孕妇骨质疏松什么原因

1、孕妇补钙是不是挺重要的，听说孕期缺钙会骨质疏松，婆婆要给我熬大骨汤喝

孕期由于胎儿生长发育，机体对钙的需求量相对增加，孕妇容易缺钙而出现小腿抽筋的情况，所以孕期要适当补钙。
一般情况下可以通过食补来达到补钙的目的，食品当中芝麻酱、虾皮、坚果、牛奶等含钙量比较高，可以适当多一些食用。如果出现腿抽筋的情况，提示缺钙比较明显，就需要配合药物补钙了。怀孕四个月后一般建议常规补钙，同时适当晒晒太阳，有利于钙的吸收。
孕期补钙的产品也很多，像高钙软胶囊、维生素D钙软胶囊都可以。每日一粒补，即可满足日常所需。钙也要适当，不要过度，补钙多了容易导致胎儿颅骨变硬，这样不利于顺产。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

2、碳酸饮料喝多了对身体有什么坏处？

不利消化

碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影响了消化系统的正常运转。碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，  引起肠胃疾病。

2.对牙齿不利

碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。牙医建议，如果一定要饮碳酸饮料，要大口大口喝，  不要小口抿，或者用吸管，减少饮料和牙齿的接触时间。喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，以免把软化的牙釉质“刷掉”。

3.不利减肥

身体长期摄入过多的热量，就很容易导致肥胖。碳酸饮料中含有约10%左右的糖分，- ~小瓶热量就达到一二百千卡，但由于碳酸饮料特殊的口感，广大消费者更是拿它当水饮，不知不觉就摄入了过多的糖分，很容易产生肥胖问题。

4.不利骨质

碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入入多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能长不高”。

5.对肾不好

含咖啡因的碳酸饮料更是威力凶猛，其中的碳酸会增加小便中的含钙量，使产生结石的几率增大;而其中的咖啡因则会使人体内的镁和柠檬酸盐大量流失，殊不知这两样物质是预防人体肾结石形成的防卫兵。小便中钙质的增多加上这两样物质大量的流失，患肾结石的几率无形中便增大了。

6.不利解渴

喝一瓶冰凉的碳酸饮料，打个嗝，似乎那个嗝将身体内部的热气全都带出来了，让人感觉非常冰爽。但是碳酸饮料只是短时间让你有解渴的感觉，但并不能从根本.上起到解渴的作用。因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。

1.肥胖

正常来说，经常吃甜食、喝甜味的饮料确实促使肥胖。

2.降低营养素摄入

经常喝甜饮料的人，会对其他很多食物产生腻味感，尤其是青少年，会大大减少膳食的摄入，尤其是淀粉类主食和蛋白质也吃得较少，就会产生营养不足现象。

3.长蛀牙和促进龋齿

很小的时候，父母都会严禁小孩多吃甜食，一个很重要的原因在于甜食很容易造成孩子长蛀牙和龋齿。当然甜饮料也是如此。甜饮料很可能会带来人体钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

4.增加糖尿病风险

糖尿病病人在饮食上一定要有所控制。而多食甜饮料无疑是增加糖尿病风险的一个重要因素，即使在喝甜饮料没有增重的人，在很多程度上都会对糖尿病人有不可忽视的危害。

5.引起偏头痛

偏头痛多数是由于变化引起的，如睡眠、饮食的改变等。当你吃糖过多时，人体需要快速反应来应对它，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。所以多吃甜饮料同样如此。

6.加速皮肤衰老

甜味饮料中的糖类成分会在一定程度上破坏胶原蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。

饮料喝多了对身体危害有哪些百度文库

3、孕妇吃什么奶粉可以治骨质疏松

贝因美新升级的妈咪奶粉特别添加了膳食纤维，有助于维持肠道功能。还有β-胡萝卜素，DHA、胆碱、铁锌、钙等孕妈必需的营养成分，充分满足妈妈和宝宝所需的营养。特别提示一下，贝因美的妈咪奶粉是鲜奶配方，喝了不上火。

