缺硒骨质疏松

1、骨质疏松症是人体缺乏什么元素（）A．铁B．锌C．钙D．

钙能使骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架，缺钙会得骨质疏松、佝偻病和发育不良．缺铁会引起贫血、缺锌会引起发育不良、缺硒可能引起表皮角质化和癌症．所以，C正确，A、B、D错误．
故选C．

2、长期吃硒酵母会不会遭成骨质疏松

此药多用于缺硒的治疗，也用于心脑血管的治疗，但不宜长期吃

3、防治佝偻病和骨质疏松需适量补充的元素是（）A．钠B．碘C．钙D．

A、钠在人体中调节体内水分和渗透压，维持酸碱平衡，不是防治佝偻病和骨质疏松需适量补充的元素，故选项错误．
B、碘是合成甲状腺激素的主要元素，缺乏会患甲状腺肿大，不是防治佝偻病和骨质疏松需适量补充的元素，故选项错误．
D、硒有防癌、抗癌作用，缺硒可能引起表皮角质化和癌症，不是防治佝偻病和骨质疏松需适量补充的元素，故选项错误．
C、钙主要存在于骨胳和牙齿中，使骨和牙齿具有坚硬的结构支架，缺乏幼儿和青少年会患佝偻病，老年人会患骨质疏松，故防治佝偻病和骨质疏松需适量补充的元素是钙元素，故选项正确．
故选：C．

4、缺钙、缺铁、缺锌、缺硒、缺维生素会引发那些病，请详细列举

您好,宝宝缺钙可以表现为多汗,尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。其次神经兴奋性增高引起精神烦躁,夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。出牙晚，前额高突，形成方颅或常有串珠肋，等多种表现,如果宝宝缺钙的话应及时补钙,可以补充伊分子酪蛋白钙片，伊分子是补钙的，平时多晒太阳可以促进钙的吸收,并且辅食多吃奶制品,豆制品等.祝宝宝健康成长~

