1、肾移植之后可以吃点什么来补一下
肾移植手术后长期使用免疫抑制剂，这些药物有毒副作用，它对机体代谢产生一定的负面影响，所以饮食对肾移植病友十分重要。 盐世界卫生组织建议食盐摄入量为每天少于6克。病友们除多尿期外，术后早期及康复期均应低盐饮食，每天食盐3—4克或酱油15—20毫升即可。 糖皮质激素既可有免疫抑制作用，也是诱发糖尿病的因素，在此基础上若进食过量单糖和双糖及其制品，易使血糖升高。病友宜吃新鲜水果（含有果糖），每天150—200克，一般不超过250克。 蛋白质免疫抑制剂加速蛋白质分解，抑制合成，使蛋白质消耗增加，故宜适当增加蛋白质的供给量。植术后，即使肾功能正常，仍需注意不宜过量摄入蛋白质，以免增加肾脏负担。 脂类免疫抑制剂可引起高脂血症，导致动脉硬化。膳食宜清淡，忌油腻，不食油煎炸的食品，并注意限制含胆固醇高的食物摄入，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、猪蹄等，同时须增加食物纤维素的供给，如燕麦等。 钙免疫抑制剂可抑制肠道钙吸收，增加钙排出，长期使用会导致骨质疏松，进而产生骨质软化，病友常常出现骨和关节酸痛、腰痛、小腿抽筋或手足抽搐等，故应多食含钙食品，如牛奶、鱼罐头、鱼松、虾皮、浓汁骨头汤及绿叶蔬菜等。烹调鱼、排骨等食品时，可放些醋，有利于钙的溶解，必要时可口服钙剂。 碳水化合物食用高蛋白质饮食的同时，必须摄入碳水化合物丰富的食品，如馒头、米饭、面条、藕粉等。只食富含蛋白质食品而不食主食，也不能发挥蛋白质的重要作用。 忌食食品白木耳、香菇、磨菇、蜂皇浆、人参等应忌食。多食一些具有逐水利尿功能的食品，如冬瓜、米仁、鲫鱼等。不可过量食用食品是具有提高机体免疫功能的食品，如黑木耳、红枣、蜂蜜等。 戒烟戒酒所有的人都应限制饮酒量，病友每日饮用的酒精量应少于10克，如有饮酒习惯，但发现血压高、蛋白尿或体重超重，最好戒酒。
2、肾移植术后保养
1.女性患者如月经过多、血色素下降，可用阿胶、补铁剂等。
2.身体瘦弱、中医辩证为阴虚的中老年病人，可服用六味地黄丸、杞菊地黄液。
3.糖尿病及心血管疾病患者，建议长期服用VitE 0.1g 每天一次。
4.冬虫夏草、百令胶囊可增加抗感染能力、协同抗排斥。
5.免疫增强剂不宜服用，补肾保健药不宜使用。
6.具有肾毒性的中药如木通、厚朴、雷公藤等不可应用。
7.抽烟会导致血压升高，影响移植肾供血，所以不宜抽烟。
8.白酒损肝，黄酒过热伤肺，肾移植患者最好与酒一刀两断。
注意移植后吃、住、行
由于长期使用免疫移植制剂，不同程度地影响机体，易引起感染、高血压、高血糖、高血脂、肥胖。移植术后高血压、糖尿病与肥胖和高胆固醇血症一起作为共同因素增加了发生心血管疾病的危险。心血管疾病是影响移植肾长期存活的重要因素，因此移植后吃、住、行与免疫抑制制剂治疗一样，对移植病人的健康起着同样重要作用。
吃：移植肾友通常关注是肌酐的多少，饮食问题常被肾友忽视。文献报道：高脂血症又是移植术后常见并发症之一。发生率为50%-61%。因为激素可以使肝脏的胆固醇的合成增加，环孢霉素A的移植胆固醇向胆酸转化，而影响脂质代谢，激素、环孢霉素A的剂量和术后血脂水平呈正比。高脂血症是早期动脉硬化的因子，因胆固醇水平过高，容易在血管壁上形成蜡样斑块，造成管壁增厚，变硬，阻塞，导致动脉硬化、高血压、冠心病、中风及其它心血管疾病。我们要通过合理的饮食来降低心血管的危险因素。
饮食原则：优质蛋白，高维生素，低脂肪，低糖。注意副食荤素搭配，种类要多，主食粗细搭配，数量应少。少食多餐。
