骨质疏松症的人最多寿命多长

1、长期吃素的好处和坏处？

一、长期吃素的好处

美容作用，长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸会大量减少，自然就不产生有害物质损害皮肤健康，同时，植物性食物中的矿物质、纤维质还能清除血液中有害物质，净化后的血液能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，令全身各器官充满活力，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

和一般人比较起来，素食(素食食品)者的血脂肪含量较低，也较少罹患心脏疾病和癌症(癌症食品)，体重也较不可能超重，这是因为饮食当中摄取了较高的纤维素(纤维素食品)之故，此外还包括了生活型态的因素在内。素食者较具有健康(健康食品)意识，较不抽烟，其中许多人不喝酒或咖啡。

二、长期吃素的坏处

长期素食这种相对有欠缺的饮食结构很可能会造成人体营养素供给的不均衡。素食又分为全素食(即完全以植物性食物及其制品为食)和乳蛋素食(除植物性食物及其制品外，还可选择蛋类、乳制品)。比较起来，乳蛋素食的膳食营养更为全面，而全素食则更容易造成某些身体必需营养素的严重缺位。

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素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。吃素，除了能获取天然纯净的均衡营养外，还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。

通常情况下，素食要比荤食便宜得多，也很少有用素食做成的“大菜”。所以，食素就不必为生猛“大菜”而买单，为钱包减负，食素不亦乐乎。

在民间，一些素食爱好者已经自发成立了素食团体。来自各行各业的素食爱好者，定期组织一些活动倡导素食理念，以期身边越来越多的人加入素食大军。

2、目前人类平均寿命男性与女性哪个长？

女性比男性更有长寿，这是不争的事实，世界上各个国家平均寿命的统计，女性的平均寿命都要比男性长，而且普遍长5年以上，而且长寿老人中，女性的人数要比男性多。根据世卫组织多年的调查发现，女性寿命平常比男性长5—10年，那么是什么影响了男性和女性的寿命，女性的寿命为什么会比男性长呢？原因何在？
女性平均寿命比男性多5—10年，是什么原因？
女性寿命比男性长，可能和染色体有关，女性是XX染色体，男性是XY染色体，X染色体中含有的基因信息更多，含有的修补基因也更多，人想要存活，必须有一条X染色体，而女性有两条，意味着更稳定，男性只有一条，没有女性那么稳定，所以女性在寿命上要比男性多了一点优势，寿命更长。
男女对待健康的重视程度不同，是造成男女寿命差异的重要原因。由于基因的缘故，男性的免疫力和身体素质比男性好，女性在免疫力和身体素质方面并不占优势，这使得女性天生就对健康格外敏感，倘若女性身体出现不适，多数女性会积极地检查，找出原因，女性在生活中也比较注重保养身体，更加关注健康。而男性对健康没有女性那么敏感，对健康的关注程度较低，身体出现不适往往都是能扛就扛，这会影响寿命。
女性体内的雌激素含量高，男性体内的雄激素含量高，雄激素高会使得男性更愿意去冒险，崇尚暴力，更容易激动，正因为此，男性也更容易受到意外伤害，影响了男性的寿命。
烟酒可能也是造成男女平均寿命差异较大的一个重要原因，男性抽烟喝酒的比例要远远高于女性，烟酒是明确的对健康不利的物质，长期抽烟喝酒容易引发多种疾病，会损害身体健康，从而会影响男性的寿命。女性很少抽烟喝酒，身体不会额外受烟酒的摧残，使得女性在寿命这件事上比男性多了一些优势。
女性平均比男性多活5—10年，这看似对女性来说是好事，但是这也意味着夫妻结婚后，男性平均会比女性早“走”5—10年，作为夫妻，肯定希望白头偕老，不希望一方比一方走得太早，男性肯定也希望长寿，那么男性若想要更长寿，应该注意些什么呢？
首先要注意戒烟戒酒，烟酒是明确的会影响寿命的因素，曾有调查研究发现，抽烟酗酒的人，要比不抽烟酗酒的人少活近10年左右。越早戒烟戒酒，对身体越好，寿命可以得到延长。
其次要注意调节自己的情绪，男性的生活压力比女性要大一些，男性遇到压力之后，会把压力埋在心里憋着，这样对身体健康不利。情绪对健康影响很大，压力大会影响内分泌，伤害血管，使血压升高等，会增加身体出问题的风险。男性遇到压力后，要及时的释放压力，保持良好的心态，有助于长寿。
男性若想要长寿，平常还应该经常运动，改掉不良的饮食习惯，要科学饮食，均衡摄入影响，少熬夜，保持充足的睡眠，定期的做身体检查等，这样可以很好的保养身体，有助于延长寿命。

