骨质疏松症的临床表

1、骨质增生怎么治啊

膝关节骨质增生的预防与治疗：

早期X光片上仅有轻度骨质增生，晚期关节诸骨骨质增生明显，甚至可见游离体。要注意预防：

1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。

3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。

以下情况可考虑手术治疗：

1、X光片上可见膝关节内已有游离体（又叫关节鼠）。

2、膝关节骨质增生严重，已形成骨赘，严重影响其功能。

3、合并半月板损害或出现盘状软骨。

4、膝关节过于增生，出现关节腔狭窄，骨破坏明显或关节畸形，致使行走甚痛，经多个月保守治疗无效，年龄在50岁以上者可考虑作全膝关节置换术。

2、喝醋的好处与坏处。

醋的保健作用
醋又称苦酒，既是常用的烹调佐料，又是一味常用中药。近些年有关食醋的医药保健作用，日益受到人们的重视。日本民间有长寿十训，其中“少盐多醋”列为第二条。有人总结醋有四大保健功效：一是降血压，防止动脉硬化；二是杀菌；三是防止和消除疲劳；四是滋润皮肤。
米醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，消除疲劳，降低胆固醇，防止动脉硬化。
实验证明，一般细菌在醋中浸泡10分钟即死亡，餐具用醋浸泡130分钟可杀死引起食物中毒的细菌，用醋水溶液可洗净蔬菜水果上残留的农药和放射性尘埃。检测结果表明，醋可保护蔬菜所含维生素免遭碱性介质和氧化破坏。
我国日益庞大的老年人队伍中骨质疏松症患者逐渐增多，已引起科学家的极度重视。而补钙则成为当务之急。食醋最重要的保健作用恰好在于有利身体对钙的吸收。
众所周知，人体中的钙有99％以钙盐形式存在于骨骼之中，只有1％的钙以结合或游离的离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中。食醋的作用即在于把食物中的不溶性钙转化为可溶性钙，从而提高了消化道中可溶性钙的浓度，进而加快钙的吸收。
有人为了补钙而喜食猪骨头汤。广东中山医科大学临床营养工作者对骨头汤进行的测定表明，用高压锅煮半小时到2小时的骨头汤，其熬出的钙远不足100克牛奶含钙的1／6。但如在炖骨头汤时加一些醋，则汤中所含钙量可增加10倍。
经常食醋还具有美容作用，这是近几年的重要发现。现在，醋已经被用于防皱、美容、护发、减肥等方面。常食醋能增强人体皮肤细胞的功能，延缓皮肤老化，并逐渐消除皮肤黑斑。埃及绝代美女克立佩翠的美容秘方就是每天饮用一小杯溶解有珍珠的醋（珍珠醋）。最近美国专家提出，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可促进糖、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，可起到良好的减肥效果。
当然，提倡“少盐多醋”，并不是说要整天像喝水一样去喝醋。醋可以直接饮用，每天仅以一小酒杯为限。
总的来说，醋有十大保健功效：
1、消除疲劳：丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。
2、平衡血液酸碱度：醋是酸性食品，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，并维持体液的酸碱平衡。
3、帮助消化：醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
4、预防衰老：醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。
5、扩张血管：醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病。
6、增强肾功能：醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。
7、增强肝脏功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。
8、提高肠胃的杀菌力：醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。
9、美容护肤：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。
10、预防肥胖：醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥效果不错。
《喝出健康来》，赵春媛编，中国中医药出版社2004年6月出版，定价：16．00元

醋的相关知识答疑
问：如何浸泡健康醋？
答：浸泡健康醋首先要注意基底醋的选择。一般可选用纯酿的陈年糯米醋或糙米醋，加入想要浸泡的中药材、水果或香草类的材料与冰糖，放入干净的广口瓶，密封保存于阴凉处，经过适当时间即可开封饮用。

问：喝醋有坏处吗？
答：就中医而言，醋具有消肿、解毒、消食、散淤的功效，饮用适量的醋对身体健康绝对有帮助，但是，中医的理论曾经提到“酸走筋，筋病勿多食酸”，由此可知，喝醋过量，不仅伤筋，对于骨骼虚弱、有肠胃宿疾的人也不宜多喝醋。