5、人体缺乏七大营养元素有什么后果

对人体的影响和作用共有42种.
要健康就要合理膳食（基石）：民以食为天，合理膳食很重要，合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢？两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。记住这两句话十个字，那就是科学的合理的膳食，世界上最科学的了。
一是每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中国人差不多99%缺钙，睡觉前喝牛奶加一片维生素C和一片复合维生素B，对孩子不但身高体重好，抵抗力强，感冒、扁桃体炎、肺炎、发烧什么也没有，很健康，一路健康。一袋奶加维生素C、B不到一块钱，就够了。健康面前人人平等，谁违背谁倒霉，谁顺应谁健康，这就叫好人一生平安。
二是什么意思？“二”是二百五十克碳水化合物。相当于六两至八两的主食。要减肥的请注意，你吃饱饭再喝汤，把胃撑得很大，又加上很多汤汤菜菜，所以饭后喝汤越喝越胖，饭前喝汤苗条健康。你想，瘦人要变胖，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤。一句话就能减肥。
“三”是什么意思呢？三份高蛋白。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一份就是一两瘦肉或者一个鸡蛋，或者二者豆腐，或者二两鱼虾，或者二两鸡和鸭，或者半两黄豆。一天三份，比如说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃二两豆泡或二两鱼，这一天三份至四份蛋白不多也不少。蛋白过多，死得越快，为什么？很多氨基酸，从尿里排出影响肾脏消化不良造成肠道毒至素太多。蛋白太少也不行，海灯法师是营养不良的神经综合症，后来我们给他静脉点氨基酸，治好出院后他辟谷，不吃不喝，营养就不良，结果死了。人吃蛋白跟谷物有个比例，我们知道人有三十二个牙齿，其中四个是臼齿，吃肉用的，二十八个是门齿，用来磨碎蔬菜淀粉用的，也就是主要是以素食为主，人不能天天吃肉，你不是老虎啊，老虎都是臼齿，那当然是吃肉的，自然界的规律就是这样。
四是什么意思呢？四句话即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。粗细粮搭配，一个礼拜吃三次粗粮，面类、老玉米、红薯这些，粗细粮搭配营养最合适，三、四、五顿是指每天吃的餐数，七八分饱延年益寿。
五是什么意思呢？就是500克蔬菜和水果。同志们，人生最大的痛苦：癌症、晚期癌症。怎么能不得癌呢？预防癌症最佳办法，多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果的一个特殊作用是减少癌症一半以上。河南有个林县，食道癌是全世界最多的地方，后来补充一些维生素，新鲜蔬菜和水果，现在林县食道癌明显下降。所以500克蔬菜和水果就相当于八两蔬菜二两水果，经常吃点这个，预防癌症最好。这就是一、二、三、四、五。
什么叫红、黄、绿、白、黑？
“红”是一天一个西红柿。我看在座的男同志比较多，特别提醒男同志一天一个西红柿，前列腺癌减少45%，熟的西红柿更好，因为番茄红素是脂溶性的。
“黄”什么意思呢？中国人膳食缺钙和缺少维生素A，维生素A和缺钙有什么表现呢？小孩感冒发烧，扁桃体炎；中年人癌症，动脉硬化；老年人眼花，视力模糊。补充维生素A，可以使儿童增强抵抗力，老人眼睛不花，视网膜好。维生素A在什么地方多呢？最多的是胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，或者干脆叫红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜A多。
“绿”是什么意思呢？饮料里茶最好，茶叶当中绿茶最好。绿茶可抗氧自由基，减少老年化，越喝越年轻。我有一次去福建武夷山，武夷山茶农说，你买我们的茶。我说什么意思呢？茶农说，我们这茶好，因为我们这里很多人茶寿；这里不叫高寿、长寿，而是叫茶寿。不管怎么说，喝茶倒是能够延年益寿，减少肿瘤，减少动脉硬化，这是肯定的。
“白”什么意思呢？燕麦粉、燕麦片。英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，不吃药，就吃燕麦面包。国民党元老陈立夫今年101岁，每天早上吃燕麦粥，燕麦一两用水煮，燕麦粥很便宜，吃一个月下来花的钱还不到吃一片药的钱。为什么呢？你吃一两燕麦粥可以少吃一两馒头，它就是主食吧，一两馒头三毛，一两燕麦粥四毛，才多一毛钱，一个月才三块钱，一片降脂药五块钱，可以吃一个月的燕麦片，而且效果还挺好。特别对糖尿病，燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还对糖尿病减肥特别好。特别是燕麦粥通大便，很多老年人大便干，造成脑血管意外，通大便很好。人有假人，文凭也有假的，燕麦也有很多假的。真正好的燕麦片是中国农科院监制的叫世壮燕麦片，这个燕麦是从中国900种燕麦中提炼出来的最好燕麦。