注意限制动物性脂肪的摄入，对肥肉、动物内脏、鱿鱼、贝壳类及烧烤油炸食品尽量不要吃；植物油以芝麻油、豆油、玉米油为宜；平时适量吃些禽肉、常吃鱼类、鱼肉中含有相当丰富的优质蛋白质，它含有多种人体必需的氨基酸，而且比值也十分接近，因此，更适合人体所需；鱼的不饱和脂肪酸能降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，同时能降低血小板的凝集敏感性，从而有助于预防动脉粥样硬化和血栓形成。慢性排斥功能与肾微血栓形成有关，故应把吃鱼当成饮食疗法的一项重要内容；一般情况下，每周吃1-2次为好，有条件的每1-2天吃一次则更好。新鲜蔬菜、洋葱、海带、海藻等，有利于改善脂质代谢。补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用；专家建议应注意多摄食富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有：红菜、菠菜、龙须菜、芦笋等。糖及其制品最好不用。水果150-300g/d，一般以不超过250g为宜。多食糖，容易诱发药性糖尿病。半夜如有饥饿，可在睡前吃些水果。忌用提高免疫功能的食物，如白木耳、黑木耳、香菇、红枣、蜂皇浆及人参等，以免降低免疫移植作用。免疫抑制剂可抑制钙的吸收，增加排出，长期使用可导致骨质疏松，出现骨和关节疼痛、腰痛、腰酸、小腿抽筋，手足抽搐等。应注意补钙，除了补充牛奶外，还要多食用其他含钙丰富的食物，如乳制品、小虾皮、浓骨头汤，钙的食物来源以奶制品为最好，不但含钙高，而且吸收率也高。少食易致过敏的虾、蟹、少食浅海养殖的贝类食物。少食辛辣食物，避免饮酒，抽烟。避免一些对肾脏有毒的所谓清凉解毒的食物。尿酸高的病人少食肉汤。
住：移植肾友免疫功能低下，有感染的危险性。平时注意保持居室清洁，注意换气通风，空气新鲜，尽量少使用空调，使用空调者，注意空调过滤罩要每周清洗一次。流感季节或佳人有感冒者，居室可用白醋熏蒸。注意早睡早起，保证充足的睡眠，以增加重要脏器的营养，贮备蛋白质，预防并发症，卧床时肝、肾血流量较站立时要增加50%。睡觉注意衣裤要宽松，它能使肌肉放松，有助于提高睡眠质量。
行：包含二方面内容，一是适当体育锻炼，维持理想体重。理想体重的标准：男：身高-105=理想体重，女：身高-110=理想体重，超过标准的20%即为肥胖，10%为超重。肾移植术后许多人会出现不同程度的超重或肥胖。一方面是激素的原因，另一个方面是手术后运动量减少的原因，体重增加可使血压升高，当体重超过15%，收缩压就提高18%。这样就增加了患冠心病和周围血管病的机会。免疫抑制剂的使用是根据体重来决定用量的。短期内增加体重过快，实际上是在减少药量，有增加排异的危险。故要控制体重增加，以避免免疫抑制剂剂量想对不足。适当体育锻炼有助于减肥。体育锻炼可以促进肌肉对葡萄糖的吸收和利用，减少脂肪沉积，维护动脉管壁弹性，其方式主要有步行、太极拳、气功等，其中以步行最安全最简便，散步可在早晨、黄昏或临睡前进行。速度的快慢和时间的多少可按个人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，对防治高血压是简单易行的运动方法。太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松、促进血压下降。打太极拳时用意念引导动作、思想集中、心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，太极拳包含着平衡性与协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。每天30分钟太极拳运动，长年坚持不懈，能显著提高人体内的高密度脂蛋白水平。高密度脂蛋白能清除沉积在血管壁、引起动脉硬化的低密度脂蛋白，有预防血管硬化的作用，肾是由血管组成，从而间接护了肾脏。
行的另一放面是出行，外出时带上足够的口服药，以保证定时定量吃药。移植肾友免疫力低，尽量避免到人多的地方去，外出时要注意防护，不要长时间暴露在阳光下，防止发生日光性皮炎和皮肤癌。