3、下列不属于大剂量辐照的远期效应的是 A、白血病 B、 寿命缩短 C、骨质疏松

b。。。

4、长期喝净水器的水好吗

其实，不管是纯净水还是矿物质水，只要水质没问题，喝什么水都是可以的。

很多人认为纯净水中没有矿物质，长期喝对身体不益。

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的确，纯净水在彻底去除污染物的同时也过滤了矿物质，但饮水是为了补充水分，而不是为了补充营养。

研究数据表明，钼营养人体的心肌，如果想通过水获得足够的钼，每天要喝160吨水，可是吃一个薯瓜、一捧瓜子就可以满足人体对钼的需求。再比如，一杯牛奶的含钙量等于一千二百杯水，一斤牛肉的含铁量等于八千三百杯水，一杯桔子汁维生素的含量等于三千二百杯水的含量；

所以人缺乏营养，绝大部分是通过食物补充，而不是靠喝水补充。

我们在水中提取的营养和矿物质是极少极少的，人体所需99%的营养和矿物质是从五谷杂粮，水果蔬菜，鸡肉蛋奶中获取的。而且其他膳食和蔬果中含有的营养物质远远比饮用水更为丰富。

而且水中的有机矿物质是人体不能直接吸收的，只有通过动物和植物吸收后，人体再食用这些动物或植物的可食部分，才能让人体吸收。

还有人说，纯净水没有矿物质，会把体内的微量元素都溶解和排出，不利于健康；甚至有人说喝纯净水会导致脱钙和骨质疏松。

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这些，都是对人体生理的无知。

实际上，人体体液的离子浓度有平衡机制，成年人的体液有几十公斤，而饮用的水只有一到两升，并不会对人体液离子浓度影响微乎其微。

如果非要说有影响，恐怕也只相当于吃两口青菜的影响吧。

况且中东地区和欧美发达国家喝纯净水都有几十年了，纯净水普及率达到 80% 以上，却并没有人因为喝纯净水喝出毛病的，足见纯净水对人体有害一说，实属谣言。

总结：不管喝哪种水，注意水的安全卫生即可。

网络上各种营销号说这个有毒、那个有害，而我们大多数人都没有足够精力去证实。久而久之，发现自己甚至已经没有了对事物真实性的判断能力，茫然之中分不清真假。希望大家科学用水，理性对待，不轻信、不盲从吧。

5、50岁算不算已经老了？

对于五十岁，很多人会说年过半百，也会把这个年龄段称作“知天命”，当然，也有人会把五十岁称作生命中的一道坎，相比四十岁，五十岁的人，会明显感觉到身体各项机能处于下降状态，甚至一些人因为之前的一些身体负担加重，把最终的生命停留在五十岁。针对这个情况，有人说五十岁去世的人属于英年早逝，也有一些人把五十岁的人，称作老年人，那么过了五十岁算作老年人吗?


想要知道这个评判标准，就需要大家了解关于年龄的阶段，更多的时候，我们会根据年龄判断一个人是中年人还是老年人，如果是七十岁的人，很显然是老年人，那么五十岁呢?有人说是老年人，算不算呢?

