱性,以维持酸碱平衡.因此说,酸性体质是钙质流失,骨质疏松的重要原因.
指导意见：
所以食用碱性食品是防止体液酸化,保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松,防止钙流失的最有效方法!含钾,钠,钙,镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜,水果,乳类,大豆和菌类食物等你可以适量的多吃,再有你可以试一试中药的方法来治疗骨质疏松.
病情分析：
你好,老年人的骨质疏松应该加强补钙的治疗,在补钙的同时通过饮食调理,应该能取得比较理想的效果.
指导意见：
钙制剂：增加钙的吸收,以钙化奇D和凯思立D效果明显.活性钙,盖天力,龙牡丹壮骨冲剂均属天然生物钙制剂,均可用于预防老年骨质疏松症. 建议每日补充元素钙1200mg,分次给予.有关钙剂的补充与锌的吸收互相之间有影响,老年患者接受钙剂补充时要同时服用含锌的多种维生素制剂.上面药物可以选择一到两种治疗,加葡萄糖酸锌.
生活护理：
日常生活方面1,饮食中添加骨骼所需的营养. （1）应选择含钙,蛋白质高的食品,如排骨,蛋,豆类及豆制品,虾皮,奶制品,还有海带,海菜,乳酪,芹菜,木耳,柑橘等. （2）增加日光照射及运动量.如果脾胃功能衰弱的人,可以选用中药补脾健胃,保证脾胃功能正常. （3）应多吃蔬菜,水果,保证足够的维生素C.
2,改变日常不良的饮食习惯.主要是减少动物蛋白,盐,糖的摄入量,尽量少用含太多镁,磷的饮料和加工食品,同时,咖啡因,香烟,酗酒也造成钙流失,所以在日常生活当中应尽量避免.老年人补钙是一个长时间的,经年累月的过程 ,应该长期坚持.祝你早日康复.
病情分析：
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变.在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致.发病多缓慢个别较快,以骨骼疼痛,易于骨折为特征生化检查基本正常.病理解剖可见骨皮质菲薄,骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚.
指导意见：
发生骨质疏松后,除了进行正规的药物治疗,合理的膳食营养也会帮助患者改善症状,下面是几个骨质疏松食疗方,供大家参考：
◇[方一] 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨250克,黄豆100克.
制法： 黄豆提前用水泡6-8小时；将鲜猪骨洗净,切断,置水中烧开,去除血污；然后将猪骨放入砂锅内,加生姜20克,黄酒200克,食盐适量,加水1000毫升,经煮沸后,用文火煮至骨烂,放入黄豆继续煮至豆烂,即可食用.每日1次,每次200毫升,每周1剂.
功效：鲜猪骨含天然钙质,骨胶原等,对骨骼生长有补充作用.黄豆含黄酮甙,钙,铁,磷等,有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养.此汤有较好的预防骨骼老化,骨质疏松作用.
◇[方二] 桑葚牛骨汤 ：桑葚25克,牛骨250~500克.
制法： 将桑葚洗净,加酒,糖少许蒸制.另将牛骨置锅中,水煮,开锅后撇去浮沫,加姜,葱再煮.见牛骨发白时,表明牛骨的钙,磷,骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑葚,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用.
功效：桑葚补肝益肾；牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白,能促进骨骼生长.此汤能滋阴补血,益肾强筋,尤甚适用于骨质疏松症,更年期综合征等.
◇[方三] 虾皮豆腐汤：虾皮50克,嫩豆腐200克.
制法：虾皮洗净后泡发；嫩豆腐切成小方块；加葱花,姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤.
功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克,豆腐含钙量也较高,常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效.
◇[方四] 猪皮续断汤：鲜猪皮200克,续断50克.
制法：取鲜猪皮洗净去毛,去脂,切小块,放入蒸锅内,加生姜15克,黄酒100克,食盐适量；取续断煎浓汁加入锅内,加水适量,文火煮至猪皮烂为度,即可食用.1日1次,分次服.
功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白,胶原蛋白对人体的软骨,骨骼及结缔组织都具有重要作用.续断：有强筋健骨,益肝肾等作用.此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛,延缓骨质疏松的发生.
病情分析：
治疗老年人的骨质疏松.
指导意见：
骨质疏松的饮食治疗
(1)供给充足的蛋白质.蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利.如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C.?
(2)补充钙质.膳食中应给予充足的钙,正常成年人每日达800毫克,老年人应给予1000毫克.?
(3)注意烹调方法.烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜,苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收.如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸.再则谷类中含植酸酶,可分解植酸盐释放出游离钙和磷,增加利用率.植酸酶在55℃环境下活性最高,为了增加植酸酶的活性,可以先将大米加适量的水浸泡后再洗,在面粉,玉米粉,豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间,均可使植酸水解,使游离钙增加.(4)限制饮酒.过量饮酒可影响钙的吸收,所以应限量适度的饮酒.?