3、提高自身素养和心理素质、做好情感调控
精神、心理因素影响肾友的治疗与康效果，积极向上和乐观开朗的态度能使患者应激能力提高。紧张、焦虑会使交感神经兴奋导致血压升高。。在紧张、忧虑、愤怒等不良情绪的刺激不会引起类固醇激素增高，降低了吞噬异物的作用，使用免疫力进一步下降，导致病菌和病毒扩散加速。一个心理健康的人能用理智驾驭情感，不做情感的俘虏，学会自主调节和驾驭自主的情感为此做到：
（1）宁神静：心胸豁达，要正确面对现实，不要有过多的要求。正确对待生活中遇到的问题要预防生气，善于找乐，能拿的起、放的下，能设法让自己平静下来。心安而神静。
（2）兴奋灶转移：当遇有病痛，精神困忧时，头脑中会有一个较强的兴奋灶，此时如果另外建立一个或几个新的兴奋灶，便可抵消或冲淡原来的中心，有意识地做点别的事来分散注意力，用转移法以求解脱。
（3）合理宣泄：情感应放宣泄，把抑郁情绪宣泄出去，恢复心理平衡状态。可通过写日记，唱歌，向朋友诉说等方式来进行。
（4）适当节制：对正常的情感应当宣泄，对不良的情感则要控制，合理的宣泄是根本，适当的控制是理性，节制自己的感情，避免不良情绪过分刺激。
（5）幽默化解：幽默是精神消毒剂，适当的阿Q精神是需要的，遇到不解、繁心的事情，一味地生气那是下策，是拿别人的错误惩罚自己。当治疗不能达到自己目标时，不能放弃，要充分调动自己的潜能，积极配合医生、护士。
⒋定期复诊及时就诊，多参加肾友会，多与肾友交流
接受移植是肾友一生中的大事，长期、正规的随访是移植病人的健康保证。是一项十分重要和需要终生坚持的事情。肾友了解的医学知识毕竟有限，不可自认为久病成医，自己判断病情，擅做处理，通过及时随访能早发现、早治疗存在的问题。多参加肾友会，多与肾友交流，由于移植肾友经历相同、很容易接近，相互交流对缓解精神压力和取得提高生活质量的经验，有着良好的互相影响、相互渗透作用，在帮助、鼓励他人的同时，也提高了自己的自信心。在“移植之家”大家庭里做到一人幸福大家分享，大家都幸福，一个痛苦大家分担，减少了痛苦
3、做完换肾手术后，吃什么食物对身体恢复有帮助？？？
回答问题：做完换肾手术后，吃什么食物对身体恢复有帮助？
1.术后半年内主要以低盐饮食,若无高血压,水肿,少尿等现象,可适量增加食盐的量每日6_8克(饮料瓶盖的三分之二左右),若出现腹泻,多尿,则给予正常的饮食,防止低钠血征的发生.
2.蛋白质摄入量不宜过高,以免增加肾的负担
3.最好清淡饮食,禁忌油腻,限制胆固醇高的食物,多吃维生素高的新鲜水果和有利尿作用的食物,如:冬瓜,鲫鱼，多喝温开水。
4.保持大便通畅
5.观察尿液的颜色,量,性状等。
6.预防感染,尽量不去公共场所,防着凉,注意卫生,勤换衣裤。
肾切除患者饮食应清淡，忌油腻，不食用油炸食物，限制高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼籽、猪蹄、肉皮、鸡皮等的摄入。
可间歇适当进食含钙丰富的食品如牛奶、排骨汤等以预防骨质疏松症。熬汤时适当加醋可增加钙的溶解吸收。另外，补钙不可过量，否则会加重肾脏负担。
少量多餐，多吃绿叶蔬菜，避免食用胃肠道刺激性食物如咖啡、茶等，要戒烟戒酒。由于使用环孢素的患者中7%可能发生痛风，因此应少食用高嘌呤类食品如海鲜类、动物内脏等。注意不要过于劳累，注意休息，保持心情愉快。
为避免加重肾脏负担，肾切除术后，应注意如下事项：
1．如需使用抗生素，必须选择肾毒性低的药物，且在细菌培养和药敏试验后应用。如有肾功能不全，应参照肌酐清除率决定用药剂量和给药时间。
2．如需输血，应少量多次输新鲜血液。
3．如留存肾功能严重受损，宜行透析治疗或肾移植治疗。
4．慎用造影剂检查。
5．重视合并症的治疗，如高血压、糖尿病、感染等。
