老人骨质疏松肌肉萎缩怎么恢复

1、肌肉萎缩该怎么办，平时怎么加强锻炼？

肌肉萎缩在早期的时候症状并不是特别的明显，但是在患病的过程当中会出现一系列的症状，例如体重开始下降，肌肉力量有所减弱。慢慢地就连生活当中的一些日常的活动也很难进行下去，四肢的活动也成为了一大难题。这个过程当中还有一些其他的并发症，例如疼痛，骨质疏松，食欲不振，营养不良等等。除了药物的治疗以外，在评论的生活当中，营养和锻炼这两方面也不能有任何的疏忽。

对于四肢的康复而言，也应该遵循循序渐进的这一规律，论是身体的负重还是运动的强度，都应该由小到大，慢慢的开始递增。简单的可以在床上进行抬腿，抬手这样的运动，反复的练习。在能够步行之后就依靠外界的辅助工具来进行，不过在训练的过程当中也需要注意防护措施的到位，以免受伤，令锻炼的代价过大。

当感觉四肢肌肉的力量得到恢复和增强之后，就可以开始抗阻力锻炼。在锻炼的过程当中，也需要一些外界的工具进行辅助，如果是上肢的话，可以提一些重物，在锻炼的过程当中重量也可以慢慢的进行增加。腿部的训练可以通过绑沙袋的方式来进行，这锻炼的过程当中要注意各个关节的发力。同时也要以适度为主，这样才能够达到锻炼的目的，过重的负重反而会对肌肉进行拉扯，造成损伤。

每天进行定时定量的锻炼，运动的时长控制在一个小时左右，每天进行两次的恢复训练。当锻炼的强度有所提升的时候，在营养方面也不能疏忽。尽量以高蛋白，高热量的食物为主，在补充体力和能量的同时，也能够对肌肉进行好好的恢复。注重方法才能够让，运动的效果更加显著。

2、做什么能让肌肉萎缩，消失？

肌肉萎缩要看是什么原因引起的，以及萎缩的部位，如果是神经损伤引起回的肌肉萎缩，需要治疗神经，萎答缩的肌肉才有可能恢复。如果是废用性肌肉萎缩，就是长时间不活动造成的，加强功能锻炼就可以恢复正常；如果是大腿前侧肌肉萎缩，无论是神经性的还是废用性的，超过一个多月都无法恢复正常。

3、骨折后的骨质疏松会影起肌肉萎缩吗

会的，注意移动

4、老年人骨质疏松在饮食在应注意什么

（1）老年人生理特点

①身体变化。表现在皱纹增多、发须变白、脂褐斑、老年疣、步态不稳、动作迟缓、变矮变胖等。②身体成分变化。代谢组织的总量随年龄而减少，老年期有代谢功能的组织占总体组织的比例（30%）仅为青春期（60%）的一半；总细胞量下降、肌肉萎缩、水分减少、骨密度降低、脂肪增加。③代谢降低。合成代谢下降，分解代谢增强，基础代谢下降；糖耐量降低，血脂增高。④器官功能衰退，消化、循环、泌尿、内分泌、生殖、关节、运动、神经各系统功能衰退。

（2）老年人膳食原则

老年人除了要严格执行《中国居民膳食指南》原则外，还要按照以下《特定人群膳食指南》中的原则执行：①食物要粗细搭配，易于消化。②积极参加适度的体力活动，保持能量平衡。

（3）膳食具体措施

①多吃粗粮、大豆、蔬菜、水果，特别注意以植物性食品为主，因为粗粮中含有较多的膳食纤维、维生素B1、维生素E和矿物质。后三类食物中含有多种抗氧化营养素，如维生素E、维生素C、类胡萝卜素、锌、硒、铜、锰、多酚类、多糖类、异黄酮等，这些食物对延缓衰老有利。②坚持一天一杯牛奶、一个鸡蛋，适量吃鱼、禽、瘦肉和海产品，因为这些食物可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸，牛奶是优质钙源，海产品富含碘，对调节机体代谢有重要作用。③少吃或不吃荤油、肥肉、油炸食品、甜点心、内脏、鱼卵等食品，因为这些食品中含能量、胆固醇、饱和脂肪酸高，可促进衰老，造成机体损害。④注意色、香、味、形，以促进食欲，并适合老年人的咀嚼和消化功能，餐次和能量在各餐中的比例可因人而异，能量摄入不要太多，每餐吃到七成饱、体重适宜即可。⑤中老年人尤其是在应激状态时，比如熬夜、遭受精神刺激、生病等，要特别注意均衡饮食。

（4）中老年人常见营养问题

①微量营养素缺乏。钙缺乏，中老年人很容易引起钙缺乏，出现骨质疏松和骨折、牙齿疏松和失牙等问题；铁缺乏，中老年人维生素C、铁摄入不足和利用不好，其贫血发生率较成人明显增高；高钠低钾，老年人味觉降低，摄入钠盐较多，易出现水钠储溜，容易引起高血压。②能量失衡。表现为体重增加或减少过多，即肥胖或消瘦。③营养性疾病。随着年龄增大，抵抗力下降，中老年人出现的营养性疾病也增多，比如糖尿病、高血压、心血管疾病、便秘、胃肠功能紊乱等。