“黑”什么意思呢？“黑”是黑木耳。黑木耳这个东西还特别好，它可以降血粘度，刚才讲的大款，血粘度太高，他吃黑木耳就正好。黑木耳吃后，血液便稀释，不容易得脑血栓，也不容易得冠心病。现在很多老年人痴呆，其实这个痴呆是很多细小的毛细血管堵塞了，不是一根大的堵，突然堵，半身不遂，破了就脑出血；细小的毛细血管慢慢地堵塞脑子不行了，傻了，记忆没有了，这种情况大多数是因为血粘度太高造成的。吃黑木耳正好，一天5克至10克，相当于一斤黑木耳吃50天至100天，每天一次吃一点，做汤做菜都可吃。总之，黑木耳是经过科学证明能降低血粘度，黑木耳5克到10克就行了。合理膳食就是两句话、十个字：一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。
我深深觉得正确的饮食对每一个人都非常重要，在此我要特别指出：“冰水断人种，油炸毁人容”这句话给大家参考。
谈到冰水，天热没有人不喜欢的，尤其到了炎炎夏日，一口喝下更是畅快无比，但是却很少人知道它的厉害与严重性。其实冰水并非不能吃，但是要等到冰气溢出才不会伤到身体。为什么冰水会断人种呢？譬如一位小女孩从小就喜欢喝冰水，那长大后嫁人，可能会产生不孕症，因为冰气会聚于下腹部，子宫卵巢就好像一座冷冻库一样，男子的精虫就不易成长，会冻死，所以很多不孕的人，就是从小喝冰水引起的。喝冰水也会产生发育不良的现象，冰气积于肠胃，导致营养不易吸收，变成俗语所说的“冷底”，所以很多小孩“瘦枝落叶”面黄肌瘦，这些都是长期喝冰水所致。
冰水会引起心肌梗塞，很多小孩因长期喝冰水，到了学校办运动会的时候，参加短跑或长跑，中途突然倒下、休克，甚至猝死，这些都是冰水所“赐”。喝冰水的人，很容易引起感冒、咳嗽、聋哑。 最严重的就是被冰水“呛到”，“呛伤”，很多人身体热热，呼吸急促，狠狠喝冰水止渴，而引起的“呛伤”，可以说中、西医无药可救。至今还未找到可以根治冰水所引起“呛伤”的偏方。冰气一旦因“呛伤”而逼入肺经八卦或膻中大穴，那就麻烦了，全身的循环系统因而阻塞，眼睛开始“蒙雾”，接着导致假性近视、耳鸣、中耳炎、老花眼、闪光、青光眼、头痛偏头痛、胸部紧闷、心跳加速、心律不整、心脏病、肝病、肝硬化，甚至肝癌，可谓变症百出。再来就是胃痛、腹泻、脾土不开、胃口不开、肾脏功能失调、肾脏病、肾结石，而且容易引起腰部闪到、骨刺、坐骨神经痛、胰脏功能失调、胰岛素无法分泌而引起糖尿病，脚麻手痹，甚至于一些癌症都跟冰水有关系。再者，冰水会引起虚火，虚火属阴性，中医认为阳症易医，阴症难治。所以喝冰水可能引起百种以上的病症，您能不小心吗？
由于时代变迁，文明进步，大家都兢兢业业，只要求快就好，因此，快餐店如春笋般快速成长，一份炸鸡、一份汉堡、一大杯可乐，一餐就解决了。炸鸡的香、脆让人难以忘怀，可乐的冰凉更让人畅快无比，可是谁会想到它到底有什么后遗症呢？时下的鸡，大都是快速成长的鸡，都是靠注射生长激素、抗生素、荷尔蒙而成长，经油炸后这些毒素溶于油中，浮于炸鸡的表面，人们吃后屯积于体内。试想一锅油可以炸几万鸡腿、鸡翅，而那些毒素吃入腹内又会产生何种病变呢？ 油经高温会产生火气，人的体温只有约37度左右，油炸过程中，油的温度最少超过二百度以上，这些火气会被人体吸收，经循环到身体的每个器官，轻者会长青春痘——烂痘子，严重者整个脸部都会长满痘子，而毁了容貌。经油炸的食物把毒素释放出来，因为毒素质浊容易导致气血阻塞现象，肿瘤、癌症因此也产生。食物经油炸后会产生焦味及致癌物质，长期食用，体内会堆积大量毒素，腹内火气也会跟着增加，引起痔疮、肝火、心火也会变大，常吃油炸类的人脾气容易爆烈、行事粗鲁。 目前市面上有很多油炸类垃圾食品，不胜枚举，略叙油炸食品所产生的后遗症，希望大家见而慎之。其实油炸类并非不能吃，只是不能过量。卡路里对人体有益，若过量就有害了。
如果说以上什么卡路里、科学膳食等等太复杂，那么现在更简单八个字：什么都吃，适可而止；七八分饱，营养正好！一个饭前喝汤、苗条健康、饭后喝汤、越喝越胖。合理膳食就是什么都吃，但是要适可而止，为什么什么都吃呢？人需要至少42种营养素，没有一种食物满足人体的全部需要，食物多样化，这样粗粮、细粮、鱼、肉鸡蛋果子什么都吃，等等都吃，但是量要适可而止，七八分饱，营养正好，彻底吃饱了营养就过了，怎么减肥呢，饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤、越喝越胖，这样就可以了