建议复查术后肾脏的情况。
4、肾移植术后患者的饮食起居应该注意哪些方面？
近年来，肾脏移植手术的广泛开展为越来越多的慢性肾功能衰竭尿毒症患者带来了新生活的希望。移植肾的功能比之人工肾替代方法（血液透析、腹膜透析）要更全面、更完备，也更符合生理需要，虽然仍然需要长期服用免疫抑制剂来对抗排异反应，虽然面临着肾功能再次丧失的高风险，但是能够脱离透析确实明显改善了患者的生活质量。
接受肾移植的患者术前的身体状况都不会是很理想，常常集多种并发症于一身，比如高血压、血脂异常、蛋白质营养不良、钙磷代谢紊乱、肾性贫血、肾性骨病等。计划接受肾移植手术，在准备过程中，首先需要经过一定时期的透析治疗来改善身体状况，以便机体能够承受手术应激。改善营养状况是术前准备的重要方面之一，应特别注意以下几点：积极纠正厌食；
适当增加富含蛋白质的食物，特别是奶、禽肉、鱼肉、蛋类、豆腐等；
摄入充足的维生素，多食新鲜果菜；
摄取足够的容易吸收的钙质，如奶制品、豆腐、海产品等；
补充足够的铁质，纠正、防范贫血，不妨适当选择红肉、血豆腐或动物肝肾；
不摄入过多胆固醇、饱和脂肪，以免加重血脂异常；
不摄入过多盐分，以免造成水钠潴留、血压波动。
肾移植手术本身创伤不大，如果没有营养不良，伤口可以很快愈合，不必担心。值得关注的是，肾移植术后肾脏功能恢复过程中的饮食是否得当，这关系到手术的成功与否。肾移植术后患者要经历或长或短的少尿期，需要限制饮水、限制食物中钾、钠的摄取，同时，每天蛋白质的摄入不宜超过40～50g。
肾移植手术后要长期服用抗排异药物，可造成水钠潴留、肥胖、身体脂肪重新分布、继发性糖尿病、高脂血症以及骨质疏松，这些问题需要相应的营养对策。
水钠潴留——低盐饮食；
肥胖、脂肪重新分布——控制食欲、食量，适当增加体力活动；
继发性糖尿病——避免经常、大量进甜食，少吃精制谷物、多吃五谷杂粮，保持正常体形；
高脂血症——限制食物脂肪和胆固醇，不过多摄取动物肉、奶、内脏等，烹调油用植物油，经常摄取橄榄油或山茶油，适量摄取鱼肉、鱼油；
骨质疏松——增加户外运动，保持钙质摄入充足，服用骨化三醇。
5、肾移植手术后葱姜蒜能吃吗
你好，给你以下参考:
宜食食物
1、手术后早期及恢复期（术后一个月内）的饮食：这时需要摄取足够的蛋白质及热量以维持正氮平衡，促进伤口愈合，降低感染的危险。肠蠕动恢复后，可进流质饮食，如：米汤、藕粉、蛋花汤等。但不要过早饮牛奶，避免引起腹胀。继而可改为半流质饮食，如：汤面条、鸡蛋羹、黑鱼汤等，并逐渐过渡到普食。
1）、水：每天饮水量应在2000ml以上。
2）、盐：手术后早期应低盐饮食，一般每天盐的摄入3～4克。半年后每天少于6克。
3）、碳水化合物：包括米饭及面食。每天摄入量为300克左右。
4）、蛋白质：体重60公斤的成年人每天摄入量为100～150克，主要食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼等。
5）、脂肪：不食油炸食品，限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、猪蹄、肉皮、鸡皮等的摄入。推荐食用植物油、鸡油、鱼肉等。
6）、钙：可间歇进食含钙丰富的牛奶、排骨等。熬骨头汤时可适当加点醋，这样可增加钙的溶解吸收。
谷物：推荐多吃粗粮（玉米、高粱、荞麦、薯类等）。一方面粗粮里含有大量的维生素B，另一方面粗粮里含有大量的食物纤维，可以促进胃肠蠕动；
蔬菜：多吃新鲜蔬菜，因为它含有丰富的维生素、纤维素和多种矿物质。比如：胡罗卜：含有丰富的胡罗卜素；白菜：含多种维生素和无机盐；
茄子：含糖及多种维生素，有清热、润肠效果；
西兰花：富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌；西红柿：富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。建议人们每天吃200g以上的绿色蔬菜。