问：为什么有的醋很刺鼻？
答：你可能买到用冰醋酸稀释的合成醋，这种醋非常刺鼻，用力摇晃醋瓶子，最上端会出现泡沫，但是瞬间就会消失。这种合成醋虽有酸味，却对人体健康没有任何帮助，所以，务必看清楚标示，购买纯正的酿造醋，才能喝到口感佳，又有益身体的健康好醋。
问：如何根据体质选择醋？
答：体质属于虚冷、手脚冰冷的人不适合饮用柠檬醋，可以吃醋蒜头、醋姜、醋洋葱促进食欲、增强体力。反之，属于燥热体质的人适合饮用苹果醋、梅子醋等水果醋使身体维持平衡状态。

问：如何喝健康醋？
答：不论是市面上购买的酿造醋、发酵醋或自行用米醋泡渍的水果醋、健康醋浓度都达到4．5°～6°以上，绝对不可直接饮用。

问：谁不适合喝醋？
答：低血压、对醋过敏、消化道溃疡、肠胃功能欠佳者都不宜喝醋。

问：喝醋的最佳时机
答：避免一大早或空腹饮用，宜在餐后饮用。
《养生食谱•健康醋与养生醋篇》，郭玉梅主编，世界图书出版公司北京公司2004年9月出版，定价：25．00元

醋在烹调中的使用窍门
醋是一种重要的调料，它能派上许多用处：
（1）解腥：在烹调鱼类中加入少量醋，可去除鱼腥。
（2）祛膻：煮烧羊肉中加少量醋，可解除羊膻气。
（3）减辣：在烹调菜肴中如感太辣，加入少量醋，辣味即减少。
（4）添香：在烹调菜肴中加少量醋，能使菜味更可口。
（5）引甜：在煮甜粥中加少量醋，能使粥更甜。
（6）催熟：在炖肉、煮烧牛肉、海带、土豆中加少量醋，可使之易熟、易烂。
（7）防黑：炒茄子中加少量醋，能使炒出的茄子颜色不变黑。
（8）防腐：在浸泡的生鱼中加入少量醋，能防止其腐败变质。
（9）起花：在豆浆中加入少量醋，能使豆浆美观可口。

食醋的妙用
（1）夏天煮饭时，按1．5千克大米加2～3毫升食醋，煮出来的米饭更加洁白，不易变质，也无酸味。
（2）在下面条时，可往锅里放适量食醋，不仅能消除碱味，而且面条也会由黄变白。
（3）如果事先没有发面，而又急于吃馒头，可用500克面粉按50克食醋、350克温水的比例发面，将其拌匀，发10分钟左右，再加小苏打约5克，揉到没有酸味为止。这样不仅可以应急发面，而且蒸出的馒头又白又大。和面做馒头时，加入少许醋，蒸出的馒头可延长保存时间。
（4）在咸豆浆中加少量醋，能使豆浆味美可口。
（5）如果鱼、肉不够新鲜时，放点醋，既可正味，又能杀菌。把鲜肉裹在蘸过醋的干净餐巾里，能延长肉的保鲜时间。
（6）在炎热的夏天，若将冲淡的醋洒在鱼肉上，鱼肉短时间内就不容易变质。
（7）煮排骨汤时放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，被充分利用，营养价值更高。
（8）将羊肉切块，放入开水锅里，然后倒点食醋，肉熟后，膻味即除。
（0）煮老鸡时，先用凉水加少量食醋泡2小时，再用文火煮，肉就会变嫩。
（10）宰杀鸡鸭前，先给鸡鸭灌上两汤匙白醋，过5～10分钟，鸡鸭毛孔即变得胀松，这时宰杀，再用热水烫，禽毛就很容易拔除。
（11）将老鸭肉用凉水加少量食醋浸泡2小时，再用文火炖，鸭肉易烂且可口。
（12）鸡、鸭、鹅肠的内壁上黏液很多，用清水洗涤难以除去，如果用适量的醋抓洗，就能很快除掉黏液。

