1、我55岁本人有骨质疏松症，现在靠钙尔奇吃早晚各一粒，吃了两天晚上睡觉腿发酥还是不行，朋友说早晚吃各
不行啊，那样有可能会造成肾结石，药补不如食补啊，适量吃些药监字的钙片就行，多喝骨头汤等含钙量高的食品。