6、硒和硒土是一种东西吗?

硒是一种化学元素，是人体的必需微量元素之一，它在人体内含量甚微，主要分布于肝、肾中，主要参与心脏代谢，硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王” ，科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，例如：此地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之，这个地区的癌症发病率和死亡率就高，事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。同时科学界也认识到硒是人体微量元素中的“抗癌之王”。
抗氧化作用:
硒是谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的组成成分，每摩尔的GSH-Px中含4克原子硒，此酶的作用是催化还原性谷胱甘肽（GSH）与过氧化物的氧化还原反应，所以可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂。在体内，GSH-Px与维生素E抗氧化的机制不同，两者可以互相补充，具有协同作用。
增强免疫力：
有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。
防止糖尿病：
硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。
防止白内障：
硒可保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，有防止白内障的作用。
防止心脑血管疾病：
硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。
防止克山病、大骨节病、关节炎：
缺硒是克山病、大骨节病、两种地方性疾病的主要病因，补硒能防止骨髓端病变，促进修复，而在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。对这两种地方性疾病和关节炎患者都有很好的预防和治疗作用。
解毒、排毒：
硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。
防治肝病、保护肝脏：
我国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现，肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区，肝癌的发病率与血硒水平呈负相关，在江苏启东县居民中进行补硒预防癌症实验补硒可使肝癌发生比例下降，使有肝癌家史者发病率下降

硒土就是富含微量元素硒的土，硒土是来自于史前的海底富硒土壤的一种纯净的物质，其主要成份是硒土酸和硒，硒土酸对头发的营养及增长，保护皮肤有着非常重要的作用配合补充天然植物钙，更加全面营养
适宜人群：
 骨质疏松患者，常感关节疼痛、腰酸背痛、腿脚抽筋者
 类风湿性关节炎、骨刺患者
 欲改善皮肤状况，提高皮肤的光泽、弹性、保水能力者
头发开岔、指甲易断裂，需要美发亮甲者
需要补钙者
提高体质、预防衰老以及未老先衰者
批量甲变厚、毛发脱落者
需要提高免疫力者
糖尿病患者

7、钙、镁、铁、锌、硒~女性缺少这些微量元素身体会怎么样？

钙、镁、铁、锌、硒等微量元素在体内的含量虽然少，但是却对身体健康起着至关重要的作用，尤其是对女人更重要，缺少了这些微量元素身体就会出现不适症状。

钙

缺钙元素 骨质疏松

钙是人们最熟悉的微量元素，对骨骼的生长发育起着重要作用，可谓骨骼健康的基石，享有“生命元素”的美称，女性缺钙后，会直接导致骨密度降低，为骨质疏松症等骨病埋下隐患。尤其是中年女性对钙的吸收能力差，再加上钙的排出量增加，更容易缺乏钙质，出现骨折。

给您支一招：

缺钙的女性可以多喝一些牛奶、豆制品、钙片等补充钙元素，增加骨密度。

镁

缺镁元素 气色变差

镁元素是构成人体内多种酶的重要来源。镁在人体中的含量微乎其微，缺乏它会导致精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙，严重的会发生情绪不稳定，面部、四肢肌肉颤抖。

给您支一招：

这样的女性平时可以吃一些含有丰富的镁元素食物，如无花果、香蕉、杏仁、冬瓜子、玉米、红薯、黄瓜、珍珠粉、蘑菇、柿子等。

锌

缺锌元素 爱发脾气

锌元素是人体中最重要的微量元素之—。女人也是缺锌的一个高危人群，缺锌会影响一个人的性格，容易引起抑郁和情绪不稳定，导致女人爱发脾气。研究发现，女性缺锌还会出现经期前紧张，女性在月经来临前的13天内，体内锌含量非常低，导致黄体酮和内啡肽分泌不足，因此心情非常紧张焦虑、痛感也会增强。此外，女性缺锌还会出现食欲减退、免疫功能低下、眼睛呆滞无神、皮肤祖糙、视力下降、毛发枯燥，甚至引起肝脾肿大。