(5)补充适量钙质.目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式.如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低.不要盲目的补充维生素A,D丸,服食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下服用.只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙.建议每日250克牛奶,即补充约250毫克的钙.但最近意大利学者研究发现,老年人过多地饮用牛奶,能促进老年性白内障的发生.其原因是牛奶中5%是乳糖,乳糖在乳糖酶的作用下分解成半乳糖,过多的半乳糖能沉积在眼睛
病情分析：
老年性骨质疏松症是指发生在老年和绝经期后妇女的骨质疏松症.随着年龄增加,人体内单位体积骨组织的量低于正常,骨小梁间隙增大,骨基质减少,骨量降低和骨强度降低两方面.
指导意见：
50岁以上的人慎用糖皮质激素,肝素等以免导致骨质疏松,建议每日维生素D给予400—800U,饮食中应选择含钙,蛋白质高的食品,如排骨,蛋,豆类及豆制品,虾皮,奶制品,还有海带,海菜,乳酪,芹菜,木耳,柑橘等.应多吃蔬菜,水果,保证足够的维生素C.
3、我父亲有点骨质疏松，怎么办？
可能是缺钙，可以吃禾健的钙和维生素D，钙和维生素D同补，有利于吸收。我朋友的父亲也是骨质疏松，吃了大半年的钙和维生素D以后，改善了很多。
4、骨质疏松会导致肌肉一直减少吗？
01 什么是骨质疏松？
人的身体就像一座房子，体内的206块骨骼就是其中的钢筋。如果平时不注意保养，随着年龄增长，骨骼就会发生骨质疏松，像钢筋一样被一点点腐蚀，到一定程度，身体这座房子就会无法承重而坍塌（骨折）。
骨质疏松是一种全身性的骨骼疾病，骨骼中的骨质流失，会使骨结构变得稀疏，致使骨的脆性增加及容易发生骨折。由于骨质疏松的发展是长期的、隐蔽的，因此又被称为“静悄悄的杀手”。
02 骨质疏松是怎样发生的？
骨骼系统在人类的一生中不断的进行着新旧转换。在骨的代谢过程中，每天都有一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的骨组织生成，两者的动态平衡维持骨的稳定。
当人进入中、老年后，因缺乏锻炼、日照减少、营养不良、抽烟喝酒，以及雌激素或雄激素下降等因素，钙吸收减少，骨的生成小于其溶解吸收，骨组织会变细、变稀甚至断裂，因而形成骨质疏松。
03 骨质疏松有什么危害？
1、腰酸、背痛、腿抽筋
骨质疏松早期并没有什么大症状，当你经常感觉腰酸、背痛、腿抽筋……这些不经意的小病小痛时，很可能就是骨骼向你拉响警报——这是脊柱椎体出现的微细骨折所致，由于这种骨折局限，引起的腰背痛往往程度较轻，持续时间较短。如果不加以注意，任之发展，疼痛将呈持续性，典型哦骨质疏松疼痛可在卧床后明显减轻，站立时显著加重。
2、身长缩短、驼背
身长缩短和驼背是骨质疏松症继腰背痛后出现的另一种危害。骨质疏松症，尤其是绝经后骨质疏松的主要病变部位是松质骨，椎体的结构几乎全部由松质骨组成，而脊椎支撑人体，负重大，因而容易发生椎体的压缩变形，导致身长缩短，进一步发展就会使脊柱前倾，背曲加剧，形成驼背。越是驼背，腰背痛就越明显，当椎管因驼背狭窄到一定程度，脊髓或神经受压迫时，则会出现下肢的活动、感觉功能障碍，甚至瘫痪！
3、骨折、残废、死亡
骨折是骨质疏松症给人体造成的最严重的危害。据统计，我国老年人骨折发病率为6.3%-24.4%[2]，发生骨质疏松性骨折后1年之内，死于各种并发症者达20%。50岁以上女性发生髋部骨折死亡的危险性与乳腺癌相当（2.8%）。但公众对于乳腺癌的关注与担心程度远远超过对骨折死亡的担心程度。
脊柱压缩性骨折是骨质疏松性骨折中最常见的，好发于绝经后女性，其中60-70岁患者发病率最高[3]。随着病情加重，晚期出现脊髓受压而导致的下肢功能障碍将不可避免。
髋部骨折是骨质疏松性骨折中病情最重、治疗最难、预后最差的。这类骨折病人无论是否手术，均需长期卧床，这不仅加重骨质疏松病情，而且极易出现全身系统的并发症，包括肺炎、褥疮、泌尿道感染、下肢静脉血栓，甚至老年痴呆。统计显示，约1/3的髋部骨折患者会落下残疾，近20%的患者需要长期的家庭护理，髋部骨折后1年病死率达20%-25%。
桡骨远端骨折大多是由于老年人不慎滑倒、手掌撑地引起，常会引起局部的剧烈疼痛和明显的腕关节畸形，关节功能部分或完全丧失。
4、呼吸系统功能下降
