为什么中老年人易骨质疏松

1、老年人易患骨质疏松症，是骨中缺少（） A．蛋白质 B．维生素C C．铁 D．

无机盐中含有的钙、磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，铁是构成血红蛋白的一种成分；老年人由于新陈代谢变缓，消化能力减弱，骨骼中的钙逐渐丢失，因此易患骨质疏松症．
故选：D

2、为何老年人更容易骨质疏松？是怎么引起的？

人到老年，经常会得一些疾病。特别是当人老了，很容易得骨质疏松。老年人得骨质疏松非常影响老人们的生活。所以，日常生活中知道患骨质疏松的原因，可以有效的防止骨质疏松的发生。下面我们来看看为什么老年人更容易得骨质疏松，引起骨质疏松的具体原因又是什么。一.人到老年自然引发的骨质疏松

随着人们年龄的增加，会使自身骨质增加的速度减缓。如果当自身流失的骨质较增加的更多是，将会导致一系列的疾病。原因是自身的骨质慢慢的流失，从而导致骨头变得非常脆弱。由于一些外界的压力，非常容易影响到骨头发生损坏。尽管老年自然会引发骨质疏松，但是多加锻炼，早睡早起还是可以避免一些骨质流失。可以使自己的身体更加健康。

二.消化系统衰退导致钙吸收异常

人到老年时由于不运动，很容易导致没有食欲。将会导致胃经常处于空空的状态，最终慢慢胃细胞慢慢进化导致胃适应空腹状态。所以将导致影响吸收出现一些问题，从而使钙离子、维生素、蛋白质等一些物质吸收异常。慢慢导致骨质疏松的现象。所以，保持自身有一个正常的饮食习惯是非常重要的。

三.基因突变的原因

科学表明，骨质疏松与与一些维生素D基因的突变有关。基因突变，在科学家的眼里，无外乎几种条件。分别为不科学的作息习惯、不科学的饮食习惯。由于人类科技水平的有限，基因水平咱没有有效的治疗方法，所以不能从根本上治疗。

知道了一些导致老年人骨质疏松的原因，我们要做的就是避免一些禁忌，保证一个科学、健康的生活。免受疾病的侵害。

3、为什么中老年妇女容易骨质疏松

。近几年来像魏女士这样，患有骨质疏松症的患者是越来越多了，60岁以上老人中，发病率约为60%，且女性远远超过男性。骨质疏松症好发于老年人或停经后妇女，尤其是在停经后五年，吸烟、酗酒与缺乏运动者更属于危险因子，此外常吃类固醇的药物也会诱导此症的发生。由于骨质缓慢的流失，使骨的密度减少，而易产生骨折，老年人往往只要轻轻跌一跤就可能发生骨折。骨质疏松症是以骨量减少、骨的脆性增加，以及易于发生骨折的一种全身骨代谢障碍疾病，一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。防止骨质疏松，苏大附二院专家言湛军讲到应该在平时的生活和工作当中多锻炼锻炼身体，同时，也要注意饮食营养补充，多补充钙，防止钙缺。

4、老年人为什么容易骨质疏松？

首先老年人随着年龄的增长钙就会慢慢地流失！这样的状况也是属于正常的，年轻的那会不注重钙的补充，老了更容易骨质疏松！接下来我们谈一下导致骨质疏松的原因和后期如何预防及补救方法。

导致骨质疏松的原因有以下几点。

1：首先呢应该是缺乏运动，上了些年纪的人活动渐渐变少了，不太喜欢外出锻炼，包括体力劳动都有点力不从心的感觉了。正是由于活动量减少了就会导致骨头内的血液循环变差，从而骨基质和矿物质减少而引起缺钙，因此也就导致了骨质疏松症！

  2：还有就是对于老年女性来说，骨质疏松的形成是由于绝经以后造成的，由于年龄的关系，对于营养物质的吸收也没有年轻那会好，所以和正常代谢没办法相持平，而且绝经后体内的激素水平也会有变化。

因此一定要尽早的预防！

1：首先要做的就是合理的搭配饮食结构，平常应该多喝点牛奶啊、鸡蛋、瘦肉、牛肉等，胆固醇高的可以只吃蛋白，不要吃蛋黄！这些食物里面的蛋白质含量比较高，所以通过饮食里面去补充钙质和蛋白质可以起到预防骨质疏松的作用！

2：没事儿的话该多出去溜达溜达，晒晒太阳，大家都知道晒太阳可以补充维生素D。而且多在外面走走，活动活动筋骨对身体健康也有很好的作用，经常在家里待着接触不到太阳，人就很容易确实维生素！再说了，出门和要好的邻居朋友多接触心情也会舒畅！

所以，假如出现了骨质疏松的情况，一定要及时的调理并治疗，以防有骨折的情况发生！必要的时候也得选择一些补钙的产品去长时间的吃！慢慢就改善了。

5、中老年人骨质疏松吃什么最好？

1、海带及虾皮：海带含有丰富的矿物质，其中每100克海带中就有1100毫克的钙，此外，海带所含的褐藻酸钠盐可预防白血病和骨癌。虾皮的营养极为丰富，也是一种良好的钙源。

2、豆制品：大豆、黄豆等豆类食品所含的钙都极其丰富，豆类食品经过加工后，所成的豆类制品，其钙含量会明显增加。研究表明，豆类制品的含钙量与加工过程中的凝固剂量有关，因此，豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品的含钙极其丰富，是良好的钙源。

3、动物骨头：动物的骨头80%以上是钙，平时多饮用骨头汤，可有效的补钙。煮骨头时，滴加少许的醋，可促使骨钙溶出，增加人体对钙的吸收和利用。

4、芝麻：芝麻是老年人常选的一类保健品，也是补钙的来源，芝麻酱的含钙量很高。吃面或拌菜时加点芝麻酱，也有补钙的功效。有资料显示，黑芝麻比白芝麻的补钙效果更好。人体对钙的吸收困难，因此补钙需要长期坚持。

(5)为什么中老年人易骨质疏松扩展资料

老年人骨质疏松不能吃的食物：

1、不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。