肉类：总的来说“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉”。鱼类除含有优质蛋白外，还含有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等人体必需脂肪酸及EPA、DHA，后两者可降低胆固醇、防止血小板聚合、降低血液粘度，可预防和治疗心血管病。吃鱼肉好并不是别的肉都不能吃，或者总吃鱼肉。因为肉类消化时间比较长，推荐在午餐时吃，肉量不宜超过200g，在早餐或晚餐时补充少量的牛奶和鸡蛋，就完全可以满足身体一天对动物蛋白的需要了。
“骨头汤”对于肾移植术后长期服用糖皮质激素的患者而言也是营养佳品，既可以补充优质蛋白，又可以补充钙，预防骨质疏松。
水果：水果富含维生素和矿物质，可有效地降低心血管疾病和某些癌症的发病率，还具有抗老化的作用。
禽蛋：每天一个鸡蛋，煮熟后食用，以以利于消化吸收。
大蒜：生大蒜是最好的广谱抗菌食物，特别是长期服用免疫抑制剂出现齿龈增生、口腔溃疡的患者。嚼食3～5分钟，可杀灭口腔中所有的病原体，将嚼碎的蒜泥置于口腔溃疡患处1～2分钟，疗效显著。生大蒜还是很好的抗氧化剂，有降血脂，降胆固醇及减少血块凝集的功效。还可以预防和治疗胃肠道感染。
忌食食物
禁食用提高免疫功能的食物及保健品：如白木耳、黑木耳、香菇、红枣、蜂王浆、人参、黄芪、党参、太子参、保龄参、西洋参、猪苓多糖、灵芝等。
忌用腐败变质的食品。不吃“柚子”，因为柚子会影响肝脏对环孢素等免疫移植药物的代谢。避免吃变质过期的食物。
勿过咸，尽量避免摄入豆制品。均衡，不需大补，特别避免使用人参等增强免疫力的补品，避免过量蛋白质及脂肪的摄入。
少食易致过敏的虾、蟹等贝壳类食物，避免饮酒，避免一些对肾脏有毒性的清凉解毒的食物。
忌油腻，不食油煎炸的食品，并注意限制含胆固醇高的食物摄入，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、猪蹄等。 望能帮助到你。
6、我刚做的肾移植，一个肾对以后生活会有什么影响，–
病情分析： 体每个肾脏约有100万个肾单位。据研究，每个肾脏实际上只有1/10的肾单位进行工作，9/10的肾单位处于“轮流休息”状态。如果另一侧肾完全正常的话，那么对身体不会有什么影响，因为有一个肾就完全能维持一个人的肾脏排泄和分泌功能，比如肾移植病人只是增加一个肾就能象正常那样生活了。只是需特别小心保护剩余的一个肾，如果唯一剩余的一个肾保护不好，出现了损害他就不会再有另外一个正常的肾了，因此需定期检查尿常规和肾功能情况及B超，增强体质，避免应用肾损害的物。肾切除患者在饮食应清淡，忌油腻，不食用油炸食品，限制高胆固醇性食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼籽、猪蹄、肉皮、鸡皮等的摄入。使用鸡肉、鱼肉等“白肉类”，少食用牛、羊、猪肉等“红肉类”。可间歇进食含钙丰富的食品如牛奶、排骨汤等以预防骨质疏松症。熬汤时适当加醋可增加钙的溶解吸收。另外，补钙不可过量，否则会加重肾脏负担。此外，肾切除患者还应改变生活习惯，提倡少量多餐，多吃绿叶菜，避免食用胃肠道刺激性食物如咖啡、茶等，并戒烟戒酒。由于使用环孢素的患者中7%可能发生痛风，因此应少食用高嘌呤类食品如海鲜类、动物内脏等。注意不要过于劳累，注意休息。
7、有关肾移植的问题？
现在年龄太大，不能做肾移植的，如果身体检查是健康的，检查肾脏是正常的，那就不需要做肾移植的，所以正常生活就可以了，年龄比较大，不能作为供体的，供体一般要求50岁以下的人群，如果身体有不舒服的症状，那就需要及时的去医院检查，需要在医生的指导下治疗，避免影响身体健康，以后正常生活就可以了。