世界卫生组织关于年龄的划分作出了这样的标准，没有到四十四的人，也就是说小于四十四岁，称作“青年人”。在四十五岁到五十九岁之间的，称作“中年人”，过了六十岁，就是“老年人”了。对于一些发达国家来说，还会把过了六十五岁的人，称作老年人，例如日本，往往会把退休年龄延迟，并且会发现很多餐馆，有很多老年人依然在忙碌着。对于老年人来说，也有年轻老人、老人、长寿老人的评判标准，年龄越大，甚至过百岁，无疑是家庭之福。


根据这样的评判标准，就能了解，刚到五十岁，其实还算中年人，还没有到老年。尽管如此，在这时候，依然需要大家多注意，因为一旦忽视了保健，很容易导致生命停留在这个时候，或许你的身边也有一些人，刚到五十岁就溘然离世了。

五十岁的年龄，此时不论男女身体都处于变得衰弱状态，都会有更年期，这样的更年期，促使他们的生理上、心理上都有非常大的改变，伴随着免疫力下降，会导致一些看似不起眼的源头，就成了危害健康的杀手。

例如，在五十岁的时候，很多男性可能还继续抽烟，其实最好戒了，根据一些数据显示，五十岁开始戒烟，免疫力会提高很多，甚至还会延长寿命，并且心脑血管也会更健康，抽烟过多，不利于健康，对心脑血管的刺激很强。


更多的人害怕三高，在这时候，还需要第四高，以及一些代谢性方面的问题，与此同时，对于所做的事情，一定要做到量力而行，不能过于任性，一旦做了超出身体承受范围的事情，身体承担不起，体力消耗加大，会伴随着猝死的发生。

基于这样的情况，需要过了五十岁的人合理的休息，远离熬夜，不要熬夜，一旦熬夜时间长，睡眠不足，对于身体也有更大的影响。学会养生，需要密切关注身体的任何变化，还需要做好保健意识，例如养成按时体检的好习惯，最简单的每年定期体检，通过体检，能够知晓可能存在的问题，做到心中有数。

刚到五十岁，算作老年人，了解真实的年龄划分，以及标准答案，看看你属于哪个范围，对于这个年龄段的人，需要合理护理，保护健康，轻松的跨过五十岁，获得健康长寿。

6、运动能延长寿命吗

运动可以延长寿命
经常参加运动对身体健康是非常重要的。运动可以减少很多疾病引起的死亡，包括高血压，2型糖尿病，血脂异常，冠心病，脑中风和癌症。运动还会使人精力更加充沛工作效率高；使人心情舒畅有利于精神健康；另外，足量的运动还会提高睡眠质量。而对于中老年人来说，运动还会减少骨质疏松，这样会减少发生骨折的危险。
世界卫生组织（WHO）建议成年人每周至少参加150分钟中等强度到剧烈强度的运动。中等强度的运动是指需要适量的努力并明显增加心跳的运动（如快走）；剧烈运动是指需要更大的努力并使呼吸急促和心跳次数大幅增加的运动（例如，跑步或快速游泳）。
多项研究表明，运动会增加寿命。美国的研究人员综合分析了6项前瞻性队列研究的结果（1项来自瑞典，5项来自美国）。这些研究涉及近65万20-90岁的人，调查了生活方式因素和疾病风险之间的关系，平均调查了10年，在此期间有82465人死亡。研究人员分析了这些人的体力活动水平对预期寿命的影响。
与业余时间不活动的人相比，每周体力活动水平相当于每周快走75分钟的运动量可以延长预期寿命1.8年；喜欢运动，运动量达到或超过世界卫生组织推荐的每周150分钟快走的运动量延长预期寿命3.4-4.5年。
与II度肥胖且不运动的人相比（II度肥胖是指体重指数BMI大于35），体重正常的人并且每周运动量达到150分钟快走的水平，预期寿命可以延长7.2年。然而，体重正常但不运动的人比I度肥胖并且每周运动量达到150分钟快走水平的人少活3.1年（I度肥胖是指体重指数BMI在30-34.9之间的人）。
最好的运动方式是每天都运动，而不是把每周需要的运动量集中在一天完成。
这些研究结果表明业余时间参加运动，即使低于世界卫生组织建议的运动量，与业余时间不运动的人相比，死亡风险也降低。另外，适度的运动即使不能减轻体重也会有很多好处。生命在于运动，运动可以让你活得更健康更长。
*这里所说的运动包括休闲运动，体育锻炼以及一些职业涉及的体力活动。
怎样计算体重指数？
体重指数(BMI)是根据体重和身高计算出来的。BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方 。例如: 如果体重为75公斤，身高为1.75米，则BMI=75/(1.75x1.75)=24.49
判断体重是否健康的标准：
·体重过轻=<18.5
·正常体重=18.5-24.9
·超重=25-29.9
·肥胖=体重指数为30或更高

