1、骨质疏松可不可以吃大米
骨质疏松的饮食治疗(1)供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。(2)补充钙质。膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。(3)注意烹调方法。烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高，为了增加植酸酶的活性，可以先将大米加适量的水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间，均可使植酸水解，使游离钙增加。(4)限制饮酒。过量饮酒可影响钙的吸收，所以应限量适度的饮酒。(5)补充适量钙质。目前国内市场各类钙片很多，除饮食补充外，可适当补充钙剂，但要注意钙的结合形式。如碳酸钙，吸收较差，乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸，服食超量可引起中毒症状，一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后，才能充分的被机体所利用，所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶，即补充约250毫克的钙。但最近意大利学者研究发现，老年人过多地饮用牛奶，能促进老年性白内障的发生。其原因是牛奶中5%是乳糖，乳糖在乳糖酶的作用下分解成半乳糖，过多的半乳糖能沉积在眼睛的晶状体中，影响晶状体的正常代谢，从而促进老年白内障的发生。所以补钙不能仅从牛奶中摄取，还应从其他含钙丰富的食品补充，如谷类、豆制品、黄、绿、红色蔬菜，虾皮等。仅供参考！！！
2、骨质疏松可以吃氨糖吗
氨糖一般是用来调理关节的，对骨质疏松没有靶向效果。骨质疏松要排查原因，如果是女性，到了岁数，严重的话需要服用抗降骨素的药物。补充钙质的时候补充维生素D及K
3、骨质疏松患者能吃空心菜吗
骨质疏松和营复养:1,矿物质制:钙是骨的主要组成成分,人体百分之九十九的钙是在骨质中的,正常人体钙的每日需要量为800mg。更年期后的妇女和老年人钙的摄入量要高些,每日需要摄入mg。磷在人体中的含量会因为年龄,饮食,代谢等的不同而有所波动。人体每日磷的需要摄入125mg,不宜过多,否则会引起骨质疏松症的发生。镁可以促进细胞对钙的吸收,增强免疫系统。2,维生素:维生素A,维生素D,维生素C。3,骨质疏松的患者应多吃:牛奶,鱼类,乳制品,,豆类,虾皮,油菜,西兰花,芥蓝,杏仁,榛子等含钙高的食品----还有沙丁鱼,青鱼,鲑鱼,维生素D3,很高。----还应多吃些富含维生素C,锌,锰,铜等防止骨质流失。3,骨质疏松患者少吃:含高磷酸盐的食品,动物肝脏,少吃甜食,少吃菠菜,竹笋,空心菜等植酸,草酸含量高的食品,少抽烟喝酒。
4、骨质疏松的人可以吃燕麦片吗？
从人体的氨糖量来讲，氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。
5、骨质疏松吃什么好
骨质疏松饮食就是补钙。补钙的饮食，首先是饮食上，饮食就是多含钙的品种。比如说海产品，或者是一些含钙比较高的，然后一定要注意饮食当中，他们说的菠菜和豆腐不要放里边，因为有草酸，形成草酸钙，抑制了钙的吸收，除了这些以外多吃含钙的品种，还有就是吃药，药物治疗。一个是生活上的食品治疗，食疗。一个是药物治疗，药物多吃些吃药来补充钙。一个是食物补充钙，一个是药品补充钙，这药品补充钙。
我们吃补钙的药，吃一些补钙的药，目前补钙的药物也很多，有口服的、有静脉输的、有肌注这些都是治疗骨质疏松常用的一些。还有我们要特别指出的是，就是吃钙治疗骨质疏松由于老年人的骨质疏松，老年人比较多见，骨质疏松也比较多，这样我们要进行补钙，就要吃一些补钙的食品，或者补钙的药品。
这是我在这里边特别要强调的，特别要注意的是晚上临睡前就不要吃了，因为这样如果钙的吸收，吸完了以后容易沉淀在，你比如说，晚上睡觉，血液循环人的身体各种代谢，各种功能都是比较缓慢的，容易造成吸收的钙沉淀在肾脏 肾结石，沉淀在胆囊 胆结石，所以说补钙所有的人员也要记住，我们要提醒大家不要在睡前服用，比如说你准备十点或者十一点半睡觉，那你可以在五点钟补钙，可你要是六点睡觉，你就不能在五点补钙，所以补钙要特别要注意。