老年人骨质疏松根本原因

1、骨质疏松是导致骨折的重要原因之一，日常生活中应该怎样去预防？

骨质疏松(Osteoporosis, OP)最早由Pommer在1885年提出。1993年第四届国际骨质疏松症研讨会将该症定义:骨质班松症是以骨量减少、骨的徽观结构退化为特征，致使骨的脆性增加以至于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。

其主要特点是骨量减少，包括骨矿物质和骨基质等比例的减少;骨吸收出现、骨小梁稀疏、变细甚至断裂等一系列骨的徽观结构退化现象;骨的脆性增加.强度下降，降低了对原有载荷的承受能力，在不大的外力作用下也极容易发生骨折。

骨质疏松是中老年人的常见病.女性多见于绝经后，男性多在55岁后。女性发病较早且数倍于男性。除了年龄因素之外，还与性激录水平的下降有密切的关系。此外，生活方式与机械活动也对骨密度产生较大的影响。体力活动对骨骼的影响极大，活动越多，对骨的牵拉力越强，就能促使破骨细胞转变为成骨细胞.有利于新骨形成。长期闲居以及各种原因的废用.由于对骨骼的机械刺激不够，以致骨形成少而骨吸收多.导致骨质疏松。骨折与骨病长期固定后也会导致骨质疏松。缺乏户外活动.日照不够导致维生素D不足也是骨质疏松的原因之一。

因此.进行适当的运动是防治骨质硫松的重要措施之一，特别是负重的有氧运动，对预防骨质疏松效果最好。需要注意的是不可选择强度过大，速度过快，较为强烈的运动项目，运动负荷过大，易引起骨折、软组织损伤.亦可引发心血管疾病.故在选择体育项目之前，应做一次较全面的体格检查.最好根据医生的愈见或建议，结合自身的健康状况.选择合适的运动项目。要遵循循序渐进、有计划、有规律的原则，建立良好的生活习惯。运动的强度一定要因人而异，如果体能较好者，运动可适当加大。运动前应做准备活动.运动后注意做放松运动。

2、导致老年人骨质疏松的主要原因是人体骨骼中缺少下列元素中的（） A．Ca B．Zn C．Fe D．

A、钙主要存在于骨胳和牙齿中，使骨和牙齿具有坚硬的结构支架，缺乏幼儿和青少年会患佝偻病，老年人会患骨质疏松，所以正确．
B、锌影响人的发育，缺锌会引起食欲不振，生长迟缓，发育不良，所以错误．
C、铁是合成血红蛋白的主要元素，缺乏会患贫血，所以错误．
D、碘是合成甲状腺激素的主要元素，缺乏会患甲状腺肿大和呆小症，所以错误．
故选A．

3、骨质疏松是老年性人群中常见的疾病，导致骨质疏松的主要原因是人体骨骼中缺少一种元素，这种元素是（

钙元素在成人体内约含1.2kg，其中99%存在于骨骼和牙齿中，主要以羟基磷酸钙[Ca 10 （PO 4 ） 6 （OH） 2 ]晶体的形式存在，它使得骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架．幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良，老年人缺钙会发生骨质疏松，容易骨折，分析所给的选项可以知道选项C符合上述分析．
故选C．

4、骨质疏松症的主要原因是什么

氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

5、老年人患骨质疏松，缺钙是主要原因有哪些？

骨质疏松症是一种退行性疾病，也就是说，随着年龄的增长，骨量的丢失在一定程度上是不可避免地，对于老年人来说，轻者会影响身体功能，如果情况严重，可能会导致残疾甚至危及生命。骨质疏松症通常表现为骨矿物质含量低、骨结构破坏、骨强度降低和容易发生骨折。骨质疏松症的症状是疼痛、驼背、身高下降、骨折等。

骨质疏松症是中老年人最常见的骨病。骨折是骨质疏松症的直接后果。但这并不意味着每个人都一定会患骨质疏松症，更不用说骨折了，关键在于如何尽早有效预防和采取必要的预防措施。骨质疏松症的预防应该从儿童时期开始。骨质疏松症从儿童时期起就潜伏着。营养不良、缺乏锻炼和不良嗜好会增加一生中任何时候患骨质疏松症的风险。因此，预防骨质疏松症应该从孩子开始。

骨质疏松症是一种全身性骨代谢紊乱疾病，其特征在于骨微结构损伤、骨矿物质成分和骨基质持续减少、骨变薄、骨小梁减少、骨脆性增加和骨折风险增加。这种疾病的主要原因是钙缺乏。当然，钙调素和维生素D也非常重要！此外，内分泌因素是骨质疏松症的原因。骨质疏松症是由女性患者雌激素缺乏和男性性功能障碍导致睾酮水平下降引起的。骨质疏松症在绝经后妇女中尤其常见。