7、在电池厂上班怎么样，会不会很大味或者对身体有伤害，工资高不高？

有味道，对身体有来伤害，工源资高。

电池厂上班的工作环境中可能会含有很多的有害的元素，一些汞元素是比较常见的，还有其他的铅元素等。在上班期间要注意戴口罩，避免吸入粉尘，注意洗手洗干净后再接触食物，平时要注意工作服要勤洗。如果是吸入这种重金属是很难排出的，主要是要靠现在预防。

工资待遇方面，要看是什么类型的工种，有害工种平均薪资在6000－10000左右，普通工种与其他情况工厂都差不多，三四千左右。

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在电池厂工作主要污染是由于铅的污染，要注意防护，铅会导致血液的异常，如防护不佳的话，会对身体造成危害的。

电池中含有多种金属，对人体的健康有很大的危害性锰过量的锰蓄积于体内引起神经性功能障碍，早期表现为综合性功能紊乱。

8、减肥有哪些坏处？

误区一：节食/拼吃
病患危机：胃癌
媒体从前说过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这尽管让人听起来有些匪夷所思，但元凶巨恶却是重复减肥：为了疾速减肥，她一度每天只吃香蕉，乃至光喝白水，通过阴间式减肥总算瘦了下来，但总处于饥饿状况的她，不由得时就会暴食一顿，开端陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃总算出问题了。几年前由于胃癌而逝世的34岁美食家原晓娟也从前总结了个人身体受损的缘由：“我没有善待个人的胃，饮食极不规则，饥一顿饱一顿，并且常常节食减肥，这样重复折腾，胃成了身体上最单薄的。”
安康提示：节食，报复会在10年后到来
误区二：催吐、强运动
病患危机：神经性厌食症
香港艺人袁洁莹从前由于减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感受，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。 上海 市精力清洁中间心身科陈珏博士曾对54例厌食症患者做了专项研讨，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方法多种多样，比拟会集的有逃避致使发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发吐逆。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算个人想治好都很难。即使想减肥也要吃三餐，仅仅适当地操控主食和肉类，按部就班地进行。主张生果和蔬菜不要减， 牛奶 不要减，牛奶的含钙量比拟高，对女性非常重要。
安康提示：节食，要减量不减质
误区三：三餐只吃苹果
病患危机：养分不良
不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥尽管有用，但长时间下去危险 多多 ：由于咱们身体的能量首要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，若是肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严峻不足，摄入的能量大大削减，致使养分不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大进步，进而影响身体的各个机能，损坏身体安康。减肥药能够削减体内脂肪的吸收，可是也会一起影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因此也会构成养分素的缺少。
安康提示：体重忽上忽下抵抗力差
美国癌症研讨中间曾对百余位体重超支的安康女性进行了问卷调查，这些人傍边有3／4的人重复减肥过，每次减重超越4.5公斤。在测验她们的体内天然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多的人(5次以上)，体内天然杀伤细胞数量最少，而数年内体重坚持稳定者这一细胞数量最多。
误区四：只茹素不吃荤
病患危机：骨质疏松症
骨科医生常用“缄默沉静病”来比方“骨质疏松”，这是由于骨质疏松早期没什么表现。教授以为，年青女性若是过度盲目减肥，很简单致使将来患骨质疏松症。通常蔬菜和生果中钙含量少，更重要的是简直不含脂肪，会致使体内雌激素排泄削减，影响钙与骨联系，简单呈现骨质疏松。美国一项研讨发现，女性在节食18个月今后，体重虽减了7磅，可是骨密度也会随之下降。