一、选择一个好的移植中心
一个好的移植中心需要满足以下条件：
1、规模较大，移植经验丰富，手术技术成熟
2、能够准确进行各种药物浓度监测
3、开展移植肾活检，病理诊断水平高，能够正确诊断和处理术后各种并发症
4、能够按照国际标准进行正规的随访，及时调整免疫抑制剂的用量
5、能够以绿色通道的形式快速诊治肾移植术后各种急、重症
选择一个好的移植中心对于取得更好的远期效果非常重要。目前大的移植中心手术方式都已经很成熟，主要问题还在于术后各种问题的处理。肾移植术后最常见的问题包括排斥反应，药物中毒，急性肾小管坏死等等，这些情况都表现为移植肾功能的减退，确诊依赖移植肾活检，因此选择一个移植肾活检以及病理诊断水平高的移植中心是很有必要的。
二、入院接受术前检查
前面提到，不是每个尿毒症病人都能接受肾移植，所以，您如果决定接受肾移植，还需要住院检查，确定您是否有肾移植的禁忌症。同时，因为尿毒症病人的一般情况都比较差，入院检查的同时医生还会为您制定一个方案进行身体方面的调整。请您注意，本着对病人负责的态度。术前检查是必不可缺的。
三、等待供肾
等待供肾可能需要一段比较长的时间。在这段时间内，您需要根据医生的建议进一步调整身体的状况，医生会尽快为您提高配型的机会，一般一对供肾会有多人配型，这样可以保证每个都有机会接受配型记过最好的供肾。
四、接受手术
如果您幸运的配型成功，您就可以进行手术前的准备工作，接受手术有一定的风险，但是请你不要紧张，目前肾移植技术已经非常成熟，医生会把手术的风险降到最低。目前大的移植中心手术并发症已经基本得到杜绝。
五、术后康复工作
术后护士会为您进行24小时全天候的特别护理，有心电监护仪为您进行实时监护，我们常规为您安装了止痛泵，所以一般不会有什么痛苦。24小时后，您可以在医生的指导下开始恢复性活动，2周左右可以考虑拆除切口缝线，没有特殊情况一般1月内都可以出院，继续院外治疗。您需要注意的是，无论在什么情况下，您一定要听从医生的建议，不能更改或者增减药物。
肾移植敏感问题包括供体来源，经济承受能力，手术医生，术后治疗护理，抗感染及抗排异，病人的身体状况，持续治疗护理等。
你好肾脏移植最主要的是找到肾源然后配型成功，应该这是比较敏感的话题。希望对你有所帮助。
如果有肾源，且配型成功的话，术后需注意排斥反应，感染等.
8、换肾后的人应该吃什么，注意什么？
低盐和低蛋白饮食，别吃盐分蛋白质很高的食物就好
9、肾移植后是否适宜早起锻炼？
肾移植术后坚持锻炼，有助于保持体重，预防高血压、高脂血症和骨质疏松，还有助于缓解压力。
肾移植患者术后的锻炼包括以下几个方面：
持续有氧锻炼，如：散步、游泳、骑自行车等
力量锻炼，如：哑铃、臂力器等
伸展和弹性锻炼，如健身操等
放松和休息，如气功、冥想等
肾移植患者出院后就可以考虑开始锻炼了，但要从低强度的运动开始，首选的是散步散步：，每周3～4次，下午4点或餐后一小时最宜，每次20～30分钟，或每次3Km，或每次10000步，运动量为心率=170—年龄。
在患者适应了这种强度的运动之后可以考虑：游泳、骑自行车、慢跑，以及其他喜欢的运动：哑铃、臂力器、太极拳等。
持续性的有氧锻炼有助于消耗体内多余的能量，降低血脂、血糖，特别是对于肥胖的患者可以减轻体重；力量锻炼可以增加骨密度，预防骨质疏松，增加肌力；伸展和弹性锻炼可以改善局部的血液循环，提高肌肉的韧性和弹性；放松和休息是东方特有的锻炼方式，可以缓解运动后的疲劳，提高精力。
太极拳具备以上锻炼所有的功能，同时可以按摩内脏，调节植物神经和内分泌系统，提高性功能。但患者练习时一定要注意保护移植肾脏，避免局部的牵拉和受压。切记！！！
患者在锻炼之前或者在改变锻炼方式之前一定要同肾移植专科的医生讨论一下锻炼的内容