1、健骨操的健骨操的11式
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2、国家卫计委健骨操背景音乐里面有中文那个是什么，谢谢大家？
土家卫计委健骨操背景音乐里面，游中文那个是薪水，谢谢大家。
3、练习五行健骨操的运动量以每周几次，每次多少时间为宜
一口气背4袋水泥上5楼（最好20楼）
双手举起1块混凝土预制板（最好4块）
一个手单吊15块砖头（最好50块）
背起2捆铁丝徒手爬上30m高脚手架（最好5捆）
独自装卸河沙1车（最好4车）
同时推3辆独轮车（最好8辆）
一周肛翻5个工友（最好3×7个）
一次性搬砖100块（最好500块）
一次性偷走2捆钢筋（最好10捆）
背着3个井盖跑3km（最好15km）
一顿饭吃掉八个馒头（最好20个）
后续系列篇之《公厕健身》《澡堂健身》《快递健身》《菜市场健身》《垃圾堆健身》敬请期待