骨质疏松会引起全身肌肉关节疼吗

1、我母亲今年六十八岁了，经常双脚小腿肌肉胀痛，有骨质疏松症，也吃了治疗这类的药，对小腿肌肉胀痛有一定

骨质疏松者容易跌倒、引起骨质疏松、引起骨折、引起腰酸背疼和腿脚无力，心慌心累等严重不适症状、影响生活和工作
骨密度降低不是疾病，而是一种人人都要经过的生理过程。只要注意防范，采取科学的保健和运动措施，可以增加骨密度。
单纯补钙，不能解决引起骨密度下降的综合因素问题，不能达到增加骨密度的作用。

蓇密是一个综合考虑骨密度降低因素而研发的多种原料的保健食品,不是单一的某种成分在起作用,而是多种物质共同作用,来提升骨密度.主要有增加骨密度需要的维生素,矿物质,植物性营养素等物质.当然也要科学适当的运动和营养,才能起到增加骨密度的作用。

2、骨质疏松引起肌肉疼痛要坚持锻炼吗

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办?有什么解决办法吗?在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。

消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!

3、经常发火对身体不好跑步或者爬山有帮助改善吗？

对照一下平时你有没有这种情况：遇到一点小事就烦心，控制不住自己的脾气；强忍着不发火，就会感到胸闷气短，心口疼，处在生气的时候谁说话都不顶用，自己也开导不了自己，平时睡眠不好，皮肤变的粗糙，脸色暗淡无光。

肝气郁结的五个症状

症状一：胸闷头痛

肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。

症状二：情绪低落

该症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒，影响到日常的生活和工作。搞不好还会得抑郁症！

症状三：颈部、咽喉部病变

肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。

如果气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等。

症状四：消化功能异常

中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

症状五：女性乳腺增生

中医学认为“女子以肝为先天”，因此女性更易出现肝气郁结。

除了上述一些症状，女人肝气郁结还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。

调整肝气郁结，要常做四件事

第一件，常喝中药代茶饮

配方：葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草。

制法：将以上材料取适量，洗净、烘干、炒制成茶，每次取3~5克，用开水冲泡即可服用。

功效：去肝火，排肝毒，预防肝损伤。

用量：每天服用10g即可。

第二件，学会控制情绪

情绪与肝，相互牵制，相互影响。

如果情绪急躁，由于肝喜疏恶郁，很容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。

大家在日常的生活中，保持乐观开朗的心态很重要，有利肝气顺调，心情舒畅。

学会控制情绪，对事对人采取积极的心态，学会换位思考或转化的能力。

同时，多和人接触。通过与人接触，可发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复心理平衡。

第三件，劳逸结合，坚持运动

每天定量的运动，不仅可以提高身体的抵抗力，增加肝功能，还能促进排毒，减少肝脏负担。

同时，坚持运动会让一个人更乐观开朗，减少动怒的机会，有益身心。

比如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，使心情愉快。

第四件，经常拍肝经

经常拍肝经可以起到疏肝理气的功效。

肝经循行的通路很简单，从脚踝内侧开始，顺着裤子的内缝往上走就是。虽然肝经一直延伸到头部，但是拍到两肋即可。

如果因为肝经在大腿内侧，敲打起来不太方便，可以取而代之敲打大腿外侧的胆经。

4、总是腿部肌肉酸痛 是骨质疏松吗？

腿肌肉酸痛是怎么回事？

最常见的就是活动量比较大比较多，比如跑步，或者去爬山呐，或者行走的距离比较远，都会引起腿的肌肉酸痛，这种情况都是正常的，不需要什么特殊处理，经过休息都会好转。

如果没有增加活动量，没有增加运动，就会出现腿的肌肉酸痛，那就要查一查是否有腰椎间盘突出引起的放射到小腿的酸痛，这也会有酸胀感或酸痛感。

还有就是小腿本身里面有血管瘤，或者有长肿物也会引起小腿的肌肉酸痛，这些可以小腿做彩超可以检查出来，腰椎的问题做磁共振或CT，可以检查出来。

5、全身肌肉跳动厉害，骨质疏松，还有救吗？

你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，

常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。

6、膝盖有骨质疏松能绑沙袋锻炼肌肉吗？

当然不能了，就算没有骨质疏松，也不要绑沙袋，这是多落后的锻炼方法，早就被淘汰了，居然还有人用来练，对身体伤害巨大无比。