1、哺乳期怎么吃可以提高奶水质量
哺乳期提高奶水的质量，就是要求宝妈要注意自己的饮食结构的，只有宝妈做到合理营养才能够提高奶水的质量的。
这时要求宝妈一定要注意保持食品种类的多样化，要保证营养全面的摄入才能够做到提高母乳质量，而并不是靠吃任何的营养品或者保健品就能够做到。哺乳期要提高奶水的质量，也是要注意尽量避免吃垃圾食品，也要尽量避免吃生冷、油腻和刺激性的食物。
各种米面油、肉蛋奶、水果、蔬菜等，都是要尽量保持均衡的摄入，而不是偏食任何一类食物。
产妇可以通过尽早开奶、睡眠、饮食、精神调节等方法提高母乳质量。
产后乳汁分泌的质与量与个人体质有很大关系，有的产后生完后就会产生乳汁，有的则需要2～3天，乳汁分泌的质量与产妇体内的激素、营养、休息状态、精神、个人乳腺结构有关。提高母乳质量可以让婴儿勤吸母乳，刺激排乳反射，刺激产妇下丘脑分泌催乳素。同时也要避免劳累、保持精神愉快、睡眠充足、增加营养，补充优质蛋白质，多喝有营养的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤等都可以帮助乳汁分泌增加，提高质量，少吃韭菜、苦瓜等具有回奶效果的食物。如果乳汁分泌较少，还可以进行催乳治疗，去医院或请专业的催乳师催乳；如果是因为产妇本身乳腺导管较少，婴儿吃不饱的情况下，建议可以早期让婴儿吃奶粉，以免婴儿营养不够，导致发育不良。
2、大量饮用啤酒造成严重骨质疏松
白酒啤酒都有酒精的，酒精过量时间长了经常这样是可以导致骨质疏松的，多见股骨头坏死
3、喝啤酒多会导致骨质疏松吗？
应该不会吧？我只听说喝酒是活血的，自从听了这个之后我偶而喝一点；喝酒能喝出骨质疏松那还不至于，我只知道喝酒伤肝，别的就不知道了……
4、啤酒能预防骨质疏松吗
据《印度时报》报道，最新研究发现，每天喝1—2杯啤酒有助于防止骨质疏松症。多项研究发现，适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛，保持关节结缔组织健康。
美国国立卫生研究院研究发现，啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅，一半可被身体吸收。硅对骨骼及结缔组织的生长发育起到重要作用，有助于降低骨质疏松症危险。《骨骼与矿物质研究杂志》刊登一项新研究发现，在男性和年轻女性中，较大量饮食硅的摄入，对骨骼具有保护作用。而在西方人的饮食中，喝啤酒是摄入硅的主要方式。尽管目前还没有硅摄入量的推荐标准，但研究人员表示，即使少量饮用啤酒，也有益关节健康。比如，每天喝20—25毫升啤酒。
此外，英国《自然》杂志刊登一项涉及1700名平均年龄为48岁女性的研究发现，常喝啤酒的女性骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。研究结果显示，少量饮用啤酒也能保持骨骼健康。而且，啤酒中还富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素。