1、经常性腿抽筋怎么回事？
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
引起腿脚抽筋的常见原因
睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
预防方法
1、经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
2、经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
3、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
2、老人腿抽筋吃什么好？
腿抽筋有多种原因，一般是因缺钙导致的，腿抽筋可能是骨质疏松的前兆，腿抽筋还会伴随着全身无力，应该及时做好防护工作，补充钙，可服用钙之缘片，平时也要多晒晒太阳，尤其现在冬季来了，早晚多晒晒有助于补钙。
3、请问硫酸锌会不会导致骨质疏松，腿抽筋呢？
锌是参与免疫功能的一种重要元素，但是大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。会出现贫血、高血压、冠心病、胃肠炎和前列腺肥大等症状，直接与肺癌、乳房癌、皮肤癌、胰腺癌、前列腺癌、子宫癌和膀胱癌等的发病率有关。会出现食欲不振、呕吐等消化的症状。发热、出汗、全身疼痛和倦怠等症状。锌引起的急性中毒常有呕吐、腹泻、头痛和肌肉收缩失调等方应，并有肾功能减退、肝中毒和肺管状坏死。长期大剂量锌摄入可诱发人体的铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍。
4、腿抽筋是骨质疏松吗？钙片都是嚼懒吃的吗？整个吞下去可以吗？
不是骨质疏松是着凉了，吃钙片要跟吃糖一样那样才可以吸收
5、71岁老年人患有骨质疏松，弯腰做事情后就会出现大腿内侧强烈抽筋并伴随呕吐腹泻症状，这是什么病？
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6、手脚小腿抽筋是否是骨质疏松？
提问：所患疾病：纤维肌痛综合症
北医三院 风湿免疫科
检查及化验：
查的血常规，尿常规，查血清中的类风湿因子，C反应蛋白，抗链球菌溶血素。还查了血清中的各种抗体，还有红细胞沉降率，还有肝功能和肾功能，抗环瓜氨酸多肽抗体，抗角蛋白抗体，各种免疫球蛋白，其中免疫球蛋白G和免疫球蛋白E超标。因为膝关节和肘关节打弯的时候酸疼，所以膝关节做了超声，右膝关节做了核磁共振，超声没有问题，右膝关节有少量积液，但风湿科医生说没事。最开始右小腿和两个手抽筋，大夫在开药单上说是骨质疏松。
治疗情况：开的骨化三醇，钙片，痹祺胶囊，普瑞巴林胶囊，草乌甲素片。用药两周后有心慌现象，所以草乌甲素片停用，并且补钙以后出现便秘情况。本周复诊完毕后又出现手脚抽筋，今天早上小腿再次抽筋。
病史：2008年开始得上了过敏性鼻炎和过敏性结膜炎