吃雌激素骨质疏松

1、为什么更年期妇女容易发生骨质疏松？

骨骼看起来是固定不变的结构，但是它并不是静止的。骨骼一方面在不断地破坏、溶解、吸收(破骨)，另一方面又不断地有新骨形成(成骨)，两者呈动态平衡，骨钙和血钙处于不断的交换之中，饮食钙在小肠各部均可吸收，以十二指肠及小肠上端为主。更年期妇女体内骨质代谢的平衡被打乱，骨质吸收速度大于骨质生成，由于骨质丢失而发生骨质疏松。更年期骨质疏松的原因就是卵巢功能减退，雌激素水平下降。那么雌激素与骨代谢有什么关系呢?

1．活性维生素D的生成与活性降低，从而干扰肠道内钙的吸收。

2．人体内“甲状旁腺”分泌的“甲状旁腺素”，是调节体内钙磷代谢的主要激素之一，能刺激骨质消溶。雌激素有拮抗甲状旁腺激素的溶骨作用。雌激素下降使骨对甲状旁腺素的敏感性增强，骨吸收增加。

3．雌激素下降使甲状腺分泌“降钙素”减少。降钙素是强有力的骨质吸收抑制激素，对骨质有保护作用。

4．雌激素下降，可直接抑制成骨细胞的活性，使骨生成受阻。

所以当雌激素水平下降，骨代谢出现明显的负平衡。特别是绝经以后，由于雌激素水平迅速下降，负钙平衡持续进展，骨质快速丢失。最初3～5年，骨密度以每年平均减少2．5％的速度下降。有报道绝经前10年内约丢失骨量15％，70岁妇女平均丧失骨量达30％。因此更年期特别是绝经期妇女易发生骨质疏松症。

骨质疏松症女性较男性多见，并较男性早10～15年发生。吸烟的女性和体型瘦长的妇女骨质疏松更为明显。

骨质疏松主要症状是腰背和四肢慢性疼痛。需经过多方面检查及化验血钙和尿钙才能确定。

为使更年期后的妇女能不失时机的预防骨质疏松症，应在医生指导下及早进行雌激素替代治疗或者饮食疗法及身体锻炼。

2、骨质疏松需要补充雌激素吗

当然，到了一定年龄就必须补。特别是子宫和卵巢全切除后，雌激素补充是必须的。因为女性激素主要来源于卵巢，切除卵巢之后，体内女性激素的水平下降是非常明显的。一定会引起低雌激素的症状，比如性欲下降、乳房缩小、骨质疏松或者其他症状。推荐使用补佳乐，补佳乐是天然口服雌激素，它与人体内自身的雌激素（雌二醇）完全一致。对身体没有伤害，已成为女性雌激素补充的首选。

3、绝经后骨质疏松症与雌激素有关系么？

绝经后骨质疏松症（postmenopausal osteooporosis,PMO）是指绝经后妇女由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，继发甲状旁腺功能亢进，降钙素分泌不足，从而导致骨吸收大于骨形成，以低骨量和骨组织的显微结构退行性变为其特征，临床表现为骨脆性和骨折易感性增加的一种代谢性疾病。发病率可高达25%～50%，并随着年龄增大发病率增高，绝经20年以上者可达53.62%～57.89%，平均为56.76%。由于绝经后女性骨量的急剧变化，骨质疏松好发于绝经后女性，为维护老年女性的健康，提高她们的生命质量，防治骨质疏松是非常迫切的。
雌激素是女性的主要生殖激素，对骨代谢起着重要的调节作用。雌激素水平降低，对成骨细胞的刺激减弱，使骨吸收平衡失调，是绝经后骨质疏松发病的最重要的原因。而外源性雌激素抑制骨吸收，降低骨的重建率，可阻止绝经后妇女骨量丢失已得到证实。雌激素补充疗法还可以保持腰椎、髋部、前臂等的骨量，减少全身各部位骨折发生危险约50%。雌激素替代疗法（ERT）虽疗效确定，但是长期应用雌激素的安全性（乳癌发生率及已患癌症复发率的影响，子宫癌、胆结石及深部静脉血栓的可能性）、可耐受性（因子宫出血停药）等问题仍在研究之中，使患者感到不安。
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4、女性缺少雌激素而骨质疏松

很简单 维生素E 就行 买天然的 别买合成的 家用油不要用动物油 就用大豆油 玉米油 少吃动物内脏 吃点按力的小麦太呀油不错 或蜂王浆 不过不要多喝 喝多了对身体不好 记住 你要补盖的话 光吃盖片是没用的 必须和维生素D一起吃 要不吸收不了

5、女人四十岁后，多吃哪些东西可以补充雌激素？

更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。

更年期综合征出现的根本原因

是由于生理性或病理性引起的卵巢功能衰竭。现代医学研究发现，女性全身有400多种雌激素受体，这些受体几乎分布在女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦体内分泌的雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。

更年期对女性的危害，你需要提前了解

1、 血管舒缩症状，会有潮热，头面部的潮红、出汗、心悸、胸闷、血压波动等；

2、 神经精神症状，会出现抑郁、焦虑、情绪不稳定、记忆力减退、注意力不集中、失眠，还有头疼等一系列表现；

3、 骨与关节的症状，反映在膝、肩部、颈部、腰背部肌肉和关节的酸痛容易骨折，容易跌倒；

4、 泌尿生殖道的症状，更年期的女性会出现反复的尿路感染，尿频尿急尿痛，尿失禁，会有阴道的干涩，外阴干燥瘙痒，出现老年性的阴道炎。

5、 月经周期也会变为不规则，出现停经、绝经

6、 皮肤呈现衰老状态，面色发黄，出现黄褐斑，皱纹增加，皮肤失去弹性等

多吃3物补充雌激素，更年期安稳度过

1、多吃富含膳食纤维的食物

由于更年期女性的焦虑情绪会导致其自主神经功效紊乱，进而造成肠蠕动减慢，影响排便，因此应摄入足量的富含膳食纤维的蔬菜、绿叶菜，豆类等食物。

2、多吃含钙食物

女性进入中年期后身体的骨质会不断的流失，而更年期随着雌激素的减少，钙质流失亦会进一步的减少。钙质食物可预防骨质疏松，而且摄取足量的钙质食物，可使人情绪保持稳定，同时钙质可坚固牙齿和骨骼。如牛奶、豆制品。

3、多吃富含雌激素的食物

由于更年期的"幕后主导"是雌激素，所以缓解更年期症状还是要从它入手，根据临床医学实验，补充适量雌激素对缓解更年期症状有一定帮助。专家建议更年期女性补充鹿酮茸类的激素平衡物质，它可以通过对人体内分泌系统的精细调节，激发下丘脑——垂体——性腺等一系列的功能，提高雌激素分泌，改善更年期不适。

学会调节心情

更年期对所有女性来说都是一道不容易过的关卡，很多人对此都充满排斥，但它也是我们人生道路中一次难得的宝贵体验，学会用积极乐观的心态去面对，多与家人朋友沟通，及时排解负面情绪。