给您支一招：

缺锌的女性可以吃一些牡蛎、鱼类、动物肝脏、肉类、蛋、腰果、粗杂粮等，这些食物中含有大量的锌元素。

缺铁元素 容易疲倦

缺铁易导致缺铁性贫血的发生，易产生头晕、心慌、体力下降、记忆力减退、注意力不集中、抗病能力低下降等症状。铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充、易疲倦。脸色苍白，呼吸短促，血液中带氧含量很低的话，会产生缺氧的感觉。缺氧导致身体中交感神经系统的快速运转和心跳的加快，无缘无故的焦虑、脱发。铁的缺失影响甲状腺功能并降低新陈代谢，从而导致缺乏精力。

给您支一招：

动物血、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、蘑菇、海藻类、豆制品、菠菜等均含有大量的铁元素，体内缺少铁元素的女性可以适当食用。

缺硒元素

抵抗力弱

硒是人体不可缺少的微量元素，可以消除体内的自由基，还会影响甲状腺功能，进而影响新陈代谢和血液循环。女性身体缺乏硒元素人体会机能下降，轻微时会出现血液循环不好，手脚冰凉，未老先衰，精神萎靡不振，易感冒等情况；如果硒元素严重缺乏则会免疫力低下、视力减退、易患心血管疾病和肿瘤。硒有一定的解毒作用，能和体内重金属结合，减少它们的危害。

提示：这些微量元素对女性身体极为重要，但是很容易流失，所以女性朋友要根据自己身体的变化，随时体检，补充微量元素，保证身体健康。

8、人体缺磷会有什么症状？？？

缺少钙和磷，常发生软骨病或佝偻病。骨骼和牙齿的主要成分叫做磷灰石，它就是专由磷和钙组属成的。人到成年时，虽然骨骼已经停止生长，但其中的钙与磷仍在不断更新，每年约更新20%。

也就是说，每隔5年就更新一遍。可是牙齿一旦长出后，便会失去自行修复的能力。如果儿童长牙时缺钙，牙齿就容易损坏。

磷对人体的影响：

1、保持体内ATP代谢的平衡。

2、磷是组成遗传物质核酸的基本成分之一，而核苷酸是生命中传递信息和调控细胞代谢的重要物质——核糖核酸（RNA）和脱氧核糖核酸（DNA）的基本组成单位。

(8)缺硒骨质疏松扩展资料

常吃南瓜子补充磷元素，南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。

一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。

二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺（约30克），效果更佳。

9、缺少矿物质有哪些危害？

(1)缺钙：儿时会造成骨骼、牙齿发育不正常。成人的骨骼关节病、肌肉抽搐等很多疾病与缺钙有关。绿色蔬菜的含钙量很高，如100克萝卜叶含钙190毫克，100克菠菜含钙120毫克，每天吃500克这类蔬菜，便可以补足人体所需的钙。

(2)缺磷：则会造成骨质疏松、软骨病、食欲不振等。几乎所有的食物都含磷，特别是谷类和含蛋白质丰富的食物。

(3)缺铁：会贫血，容易疲劳等等。膳食中铁的良好来源主要有肝脏、动物血、牛肾、鱼子酱、鸡内脏、可可粉、鱼类、马铃薯、精白米、黄豆、菠菜、莴苣、韭菜等。

(4)缺碘：直接影响甲状腺素的分泌等。碘的食物来源主要有干海藻、碘化食盐、海水鱼、海产品、蔬菜、乳类及乳制品、蛋、全小麦等。

(5)缺锌：食欲减退，生长发育迟缓，皮肤粗糙、干裂，味觉失去灵敏度，毛发色素变淡，指甲上有白斑，创伤愈合较慢等；孕妇缺锌甚至可能出现胎儿畸形。锌的主要食物来源有：肉类、肝、调味品、糙米、小米、鸡蛋黄、豆类、芹菜、海产品等。

(6)缺硒：引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死及心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。摄入过量的硒将引起中毒。硒的主要食物来源：鱼粉、龙虾、啤酒、苹果醋、螃蟹、小麦、糙米、玉米、动物肝、肾等。