骨质疏松症不仅仅是缺钙，一些长期卧床不起的老年人尽管他们补充了大量的钙或维生素D但还是骨质疏松；相关研究得出结论，为了提高骨密度和预防骨质疏松症，一方面需要补充钙，另一方面，钙只有在加载的条件下才能有效地被骨组织吸收。也就是说，缺钙的人应该参加适量的锻炼，使骨骼“承重”，这有助于预防骨质疏松症，提高补钙的效果。

6、骨质增生的主要原因是什么？

骨质增生一种比较常见的骨科疾病，它主要是因为年龄增长骨质出现退行性病变导致，生活中有很多人在患上骨质疏松的时候刚开始会疼痛，随着时间发展疼痛感会消失，所以让他们认为骨质增生是自己会痊愈，不用担心，却不知骨质疏松并不会自己痊愈，因此对于骨质增生要重视。

骨质增生会自己好吗？

骨质增生是中老年人比较常见的现象，在患上骨质增生后会带来疼痛感，在一开始症状不明显是不需要特殊治疗，但随着疾病发展会压迫到神经并且带来慢性疼痛时，就要及时就医。由于骨质增生是长时间受损导致，是一种不可逆的疾病，所以骨质疏松并不会自己痊愈，如果疼痛感持续，需要使用药物或者进行手术治疗。

哪些原因会导致骨质增生？

一、年龄增加

随着年龄增加，关节会有退行性改变而患上骨质增生。

二、没有注意坐姿

长时间坐在电脑前工作或者是保持不良的姿势，都会导致骨质增生出现。

三、关节磨损

有些职业会经常性磨损关节，导致骨质增生发生，如芭蕾舞、演员、铸造工、纺织工等。

四、锻炼过度

虽然运动可以帮助增强抵抗力，但运动过度会让关节过度磨损，诱发这骨质增生。

日常要如何预防骨质增生？

一、注意自己的坐姿

需要长时间坐着工作或者使用电脑的人要注意坐姿，选择可以调节的座椅，并且不要长时间保持一个姿势，在保持一个姿势一段时间后要起身活动放松。

二、补充足够的钙质

身体随着年龄增长，钙会大量下降，容易有骨质增生以及骨质疏松等现象，所以补充足够的钙质可以帮助预防。

三、坚持运动

运动可以促进血液循环并且活络筋骨，但要注意不能过度运动，特别是一些对关节磨损的运动要少做，如爬楼梯、爬山。

四、定期检查

对于身体的关节骨骼要定期做检查，特别是一些从事会对关节磨损职业的人。

7、骨质疏松的主要原因

酸性体质钙流失过多,微循环不畅通血不能对骨质充分的滋养.

8、（1）钙摄入不足是发生骨质疏松症的主要原因。钙也是心脏、

肌肉、神经保持正常功能以及血凝的必需营养素。据2002 年《中国居民膳食营养与健康状况》调查结果显示：我国城乡居民每日钙摄入量为388.8mg，城市为438.6mg，农村为369.6mg。而营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800mg，这说明，我国居民的膳食钙摄入普遍不足，尤其是许多妇女和年轻女性的钙摄入量不到推荐量的一半。

钙的重要的饮食来源包括乳制品、深色或绿叶蔬菜、带鱼骨的鱼、坚果和强化食品。如果通过食物难以获得充足的钙量，可以服用钙补充剂。

（2）补钙也要补维生素D。需要注意的是，补钙的同时也应注意补充维生素D，因为钙的吸收必须有维生素D 的参与，阳光照射和食物是维生素D 的两个主要来源。它主要在皮肤合成，平均每天接受20 ～ 30 分钟的光照，即可满足人体维生素D 的需要量。

（3）规律运动有助壮骨。运动对保持骨骼健康也很重要，尤其是负重运动，可以增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。如果在儿童和青少年时期有规律运动，就可以在25 ～ 30 岁获得更高的峰值骨量。

而且运动可使肌肉发达，增强肌力，同样也可以帮助骨骼保持粗壮、骨密度高。对骨骼健康效果最佳的运动如散步、远足、跳舞、爬楼梯、慢跑等。

（4）另外，中老年人也注意预防跌倒，尤其要注意防止夜间上厕所跌倒。因为跌倒是老年人髋部骨折的常见原因，髋部骨折后的死亡危险在骨折后半年内最高。新加坡一项最新研究显示：280 例60 岁以上患者髋部骨折发生后1 年内死亡的占26%，而存活的74%人群中有9% 卧床，24% 要坐轮椅，39% 需要他人帮助才能行走。

（5）定期进行骨密度测试。骨密度测试是目前唯一的诊断骨质疏松症和评价骨折风险的方法。由于骨质疏松症通常可以无声无息直到发生骨折才被发现，因此早期诊断很重要。骨密度检测可以确定是否需要进行药物治疗，但是值得注意的是，骨折患者不一定都是骨密度低，而骨密度低也不一定都会骨折。

//预防骨质疏松有哪十宜十不宜？