4、孕妇瑜伽包括哪些内容？

孕妇基本瑜伽动作

第一，深蹲

“蹲”的动作可以训练孕妇的盆底肌肉，双腿张开，双脚向外，慢慢蹲下，只要半蹲就够了。

第二，收阴

有点像练阴的时候憋着尿。这个动作可以有效防止产后漏尿，有助于避免分娩时道撕裂。

第三，骨盆倾斜

动作比较简单，就是孕妇站着，腰部尤其是后腰紧贴墙壁，可以缓解背部的压力，有利于减轻孕妇身体的压力。

四、呼吸法

通过鼻子深深吸气，通过嘴深深呼气。这种方法可以帮助孕妇减轻生理和心理压力，集中注意力，减轻分娩时的疼痛。

第五，拉伸小腿

如果你在睡觉前适当地拉伸小腿，这将有助于减少半夜抽筋的风险。产后妇女最好在产后六周，也就是恶露排出后，做一些瑜伽练习。

孕妇瑜伽的几个动作

一、卧姿拉伸和蝶式

孕妇卧位瑜伽的具体步骤是：平躺在地上，双手交叉，手臂向头顶方向伸展；挺直身体，慢慢呼气伸展；双腿并拢，脚尖拉向身体；深呼吸，重复几次，放松身体。这种针对孕妇的瑜伽运动，可以强健腰部，缓解疲劳和疼痛，放松身体。

孕妇蝶式瑜伽的具体步骤是：直背，坐在垫子上，屈膝，脚跟贴近身体；双手托住脚底，膝盖尽量向下压，身体前倾到极限，回到原来的位置；每天重复3次，每次10分钟。这种孕妇瑜伽运动对骨盆相当有益，可以促进血液循环，缓解坐骨神经痛，对自然分娩很有帮助。但需要注意的是，3个月以内的孕妇是禁止的。

二、尾骨坐式

孕妇瑜伽尾骨坐姿步骤：

1.坐在垫子边缘，双脚相对，膝盖着地。

2.在两侧大腿下面垫一个垫子，让臀部和大腿内侧慢慢得到支撑和伸展。

3.双手放在膝盖上休息。轻轻呼吸几次，每次呼气都能感觉到重力导致膝盖下降。不要用力打腿。

4.双手放在身体后面的地面上，身体后倾，脊柱伸直(不要弯腰或下垂)；头舒服地向前低着。

深呼吸，想象吸入你的脚，通过你的腿和骨盆，丰富你的子宫，扩张你的胸部，最后上升到头顶。吸入可以滋养你和宝宝，让精力充沛的能量贯穿全身。想象一个长长的呼吸从头到脚的移动，带走疲劳、焦虑和紧张，让你感到放松和新鲜。

这种瑜伽可以改善骨盆周围的循环，改善静脉曲张和痔疮，增加臀部的柔韧性。如果你感到骨盆前方疼痛，不要这样做。如果骨盆后面有疼痛，做这个姿势的时候可以把脚放在身体前面。第三，坐骨猫伸展

低下你的头，下巴朝向你的胸部，收缩你的臀部，向前推骨宽部，弯曲你的脊柱使它凸出，尽可能地伸展你的脖子和肩膀。放松时，仰卧，双膝分开，身体前倾，触摸手肘，双手托住下巴，自然呼吸4-6次。这种姿势有助于提高肩部、颈部和脊柱的灵活性。可以增强生殖系统。怀孕前地板上会很脆。四肢支撑身体。大腿和上臂应与膝盖垂直，并与骨宽部成一条直线。经过六个月的练习，身体重心均匀分布在四肢上。

不是每个瑜伽人都可以练习高血压，也不要碰心脏病患者

瑜伽是一项和平和谐的运动，注重身心康复，避免浮躁和急功近利。别看别人练瑜伽，自己练。最重要的是找出你是否适合练习瑜伽

首先，了解自己的身体状况。专家建议，想练习瑜伽的女性应该在参加培训班之前进行体检，并根据自己的身体状况确定锻炼计划和训练计划。高血压、心脏病和脑供血不足的人最好不要练习瑜伽。因为瑜伽姿势变化很大，倒立和鞠躬动作会使血液倒流，容易导致心脑供血不足和事故。患有腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、膝关节炎或骨质疏松症的女性不适合进行高强度瑜伽训练。这些人可以选择一些更适合自己身体条件的运动，比如游泳。