3、哪些食物含维生素k2？

维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。

1、富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。

2、富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1；

3、富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

4、富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)

5、富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。

6、富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

7、富含维生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。

8、富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。

9、富含维生素K的食物有：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕。

4、孩子咖啡因摄入过多会怎样

咖啡因饮用过多对宝宝会造成不好的影响，像是睡眠障碍、易怒、注意力不集中等等，但不要以为不让孩子喝咖啡就没事了，还有很多饮料都含有咖啡因，像是巧克力、红茶、可乐等，这些也应该要避免饮用。

一、饮用咖啡因对的影响

1、导致宝宝失眠

咖啡因是一种兴奋剂，它会保持身体活跃、精力充沛。幼儿如果饮用咖啡因会出现失眠的问题，以及睡眠障碍，对健康有负面的影响。

2、增加蛀牙风险

含有咖啡因的饮料通常是酸性性质，它们会损害幼儿的牙齿珐琅质，增加蛀牙的风险。如果你的孩子喝咖啡，他会更容易有蛀牙的问题。


可乐也含有咖啡因。

3、导致骨质流失

咖啡因是一种利尿剂，可以增加排尿。过量的排尿会导致身体脱水，以及钙质大量流失，因此引起身体骨质流失，形成骨质疏松症。

4、导致食欲下降

咖啡因会让宝宝有饱足感，并且食欲下降。宝宝还在成长发育的阶段，他需要食物的营养，维生素和矿物质等等，因此应该要让幼儿多吃营养的食物。

5、精神难以集中

咖啡因是一种兴奋剂，它会导致幼儿某些异常行为，像是心神不定、注意力不集中、暴躁易怒和高血压的问题。

6、导致心脏疾病

饮用没有过滤的咖啡会增加血液中的胆固醇水平，并且增加幼儿心脏疾病的风险。咖啡对宝宝的大脑发育也有不良的影响。

7、可引起

饮用含有咖啡因的饮料会导致眼睛内的压力升高，并可能导致幼儿罹患青光眼，破坏视神经，严重者还可能导致失明。


二、饮用咖啡因过量的症状

1、饮用过量症状

幼儿如果饮用过量的咖啡因，通常会有睡眠障碍、血压升高、胃痛、急性头痛、心跳加速、注意力问题、紧张、易怒。

2、含咖啡因饮料

幼儿较常会接触到的咖啡因饮料有，咖啡、可乐、巧克力、红茶、绿茶等，因此爸妈让宝宝饮用这些时要特别注意，不可过量。

3、可取代咖啡因

爸妈可以让幼儿饮用一些可取代咖啡因的饮料，像是牛奶、豆浆、甘蔗汁、柠檬汁、米浆、姜茶等等，这些都不含有咖啡因。

5、吸烟的危害50条

1、抑制性激素分泌及杀伤精子。

2、吸烟还会导致阳痿。

3、烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状。

4、吸烟使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

5、吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

6、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

7、尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。  

8、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

9、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。  

10、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

11、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。  

12、吸烟致癌。

13、对心、脑血管的影响。

14、吸烟可引起慢性阻塞性肺病。

15、吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。

16、吸烟可引起胃酸分泌增加。

17、孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。

18、吸烟会引起头晕，恶心，面色发黄等症状。

19、小小的烟头往往会成为森林火灾的罪魁祸首。

20、释放4000种有毒有害物质。

21、怀孕期间吸烟还可能引起流产危险较高、出生时体重低、婴儿猝死症候群等。

22、吸烟损害大脑。

23、侵害人的神经系统。

24、吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。

25、吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

26、吸烟对胎儿的危害，生长迟缓。

27、先天性疾病的发生。

28、吸烟会促进氧化应激类疾病如2型糖尿病、高血压、血脂异常、痛风等疾病的恶化和发展。

29、导致哮喘。

30、导致肺炎、肺癌。

31、高血压、心脏病和生殖发育等。

32、吸烟导致牙周炎.

