1、骨密度值-1.3,骨质疏松严重吗？
按WHO骨质疏松症的诊断标准:骨密度T值-1.3,属于骨量减少,尚不严重,但须注意,应就诊,听医嘱了.
2、怎样增强骨质密度
平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物，多晒太阳，多吃一些优质的蛋白质，适当的进行体育运动锻炼，避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。
摄入含锌比较多的食物比如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等等。
多吃有维生素d的食物，比如蛋黄，肝脏，鱼肝油等等，因为维生素d能够促进人体对钙的吸收以及钙的调节。另外，可多吃氨基葡萄糖硫酸软骨素以及维生素D，可增加骨密度。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
3、正常骨密度是多少？骨密度低要吃什么
骨密度低需要根据病因治疗，而导致骨密度低的原因有骨质疏松和骨软化症，骨质疏松导致骨密度降低需要进行药物治疗，同时加强生活护理，而骨软化症导致骨密度降低主要以补充维生素D和钙剂为主，如果是30岁以下，补钙、运动、晒太阳是有用的，如果是30岁以上的人群，补钙只是在欺骗检查设备，这一群体骨密度低的原因是神经内分泌系统的退行性改变造成的骨密度降低，可以用优韧集胶囊，快速补充骨质所需元素，增加骨质健康，
4、骨密度T值-1.3，骨质疏松严重吗？
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