防止骨质疏松症，首要，钙的摄入适当重要，多吃含钙量较高的食物，如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。其次，平常还应注重去掉喝咖啡、喝可乐等危险要素。特别是办公室白领一族，要注重多触摸阳光，每周要坚持2-3次运动。
误区五：只肉不吃饭
病患危机：情绪低落
美国养分学家 罗伯特 ·阿特金斯以为，大家要想减肥，不能依托一味回绝肉类来进行，反而大概多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就是咱们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法能够更耐饥饿，进步身体的推陈出新，可是会构成肾脏的过度担负，这种饮食习惯现已使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还简单致使血液中脂肪含量升高，对心脏安康非常晦气，过多的脂肪摄入还会进步女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研讨还得出另一个定论——吃肉减肥会带来情绪低落。
安康提示：主张“新吃肉饮食法”
肉能够吃，吃肉的时分最佳去掉外皮，这样能削减饱满脂肪的摄入量。确保摄入多种维生素和足够的钙质，这些养分并不会阻碍减肥。每天喝2升水，能有用改进由于吃过多肉带来的身体缺水表象，减轻疲惫和便秘。吃很多的蔬菜，也能为身体补水、补养分。
误区六：常常饿着、坚持素食
病患危机：贫血、低蛋白血症
食素者的确更简单发生缺铁性贫血！尽管植物性食物也能补铁，可是吸收使用的功率比起动物血、红肉中的血红素铁就要差的远了。减肥最佳的食物布局是，以碳水化合物供能为主，占总热量的40%-50%，脂肪削减，蛋白质要足够。若是食物布局不对，或许热量摄入削减，则能够致使养分不良、贫血、低蛋白血症等，表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、很简单贪睡、反应迟钝、记忆力下降，严峻的可致使昏厥，乃至影响呼吸和心跳。
安康提示：育龄女性要特别注重补铁
育龄女性呈现缺铁性贫血多是由于月通过多丢掉铁构成的，是一种缓慢失血，若是不加以注重，能够会呈现肌肤枯燥萎缩，毛发易掉落。主张女性平常不要全素食、偏食，多吃鱼、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬菜和生果添加维生素C的摄入，忌喝浓茶，由于茶叶中的多酚类物质能削减铁的吸收。
误区七：不吃主食、服用减肥药
病患危机：心脏病
主食吃得少，会致使坏胆固醇添加，大大添加患心脏病的危险。研讨人员研讨了320名肥胖者，一组简直不吃主食，别的一组每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%，几周后两组人都减轻了6公斤，可主食吃得多的那组坏胆固醇下降了7毫克每公升，而不吃主食的那组坏胆固醇却上升了12毫克每公升。此外，服用减肥药也会添加心脏的担负，由于有些不规范的减肥药中能够富含不该有的药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。
安康提示：保护心脏你要做到以下3点
1、每周吃2次鱼。当吃鱼的次数到达每周1次乃至每天1次时，能够大大削减心脏病发生的概率，这里所说的鱼是指富含Ω-3脂肪酸的金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等。
2、确保每天20克膳食纤维。膳食纤维能有用下降人体内坏胆固醇的含量，每天最佳摄入15-30克，比方，早上吃全麦面包，晚饭喝杂粮粥，多吃蔬果。
3、喜爱豆制品。豆制品中富含一种天然的植物化学物质异黄酮，有助于把损害动脉的坏胆固醇从人体中铲除出去。
误区八、不吃早餐、喝减肥茶
病患危机：胆结石
胆结石往往与吃得太少关系密切，尤其是那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的乃至只吃少数蔬菜的人患胆结石的概率更是大大进步。由于摄食过少，纤维素含量过高，会致使胆囊淤滞、排空推迟、胆汁黏稠以致结石构成。科学家对因减肥所造成的的胆结石患者做过专门研讨，成果发现：减肥者胆汁中的胆盐含量明显添加，黏液添加至少10倍以上，钙类也添加40%，而钙与黏液的添加，对胆结石的构成起到了首要效果。
安康提示：不吃早餐和饭后久坐易患胆结石
不吃早餐的人患胆结石的概率要大大高于准时吃早餐的人群，这是由于不吃早餐会使胆汁中胆酸含量削减，胆汁浓缩，有利于胆囊中胆结石构成；饮食偏荤喜甜者，也会因脂肪和胆固醇摄入多，易构成胆结石；别的，饭后久坐也简单推进胆结石的构成。