33、皮肤、口腔、牙齿、眼睛、都会受损。

34、吸烟引起打呼噜。

35、导致中风和偏瘫。

36、在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。

37、吸烟可引起烟草性弱视。

38、老年人吸烟可引起黄斑变性，这可能是由于动脉硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。

39、吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍。

40、吸烟妇女可引起骨质疏松以及更年期提前。

41、烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流。

42、使原有溃疡延迟愈合。

43、年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。

44、吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。

45、吸烟引起慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。

46、吸烟导致肺原性心脏病。

47、吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25％。

48、吸烟作为一种成瘾性行为，也有一定的精神卫生问题。

49、吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增加，导致凝血系统功能紊乱。

50、吸烟还可影响花生四烯酸的代谢，使PGI2生成减少，血栓素A2相对增加，从而使血管收缩，血小板聚集性增加。

6、中老年奶粉哪个牌子好？求推荐

完达山、飞鹤、雅士利、雀巢、雅培。

1、完达山

完达山乳业直接与奶农签订牛奶收购合同，实行“小区规范饲养、集中机械榨乳、快速冷链运输”的管理模式，把奶站作为乳品生产的第一车间，切实做到每个环节都是可控制的。

完达山的奶源管理模式及其建立的“奶源质量追溯制度”从源头上保证了原料奶的质量，而完达山在收购原奶时采取的“双项计价、优质优价”的计价方法，则既增加了奶农收入，又增强奶农“养好牛、送好奶”的质量意识。

完达山得天独厚的自然优势和严格的奶源管理模式为完达山生产优质乳品提供了强有力的保障。

2、飞鹤

50余年来专门为中国人研制奶粉，飞鹤在提高奶粉对中国宝宝体质的适应性方面，科研实力处全球领先水平，多次主持中国重大奶粉科研项目。

包括省科技厅母乳化高端婴幼儿奶粉研制及其产业化项目、国家科技部863课题婴儿特殊奶粉研制与开发、开创针对中国宝宝的临床喂养实验先河，等等。2015年，飞鹤联合哈佛大学医学院，成立中国母婴营养研究实验室，整合国际科研资源，不断继续深化中国母婴营养研究。

3、雅士利

雅士利集团一直把质量管理作为推行现代企业管理的中心任务，逐渐建立了一套科学、规范而又完整的质量管理体系。

集团于2001年通过ISO9001国际质量管理体系认证，2002年通过HACCP食品安全管理体系认证，2007年通过ISO14001环境管理体系和OHSAS18001职业健康安全体系标准认证。使雅士利的质量管理体系与国际接轨。

全员、全方位、全链的“三全”质量控制手段雅士利集团从2000年开始推行全员质量管理，从总经理、部门主管、班组长、一线操作员、搬运工、到清洁员，每一位员工，人人都是品管员，都对质量负有不可推卸的责任。

雅士利集团从产品的安全、卫生、营养、口感、外观等实施全方位质量控制，确保产品在符合国家及行业标准同时，又具有自己的特色。

雅士利集团从供应商的辅导、评估到生产过程每一道工序、产品出货检验、售后等进行严格的全链质量控管，确保产品质量零缺陷。

4、雀巢

雀巢中老年奶粉，特别针对中老年人健康需求所配制。它高钙，低脂并且富含奥米加多不饱和脂肪酸。奥米加被认为可以帮助调节血液中胆固醇含量，从而有利心血管系统的健康。

经济全球化条件下，企业将面临来自国内外的挑战，竞争日趋激烈，在激烈的市场竞争中，企业要生存发展下去，须具有较强的抗风险能力。企业多从竞争对手角度来考虑，进行企业联合、兼并，以加大企业实力和抗风险的能力。

而雀巢的模块组合战略是从企业组织角度考虑抗风险能力的一条可选途径。模块组合强调各模块相对独立的运作于各自的市场，根据各自市场来自竞争者、顾客等方面的变化进行调整，而企业其他各部分可以无须调整，从而具有了灵活、应变、抗风险性。