骨质疏松还影响患者的呼吸系统。因胸腰段椎体压缩性骨折，导致脊柱弯曲，胸廓变形，胸腔脏器功能变化，可出现胸闷、气短、呼吸困难及紫绀等现象，但以肺功能下降、肺气肿的表现更为多见。
04 如何防治骨质疏松？
对骨质疏松而言，预防比治疗更重要。因为目前骨质疏松的各种治疗措施只能使骨小梁增粗、增厚，小孔得到修补，但不能使断裂的骨小梁再连接。好在骨质疏松是个缓慢渐进的过程，因此早期预防是延缓骨质疏松的最好方法，主要从饮食营养和生活方式两方面着手。
1、补充骨营养
钙：钙是组成骨骼的主要成分，是维持骨骼强度所必需的元素。老年人骨质疏松的发生、发展与一生中钙摄入量密切相关。钙的合理摄入量为800mg-1000mg/日。乳及其制品含钙丰富，吸收率高，是优选的补钙产品。可以连骨吃的小鱼、小虾、坚果和大豆含钙量也高，必要时亦可使用钙制剂。
其他矿物质：除了钙，其他矿物质在骨骼健康中也扮演着重要角色。例如，镁也参与构成骨骼，与钙相辅相成，一起巩固骨骼强度；锌有助于骨骼生长与成熟；铜促进骨骼的韧性；缺乏锰，是关节疾病、骨质疏松的潜在致病因素。
维生素：维生素A、C、D、K等是骨质代谢的好帮手。维生素D可促进小肠对钙的吸收和骨质钙化；维生素A和C参与骨质胶原蛋白的合成，也有利于骨钙化；维生素K负责将血液中的钙引导至骨骼沉积，避免钙走错到血管沉积而引起血管钙化。
2、养成良好的生活习惯
吸烟、酗酒、高盐饮食、喝太多碳酸饮料、茶和咖啡，活动过少或过度运动都是骨质疏松的可控危险因素，要尽量避免。但适当的体力活动，尤其是负重活动，有利于钙质更有效的被吸收到骨组织中。慢跑、爬山、跳绳、上下楼梯等都是使骨骼“负重”的运动，可帮助防止骨质疏松。
5、年轻的时候一直做跳跃运动老了的时候会骨质疏松吗
首先回答你：适量运动是不会的，跳跃运动对防止骨质疏松是非常好的。
与你理解的相反，临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒，才能达到防止骨质疏松的效果。
祝好！
6、家里老人骨质疏松严重，大夫建议打密固达。但老人有糖尿病。请问是否有副作用。
指导意见：
你好,骨质疏松的话需，，要补钙和服用抗骨质疏松的药物治疗.首先需要去医院检查测试一下骨密度,骨密度低的话可以服用钙片和骨疏康颗粒治疗,如果骨密度低的很严重的话需要使用福善美或者是密骨达之类的抗骨质疏松的药物治疗.
7、骨质疏松症的表现？
病情分析： 你好，这个骨质增生的话，那么还是注意一下，这个能够引起疼痛不适，这个检查一下，建议可以用些药物，吃上 指导意见： 加强营养，高蛋白饮食，这个可以用些活血药物吃上，还有，这个可以用些理疗,理辽选<寻※ 唂※风※膏>
冬季是感冒的高发季节，不少人感冒后到药店购买中成药进行自我药疗。看到琳琅满目的感冒类中成药，一些人不是跟着广告走，就是望文生义，结果起不到治疗作用。面对这些顾客，药店药师应熟悉中医对感冒症状的分型，向患者对症荐药。
中医将感冒分为三种类型，即风寒型、风热型和暑湿型。风寒感冒的特点是恶寒重，发热轻，头痛，关节疼痛明显，鼻塞声重，流清鼻涕，口不渴，咳嗽时吐稀痰，咽喉疼痛不明显，舌不红，苔薄白而润。风热感冒的特点是发热重，恶寒轻，咽干而痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞，流黄稠鼻涕，口渴想喝水，舌边尖红，苔薄黄。暑湿感冒多发于夏季，冬季少见。
针对这三种感冒类型，感冒类中成药也分为风寒感冒药、风热感冒药、暑湿感冒药。治疗风寒感冒的中成药有风寒感冒冲剂、荆防冲剂、感冒清热颗粒（冲剂）等；治疗风热感冒的中成药有风热感冒冲剂、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、银翘解毒颗粒（冲剂）、银柴冲剂等。冬季感冒一般是风热和风寒混杂表现，病人依类型选药比较困难，如果自我药疗，根据症状选药比较方便。
以咳嗽、流涕为主，伴低热，周身酸痛的感冒初起时，应选感冒清热冲剂。
咳嗽偏轻、白痰，首选急支糖浆。
咳嗽偏重、有痰色黄，流涕轻，不发热，症状已有几日，可选羚羊清肺丸。
感冒初起，发热38℃以上，可选用羚翘解毒丸。
冬季感冒一般为内里积热，外感风寒，病人多有上火表现。咽痛轻者可用西羚解毒丸或感冒清热冲剂加板蓝根；咽痛重伴口干、口渴、喜凉、低热、大便干者，应用感冒清热冲剂加牛黄上清丸；久咳痰少、口干舌燥、体质偏弱者宜用川贝类咳嗽糖浆，而痰多、体质强壮，有上火表现的不宜用，以免加重病情。当痰多、咳重并伴胸闷时，药师应建议患者到医院看中医，吃一些汤药，不宜再服任何止咳糖浆了。