哪种钙片预防骨质疏松

1、中老年人骨质疏松吃什么钙片好些

你好，骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果.它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系

指导意见：你好，一般来说灰复之后是不能再生的。 切除之后建仪你坚持功能锻炼，避免剧烈运动。使用寻丨谷丨枫，可以散散步之类的轻体力运动、旅游时注意休息，别负重过多，别劳累。祝你健康。

2、骨质疏松吃什么钙片最好

骨质疏松是一种常见的全身代谢性疾病，主要表现为骨量钙质明显减少，主要见于绝经期后的妇女和老年的患者。主要表现为脊柱和四肢的疼痛。常常导致病理性的骨折。
治疗方法：
1、一定要多运动，适度的运动有助于总体钙量的增加。
2、要加强营养，多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类，豆制品等，也可以补充钙维D软胶囊可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

3、吃什么钙片可以预防骨质疏松？

牛奶复
半斤牛奶，含钙300毫克，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。但牛奶的含钙量毕竟太低，远远达不到正常人体所需的摄入量。
大豆
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙高达500毫克。但豆腐是不可与某些蔬菜同吃的，蔬菜中含有草酸会与钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收。
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃25克，就可制以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

近日，康乃健钙片以高含量、吸收好的独特产品功效，一经上市就掀起了市场的补钙热潮，深受中老年人群体喜爱，成为中老年补钙首选。据悉，康乃健优选双重天然钙源——碳酸钙和柠檬钙，单片含量340mg。特别添加CPP，是钙的超强吸收剂，能快速促进人体钙铁锌等同步吸收，高含量、实效性强

4、骨质疏松，越早预防效果越好，科学补钙的方式有哪几种？

我们都知道，如果一个人的身体内缺少了钙这种元素了的话。那么，他就会出现诸如骨质疏松等一系列症状，尤其是对于老年人来说，这种现象尤为严重。而如果到了那个时候，再想到要去进行补钙等这样的操作，恐怕就已经为时已晚了。所以说，补钙要趁早，在我们还算年轻，身体还没有出现那诸多困扰的情况之下，便“未雨绸缪”，及时为自己的身体健康着想，多多补充钙元素，以免在自己的老年出现那诸多状况。

那么，我们只是简单的服用钙片就是补钙了么？补钙真的就只有这么简单么？现在的许多医生都在提倡的科学补钙是不是就只是单纯的服用钙片呢？如果不是，那么，所谓的科学不该究竟又是什么样子的呢？

一、接受适当的光照进行补钙。

我们如果要补钙，其实，绝对可以通过接受光照的方法来进行。我想，应该我们中的大多数人都是知道的，接受适当的光照，是有利于我们的身体对于钙元素的吸收与凝聚的。所以，在适当的情况之下，接受适量的光照，绝对是有利于我们的身体补钙的情况的。

二、去正规药店购买对症的钙片。

我们所有人都知道，如果说一个人生病了，那么，他是不可以在不经过医生的指导下自己买药来进行服用的。因为，很多时候，即使是同一个人，所生病症的症状也极其相似，可是，那也有可能是不同的病状，需要服用完全不同的药。这也就是所谓的“对症下药”。可是，你知道么？即使是补钙，也是要对症下药的呦。现在的市面上，有很多种的补钙药品，如果你想要进行补钙的话，最好还是要知道自己究竟是缺乏哪种的钙元素，然后相对应的进行补钙。

5、中老年骨质疏松吃哪种钙片好？

人到中老年，骨中的钙等基础物质由于生理原因逐渐流失，加之户外活动和体育锻炼相对较少，营养吸收相对较差。久而久之，使骨骼基础物质储备呈严重亏损状态，为骨质疏松的发生提供了可乘之机，造成了骨骼的弹性和韧性降低，骨骼脆化。同时也为骨折的发生埋下了隐患，并导致免疫力低下，进而引发多种病症，此时如果不及时补充钙、磷等骨骼基础物质，以后再治就已经很困难了。彼阳牦牛骨髓壮骨粉为中老年人机体补充大量的钙、磷、蛋白质、维生素以及微量元素等基础物质和营养元素，尤其富含能促进钙质吸收的活性维生素D3，不仅补钙，而且可同时为骨骼补充多种营养，促进微循环，从而加速骨形成的过程，有效防治骨质疏松及骨骼基础物质流失所引起的多种疾病。在此，衷心祝愿你及家人医生健康！

6、想问问大家经常吃钙片可以预防骨质疏松吗？

可以的，但是除了吃钙片还有其他预防的方式。之前我在常笑健康公众号上看到一篇关于骨质疏松的文章，平时也可以补充维生素D，可改善平衡、降低跌倒及骨质疏松性骨折风险。而且骨质疏松的防治跟平时的生活方式也息息相关，加强营养、均衡膳食、规律运动、忌烟酒等也是可以预防骨质疏松的。

7、我想防骨质疏松，可以吃哪一种钙片好

钙片主要作用是补充钙质或预防骨质疏松。汤臣倍健胶原软骨素钙片增加骨密度。特点：钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。

8、除了吃钙片预防骨质疏松，还有什么其他好的方法预防吗？

在日常生活中，我们可以通过合理膳食搭配、健康生活方式、早预防早治疗三个方面预防骨质疏松。

1、合理膳食搭配

多食用含钙、含磷的食品，少吃糖、食盐及碳酸饮料，动物蛋白也不宜过多。因为磷存在于人体所有细胞中，是维持骨骼和牙齿的必要物质，适量补充磷元素能有效预防骨质疏松。而碳酸饮料中含有大量磷酸，磷酸会影响钙的吸收，引起骨质疏松。

2、健康生活方式

适度参加户外活动，每天接受约半小时的日光浴，不吸烟不喝酒。晒太阳时，阳光中的紫外线会照射进人体的皮肤，促进人体内合成维生素D，而维生素D又可以帮助人体吸收钙，所以每天半小时日光浴很有必要。又因为烟酒里面的某些化学成分会影响骨头吸收钙，所以建议不吸烟不喝酒。

3、早预防早治疗

一些疾病与骨质疏松有关，一定要早预防早治疗。这些疾病一般包括：糖尿病、哮喘、类风湿性关节炎、慢性肾病、甲亢、慢性肝病等。

总而言之，预防骨质疏松的前提是骨量要充足。所以我们可以多补充维生素D，可以多食用鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏等；适当增加户外光照时间，通过增加户外光照时间来增加人体自身合成的维生素D以促进人体内钙的吸收；遇到与骨质疏松有关的病症一定要早发现早治疗，这样不仅能保证我们不被病痛缠身，还能预防骨质疏松，何乐而不为！