1、缺鈣會引起哪些症状，问题大么？拜托各位大神
长期缺钙可能引发下列症状 儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。 青少年：腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。 青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。 孕产妇：小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。 中老年人：腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。 缺钙有什么危害 缺钙会使身体的几乎每一个器官都受到侵害，其中较为突出地表现在以下几个系统和器官： 神经系统：失眠、眩晕、发烧、癫痈症、精神病、胃溃疡、帕金森氏症、歇斯底里症等； 血液循环系统：贫血、血友病、高血压、冠心病、糖尿病、心律紊乱、动脉硬化、血液混浊、恶性贫血、血管脂肪化等； 运动系统：骨折、关节炎、软骨症、骨质增生、骨质疏松、骨质软化、腰酸背疼、手足麻木、肌肉痉挛等； 五官方面：耳鸣、耳聋、白内障、近视眼、老花眼、牙齿松动、牙龈出血等； 泌尿系统：肾炎、膀胱炎等； 皮肤方面：皮炎、粉刺、黑斑、皮肤老化、过敏、粗糙、皮质硬化等。（作者：艾娟）
2、我奶奶今年出现了腰腿疼痛，全身酸软的情况，到医院检查，医生说是骨质疏松，请问骨质疏松吃什么好？谢谢
一些老年的女性因为身体逐渐的变化，所以会出现骨质疏松。一般在得了骨质疏松以后就会出现手足抽搐，以及全身性的骨头疼痛，或者是出现腰腿酸痛的情况。建议中老年的妇女如果是出现了骨质疏松的情况，这时候要及时的补充一些钙质，然后在平时的饮食上要多吃黑钙的食物。
3、板栗去皮的方法最快
板栗虽好吃可是去很难去皮。板栗怎么去皮最快呢？下面将告诉你几个快速去除板栗皮的好方法，不过在这之前，我们来了解一下板栗去皮的方法。
生板栗去皮的方法/步骤
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生板栗怎么去皮
栗子好吃皮难拨，下面就介绍几种快速拨栗子皮的方法：
生板栗如何去皮技巧
剥生板栗皮的最快方法-热水浸泡法：生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，内皮即随栗子壳一起脱落。
板栗快速去皮法-冰箱冷冻法：栗子煮熟冷却后，放入冰箱内冷冻两小时，这样剥起来既快，栗子肉又完整。
板栗快速去皮法-微波炉加热法：将买来的生栗子，用剪刀把外壳剪开，放在微波炉中高温加热30秒，内皮和栗肉即会自动脱离。用此方法去内皮前，一定要将其外壳剪开，否则可能会引起微波炉故障。
热胀冷缩法：剥出栗子的外壳后，将栗子放入沸水中煮3--5分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡3--5分钟。
日光曝晒法：将生栗子放置在阳光下暴晒一天，栗子壳即会开裂，这时无论生剥还是煮熟后剥，都很容易剥去栗子的外壳和内皮。但准备储存的栗子不能晒，因为晒后的栗子不能长期保存。
板栗快速去皮法-筷子搅拌法：先将栗子一切两瓣，去壳后放入盆内，加开水浸泡一会儿后，用筷子搅拌，栗子的皮就会与栗肉脱离。
熟板栗怎么去皮方法
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煮熟的板栗怎么去皮?
1、热胀冷缩法：栗子煮好后，在它的身上切一个小口，放入沸水中浸泡一分钟左右，从切口处剥开。原理：经过高温膨胀后，果仁和皮容易分离，和煮好的鸡蛋迅速放在冷水中好剥皮一个道理。
2、冰箱冷冻法：栗子煮熟后，将其冷却，放入冰箱内冷冻两小时，可使壳肉分离。这样栗衣剥起来既快，栗子肉又完整。
注意事项
板栗剥皮的时候要小心，不要伤到手
4、排骨和栗子怎么做好吃
巨好吃板栗烧排骨，好吃到骨头都不想剩
话说我的嘴巴还是蛮挑剔的，虽然不挑食，但我挑味啊，对于肉类我都是不大感冒的，但是对于骨头多的我是完全没有抵抗力啊，比如鸡爪鸭掌鸭翅神马的，当然还有排骨，属于怎么做都爱吃的那种！说起排骨，简直是我的最爱，所有带骨头的东西我都特别喜欢，百吃不腻。糖醋排骨，红烧排骨我也喜欢，但我更喜欢板栗烧排骨，我忙的好几天都没做菜了，实在是厌恶了外卖，今天终于挤出点时间，做了份超好吃的板栗烧排骨，味道特别香浓，排骨脂肪少钙质丰富，关键排骨吃起来口感好，排骨混合着板栗的香甜，板栗充斥着排骨的味道，排骨滑嫩，汤汁浓稠。
秋季的板栗还是新鲜娇俏的模样，口感依旧绵密香糯。甜糯的板栗吸收了排骨的鲜美，可以说是最软糯入味的一道美味。太完美了！一口米饭拌着浓浓肉汁的板栗，再吃口嫩到不行的小排还有更幸福的事吗？每每是我家庭聚会各种饭局必不可少菜肴之一，只要端上餐桌，总能引发一阵小小的骚动，不管大人还是小孩没几下子都会被一抢而空，简直就是老少皆宜没有人会不爱吃。
板栗剥好去皮，锅中热油，下入板栗炒至略微变色，捞出备用。
排骨冲洗几遍后，浸泡20分钟，把血水泡出。排骨凉水下锅，倒入少许料酒，姜沫焯水除腥。水开后撇一撇血沫，尽量撇干净。将排骨捞出，用凉水冲洗干净，然后控干水分备用，凉水冲洗会让肉更紧致有弹性。
炒锅烧热，放入植物油。放入冰糖，小火加热不停搅拌，炒糖色一定要用小火，不能炒久了不然会苦，影响菜肴的口味。冰糖溶化后有小泡泡冒出并变成浅褐色即可。
冰糖完全起泡时一瞬间将排骨下入锅中，翻炒均匀，可以更好的上色并锁住排骨的水分，吃起来口感细腻、鲜嫩可口，不像干柴一样，肉微微泛黄变色的时候，把大蒜、姜片放入锅中翻炒，等到排骨上色均匀，加入适量的清水，盖住排骨为准，放入料酒、生抽。盐、白胡椒粉，沸腾后转小火，焖煮20分钟。20分钟后加入板栗，再焖20分钟后收汁，一直到板栗排骨熟透酥软。
收汁前试咸淡，不够可再加点酱油，就可以盛出来了。
小贴士：
板栗烧排骨是一道色香味俱全的地方名肴，属于鲁菜系。排骨具有补中益气，滋养脾胃，改善贫血，强健筋骨，增强体力，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，栗子很营养，栗子有“干果之王”的美称，有补钙强身健体的功效，用栗子和排骨搭配补钙效果更好，排骨脂肪少钙质丰富，关键排骨吃起来口感好，上班族和学生族多吃还能补脑健脑，可以保护视力，我们学习看电视玩手机，吃点栗子对眼睛有好处。