5、雅培

雅培菁智奶粉是有机奶粉的奶源吃的都是天然有机牧草外加科学配比有机粗细粮，奶源品质非常好。雅培有机奶粉在市场上广受消费者的欢迎。

其中关键的一点就是其是国内少有的几种有机奶粉，在奶源的选择上，都是经过生态农场所饲养的原生态奶牛所产奶提炼而成，保证了雅培奶粉的100%无污染。

奶粉保存：

1、当奶粉罐被打开，请储存在阴凉，干燥的地方。

2、罐装奶粉，每次开罐使用后务必盖紧塑料盖，如果每次取完把铁罐盖好，反过来扣着，奶粉会把盖口封住，能保存很长时间。

3、袋装奶粉每次使用后要扎紧袋口，常温保存。为便于保存和取用，袋装奶粉开封后，最好存放于洁净的奶粉罐内，奶粉罐使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗，以免生锈。

如果使用玻璃容器盛装，最好是有色玻璃，切忌透明瓶子。因为奶粉要避光保存，光线会破坏奶粉中的维生素等营养成分。

4、为了避免奶粉受污染和变质，在奶粉开封后的保存过程中，应避免暴露在与空气直接接触的环境中保存，最好真空保存，或用奶粉真空保鲜器，真空储存可以很好的保鲜。

7、浆细胞瘤是什么？是由什么引起的？怎样才可以治愈？

你好，根据你的描述，可被治愈，能达到缓解的，浆细胞瘤是由不同分化程度的浆细胞组成的一种恶性肿瘤，根据肿瘤的发生和累及部位可分为多发性骨髓瘤和原发性髓外浆细胞瘤，肿瘤细胞可以辨认为是浆细胞，至少部分肿瘤细胞可以辨认为是浆细胞，这些细胞的胞浆丰富，色深染，嗜碱性，界线清晰，细胞核为圆形，偏心性。

8、人体发出一股腥味是什么原因

人体发出异味，应该是有一定的疾病，你最好到医院去检查一下。

9、经常喝醉酒对身体有多大伤害？

经常醉酒对人体的危害是非常大的，首先会影响我们的脑部神经状态，据科学研究表明，每喝一次酒之后，酒精留存在脑部神经当中的时间大概是在6周左右，也就是说酒精会持续伤害我们的脑部神经6周以上，由此可见酒精对我们脑部的伤害是多么巨大。其次经常醉酒的话，对于我们肝脏的损伤也是比较大的，经常喝酒的人肝脏都不是很好，这是由于酒精到达我们身体当中的时候，是由肝脏来进行分解的，所以长期让肝脏来分解酒精的话，肯定会加重肝脏的负担，慢慢的就演变成为酒精肝，严重的时候可能会演变成为肝硬化，肝腹水，甚至是肝癌，所以我建议大家尽早的戒酒。在日常生活当中，如果我们有推不掉的酒局的话，那么也可以通过以下几个方法来缓解酒精对身体的伤害：

1、多吃菜

首先第1个方法就是多吃一些菜，在喝酒的过程当中，只要我们能多吃一些菜，就可以很好的缓解酒精对身体的伤害，这是由于如果有菜搁在酒精与胃的中间的话，那么就可以首先把胃黏膜保护好，而且还可以很大程度上的减缓人体对酒精的吸收速度。

2、先喝一杯酸奶

如果我们在喝酒的过程当中不能多吃菜的话，那么我们也可以在喝酒之前先喝一杯酸奶来保护我们的身体，酸奶可以综合我们的胃酸在胃中形成一层保护膜，这样的话可以直接减缓酒精对胃部的伤害，而且同样也可以减少人体对酒精的吸收速度。

3、喝酒之后多喝点蜂蜜

另外在我们喝酒之后，也可以通过多喝一点蜂蜜来缓解酒精对身体的伤害，因为蜂蜜可以加速酒精在人体当中的消散，帮助我们人体快速的排出酒精，而且蜂蜜当中含有很高的营养成分，对身体的健康也是有一定好处的。