1、公司体检，我测出骨密度减少,今年二十九岁，预测四十八岁就骨质疏松了，我该怎么食补？
您好！随着年龄增长的骨密度减少往往是不可逆的，但是增加钙的吸收有助于减缓这个过程。首先是补钙，保证300-500g牛奶，300-500个蔬菜、二两豆制品，此外还可以每天吃一粒钙片。其次是维生素D，如果吃了钙片，并且含有维生素D就不用再补充了，否则应注意晒太阳（考虑紫外线同时促进皮肤老化并不推荐）和吃鱼肝油。
详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=138445
2、女人40岁之后骨质疏松怎么办？
40岁骨密度达到顶峰，40岁以后开始下降。骨密度与雌激素关系很大。女性40岁以后随年龄增加雌激素减少，骨密度也随之衰减。60-69岁女性60%以上骨质疏松，70岁以上女性90%骨质疏松。
建议：
饮食：多吃含钙高的食物，豆类或奶类。
运动：坚持运动，负重促进钙沉积，增加骨密度。
保健：大豆提取物维D钙，含有大豆异黄酮（植物雌激素）具有补充雌激素的作用。减缓钙流失。
希望以上回答能帮到您。
3、女人四十岁了如何预防骨质疏松
多食用含钙高的食物，乳制品、虾皮、骨头汤，鱼，牛骨粉，服用些增强骨密度的产品，避免长时间饮用咖啡，浓茶，可乐
4、本人男44岁，今年4月份查有重度骨质疏松症，低骨量，骨密度负2.7在北京顺义医院治疗到现在，效果不
你最好去市区三甲公立医保大医院就诊··（这里没医生·务必就诊去）
比较好的有三甲北京积水潭医院（本身含骨质疏松科但必须亲自挂号没预约··都是各科室相关专家每周临时坐骨质疏松就诊··当然知道名字后今后挂他们本身所在科室号也可以看··具体去医院官方网站查骨质疏松科医生有哪些）·这是A类医院·如是职工医保可持卡直接去（带骨密度报告去··一般骨质疏松患者需要每年坐一次双能X光骨密度检测··最好是在同一家医院同一台机器做检测··为了对比和去年的数据··）不好挂号
也可去三甲卫生部北京医院骨科·有很多医生都治疗这病（但这需要医保填写这医院··否则不能报销）号比较多可点名挂号
如臂膀疼痛那需要骨科查看是否相关关节有其他骨病
北京卫生局网上预约挂号网查询（有各医院网站链接）
骨质疏松你要每天喝一袋牛奶··
5、四十岁骨质疏松怎么办
不要过度担心，可以从多方面入手，1、合理的膳食补充各类营养素，按照中医说法调理身体五脏，增强体质，2、可以选择一种锻炼方法，如慢跑散步之流，坚持合理运动，3、生活作息时间规律，早睡早起，不要过度劳累。4、树立健康积极心态，对身体有好处。5、去医院看医生，寻求专业帮助，如吃药锻炼等。