其次，训练方法要科学，强度适中，循序渐进。修瑜伽的目的是为了修身养性，培养内心深处的舒适感和身心和谐，所以不应该有功利色彩。许多人错误地认为教师能做的每一个动作都是瑜伽，的标准动作，并以此为目标，忽视自身条件，坚持达到标准到位。其实每个人的身体状况不一样，练习的时间长短也不一样。实践中要因人而异，由易到难，循序渐进，不要强求统一。尤其是一些难度较大的动作，如果尺度把握不好，容易造成运动损伤，而那些活动范围大、稳定性差的组织，如腰椎、膝关节、韧带等，首当其冲。

还是那句话，你应该去医院检查一下。在瑜伽，练习的早期阶段，感到酸酸的和疼痛是正常的。如果有疼痛，特别是持续时间较长，尤其是腰椎和关节疼痛，应及时咨询专业教练或去医院检查，并在医生的指导下进行适当的休息或必要的治疗，以进行调理。千万不要硬练或者带着痛苦练，以免造成不可挽回的伤害。

5、孕妇六个月查骨密度检查结果是骨质疏松，是不是很严重，宝宝骨质会不会受到影响

骨质疏松表明你已经处于缺钙状态了，在这个阶段比应该加强钙的补充，一般在孕中期孕妈妈每日的补钙量应该达到1000mg。出现骨质疏松时应该及时到医院就诊，听从医生的建议。

6、血小板减少会有什么后果！！！！！！！！

1 、血小板减少的危害可引起粘膜出血，如鼻粘膜出血、口腔粘膜出血版、胃肠道粘膜出血、权泌尿生殖道出血、阴道出血等。
2、 血小板减少患者在手术后大出血，这也是属于血小板减少的危害表现之一。
3、 血小板减少多发性瘀斑、紫癜最常出现于腿部。
4、 血小板减少的出现引起胃肠道大量出血和中枢神经内出血可危及生命。这也是由于血小板减少的危害所致。

7、孕妇每天吃钙片，可以防止骨质疏松吗？

女性在怀孕之后，整个身体状况都会发生改变，因为体内多了一个小宝宝，所以营养摄入必须要更多更均衡。

网上总会冒出各种各样的专家，建议孕妇在怀孕期间吃钙片补钙，其实这也是因人而异的，而这些所谓的专家，其实大部分都是在推销自己的产品。孕妈妈在怀孕期间确实需要多摄入一些钙物质，防止骨质疏松，保证宝宝的健康。孕妈妈和宝宝每天对于钙的需求量必须要达到1000~1200毫克，如果保证营养均衡的话，那么可以从食物当中摄取到600毫克，其余的还是要从该片当中获得。一般来说孕妇可以在前三个月每天按时服用叶酸，防止宝宝发生畸形，在怀孕后4个月每天服用钙片，防止骨质疏松，保证宝宝的健康，其余时间不用太在意。

如果孕妈妈本身不缺钙的话，那么就不需要额外的补充钙片。之前曾经有过案例，孕妈妈怕自己和宝宝缺钙，所以大量的服用钙片，导致宝宝过早钙化，生产时出现了难产的情况，而且出生之后宝宝已经长牙。这还是比较幸运的，如果长时间过量补钙的话，很可能会导致胎儿的智力下降，甚至出现高钙血症或者胎死腹中的情况。孕妈妈究竟缺不缺钙还是要听从医生的建议，每个月按时去做产检，防止宝宝发生畸形。

有些孕妈妈感觉自己腿抽筋就是缺钙的表现，其实也不是如此，因为宝宝的体积越来越重，双腿长时间超负荷，所以晚上会有抽筋的情况。怀孕确实是一件大事，但也没有必要太过于注重，平时还是应该注意身体的锻炼，注意营养均衡，多吃一些芝麻、豆制品等含钙量高的食物。