腿抽筋骨质疏松吃什么药

1、老是腿抽筋是怎么回事儿？腿总是抽筋是什么原因导致的？

抽筋虽然持续的时间不长，但是发作过后肌肉的不舒服的感觉或者触痛可以持续几个小时。抽筋虽然不是啥大事儿，但是如果连续发作确实会影响睡眠，降低生活质量。 

小腿为啥会抽筋？

1.疲劳过度

在剧烈运动或者长时间的走路、爬山登高时，小腿很容易疲劳，局部代谢产物乳酸也会增多，肌肉就会受刺激，容易发生抽筋。如果说白天腿部的运动量过大或用力过度，肌肉就会很累很累，到了晚上如果这种肌肉紧张的状态还没有改善，或者乳酸没及时代谢掉，就可能让你睡觉的时候还抽筋。 

2.寒冷刺激

大家可能都遇到过的就是睡觉时候没盖好被子，脚和腿部蹭蹭受凉，就会引起抽筋，有时候甚至会把人疼醒。此外就是冬天在寒冷环境下锻炼，没做好准备活动，或者夏天游泳时候水温太低都会引起腿抽筋。

3.缺钙

在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉就比正常情况更容易兴奋，兴奋过头就痉挛了。这种情况多见于缺钙的孕妇、绝经后的女性和老年人；生长迅速、容易缺钙的青少年；还有节食减肥的人，这类人主要是因为钙的摄入不足。

4.睡眠姿势不好

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

5.血流因素

对于腿部有静脉曲张或深部静脉血栓的患者，如果睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，就会引起腿部肌肉的痉挛。另外，服用某些药物，也可以诱发继发性腿抽筋。比如激素，吗啡，治疗胃病的西米替丁，降血压的利尿剂、尼非地平，降胆固醇的他汀类药，精神科用药锂盐等。

小腿突然抽筋，咋办？

当发生抽筋时，需要“反其道而行之”——就是朝作用力相反的方向扳脚趾并坚持1~2分钟以上。具体的说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直腿，或者双手使劲按摩小腿肚子也能见效；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

怎么预防抽筋？

1.多吃补钙食品

众所周知，缺钙会导致脚抽筋。因此，想要预防脚抽筋，则需要多吃补钙的食品。如奶类和奶制品、豆类和豆制品、鱼虾和水产品等都属于补钙佳品。

2.多补充维生素D

单纯补钙并不能促进人体对钙的吸收，补充维生素D也很重要。建议想要预防脚抽筋的人，食用补钙的食品之余，还可吃些复合维生素D的钙片，同时还需注意晒晒太阳。

3.锻炼前要准备好

如果经常抽筋的话，还是要加强体育锻炼的，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

但是也不要走路或者运动时间过长，如果太疲劳反而会刺激到小腿肌肉哦。如果发作比较频繁，就应及时去医院就诊，查明病因尽早治疗哦。

2、老人腿抽筋吃什么好？

腿抽筋有多种原因，一般是因缺钙导致的，腿抽筋可能是骨质疏松的前兆，腿抽筋还会伴随着全身无力，应该及时做好防护工作，补充钙，可服用钙之缘片，平时也要多晒晒太阳，尤其现在冬季来了，早晚多晒晒有助于补钙。

3、请问硫酸锌会不会导致骨质疏松，腿抽筋呢？

锌是参与免疫功能的一种重要元素，但是大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。会出现贫血、高血压、冠心病、胃肠炎和前列腺肥大等症状，直接与肺癌、乳房癌、皮肤癌、胰腺癌、前列腺癌、子宫癌和膀胱癌等的发病率有关。会出现食欲不振、呕吐等消化的症状。发热、出汗、全身疼痛和倦怠等症状。锌引起的急性中毒常有呕吐、腹泻、头痛和肌肉收缩失调等方应，并有肾功能减退、肝中毒和肺管状坏死。长期大剂量锌摄入可诱发人体的铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍。

4、腿抽筋是骨质疏松吗？钙片都是嚼懒吃的吗？整个吞下去可以吗？

不是骨质疏松是着凉了，吃钙片要跟吃糖一样那样才可以吸收

5、总腿抽筋,我有严重骨质疏松，不知是否有关系？

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6、手脚小腿抽筋是否是骨质疏松？

提问：所患疾病：纤维肌痛综合症
北医三院 风湿免疫科
检查及化验：
查的血常规，尿常规，查血清中的类风湿因子，C反应蛋白，抗链球菌溶血素。还查了血清中的各种抗体，还有红细胞沉降率，还有肝功能和肾功能，抗环瓜氨酸多肽抗体，抗角蛋白抗体，各种免疫球蛋白，其中免疫球蛋白G和免疫球蛋白E超标。因为膝关节和肘关节打弯的时候酸疼，所以膝关节做了超声，右膝关节做了核磁共振，超声没有问题，右膝关节有少量积液，但风湿科医生说没事。最开始右小腿和两个手抽筋，大夫在开药单上说是骨质疏松。
治疗情况：开的骨化三醇，钙片，痹祺胶囊，普瑞巴林胶囊，草乌甲素片。用药两周后有心慌现象，所以草乌甲素片停用，并且补钙以后出现便秘情况。本周复诊完毕后又出现手脚抽筋，今天早上小腿再次抽筋。
病史：2008年开始得上了过敏性鼻炎和过敏性结膜炎