5、如何治疗肌肉萎缩呢？

家族史。也会检查身体各个部位的肌肉，观察有没有肌肉萎缩，并会做一些检查，综合起来判断是不是肌肉萎缩。

何时应就诊？
如果你发现有肌肉力量减弱的表现，比如行动笨拙和跌倒，应该去就诊，寻求医生的帮助。

就诊科室
神经内科

就诊前可以做哪些准备工作？
写下出现了哪些症状，包括症状持续的时间；
携带照片或视频，向医生介绍症状对患者的影响；
写下关键的医疗信息，包括有没有其他疾病；
将所用正在服用的药物、维生素和其他营养品列表；
询问家族中是否有其他人得了肌肉萎缩。
医生是如何诊断肌肉萎缩的？
肌肉萎缩的评估和诊断包括：病史、体格检查、肌电图、肌肉活检、影像学检查、实验室检查等。

采集病史
询问症状出现时间、症状特点、家族中有没有肌肉萎缩患者等。

体格检查
医生会检查身体的各个部位，确定有没有肌肉萎缩。医生还会检查肌肉力量、反射和协调性，目的是排除除了肌肉萎缩之外，还有没有其他的神经系统疾病。

肌电图
医生会把细针（也叫电极）插入患者身体的多个部位，让患者慢慢地绷紧和放松肌肉。电极通过电线与机器相连，机器可以测定肌肉的电活动。

肌肉活检
医生用细针取一小块肌肉组织。在显微镜下观察哪种蛋白缺乏，哪种蛋白被破坏。肌肉活检能够帮助医生确定肌肉萎缩的类型。

影像学检查
能够显示肌肉的数量和质量。比如核磁共振（MRI）、超声。

实验室检查
取血样，测定肌肉损伤时释放的酶。也可以观察有没有导致肌肉萎缩的突变基因。

医生可能会问的问题？
有哪些异常的症状？
首次出现这些症状是什么时候？
哪些肌肉出现问题了？
这些症状对你有什么影响？
哪些情况能改善这些症状？
哪些情况会恶化这些症状？
是否有走路困难？
日常活动有困难吗？
孩子玩耍、活动和讲话怎么样？
孩子在学校里表现怎么样？
家族里是否有肌肉萎缩病人？有哪些表现？
是否去其他医院就诊过，做了哪些检查，检查结果是什么？
服用过哪些药物，效果怎么样？
需要咨询医生的问题？
得了哪种类型的肌肉萎缩？
需要做哪些检查？
这种病对生活有什么影响？
病情会越来越重吗？
目前都有哪些治疗方法？
治疗的效果怎么样？
怎样才能保持肌肉强壮有力？
会不会遗传给后代？

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目前还没有治愈肌肉萎缩的方法。但是，有很多治疗能够改善肌肉萎缩的症状，让生活变得更容易。

医生会根据肌肉萎缩的类型推荐合适的治疗。

肌肉萎缩是如何治疗的？
目前，肌肉萎缩有以下治疗方法：

物理治疗(Physical therapy)：通过训练和拉伸，让肌肉强壮、灵活。
作业治疗(Occupational therapy)：治疗师指导患者学习如何使用轮椅、支具和其他器械，有助于日常活动。
语言治疗(speech therapy)：在有咽喉或面部肌肉力量减弱的情况下，通过语言治疗，学习更简单的说话方式。
呼吸治疗(respiratory therapy):在有呼吸困难的情况下，通过呼吸治疗学习更简单的呼吸方法，或通过机器来辅助呼吸。
药物治疗。
抗癫痫药物(Anti-seizure drugs)：有助于减轻肌肉痉挛。
免疫抑制药物(immunosuppressants)：用于抑制人体的免疫系统，可能延缓肌肉细胞的破坏。
类固醇激素(Steroids)：例如泼尼松能够延缓肌肉破坏，改善呼吸。但是，类固醇激素可能引起严重不良反应，如骨质疏松、增加感染风险。
肌酸(creatine)：人体内正常存在的一种物质，有助于给肌肉供能，改善肌肉力量。
外科手术：有助于处理肌肉萎缩的一些并发症，比如心脏问题或吞咽困难。
呼吸道感染的预防性治疗：在肌肉萎缩的后期，呼吸道感染是一个挑战。患者应接种肺炎疫苗，同时注意接种最新的流感疫苗。避免接触有明显感染的人

6、骨折手术后肌肉萎缩，怎么恢复啊？

可以试试百倍特胳膊康复器，一个人就能操作了，有利于恢复

7、现在症状为，腰间盘突出（以动手术），骨质疏松、肌肉萎缩、偶尔神经痛（从腰部往小腿）请问治疗方法？

你的这个情况是属于比较严重的，你像肌肉萎缩的现象是腰椎间盘突出后期才会出现的，还有这个臀部，大腿后侧，小腿后外侧，足外侧这些地方是坐骨神经的分布的范围，这是腰椎间盘突出坐骨神经受压了，建议你抓紧时间的治疗我看到你刚65岁是吧，如果说不及时的治疗的话相对于更严重的并发症也会出现的！

8、骨折后肌肉萎缩怎么办

根据你的情况,你这是骨折后长时间的患肢体没有活动所造成的废用性肌萎缩。一般的如果手术后坚持功能锻炼的话会很快的恢复的,但由于你当时没有及时接受治疗,也许患肢就不能及时的得到锻炼,所以就造成你现在的情况,不知道你现在骨折痊愈了没有,建议如下：
1.坐在床沿上让右腿自主运动。
2.躺在床上无压运动。
3.经常按摩两腿。
4.站立时可以少负重。(在能够下地行走的情况下)
希望对你有帮助，祝你早日康复。