化疗后骨质疏松膝盖没力气

1、膝盖骨质疏松能锻炼吗？怎么锻炼?

适量的运动，补充些钙质，你可以使用健力多氨糖钙片补充，日常多晒晒太阳，有利于钙质的吸收。

2、膝盖骨质疏松用红外线烤灯考完第二天感觉膝盖累怎么回事?还用再烤吗?

你好，最好不要再烤了，在临床上，治疗骨质疏松无特效药物，多采用壮骨关节丸或者仙灵骨葆等药物治疗，同时注意较强身体锻炼。

3、我不知道我的病是不是骨质疏松，但我知道我的膝盖没力 气

可以用药贴贴好的

4、化疗后严重的骨质疏松怎么办，吃什么钙

骨质疏松症的治疗分为药物和非药物治疗。后者又包括饮食营养和体育锻炼，根据骨密度的测量结果及其所具有的风险因素来决定是否采取药物治疗。 1 、 营养：良好的营养是正常生长发育的基础。均衡的饮食、足够的热能以及适当营养都是包括骨组织在内所有组织发育的基础。足够而且适当的营养对每个人而言都是重要的。特别需要指出的是，过度追求苗条对均衡营养以及骨骼健康都是有害的。钙是维持骨量峰值以及预防和治疗骨质疏松的一个重要而且特殊的营养元素。在人的不同年龄阶段饮食中都需要钙的摄入。其他营养素亦同骨骼健康有关，如高蛋白饮食、咖啡因、磷和钠都会影响钙的平衡，但它们对正常钙摄取的人群的影响并不明显。 2 、 体育锻炼：经常从事体育锻炼有利各年龄组人群的身体健康。体育锻炼对于骨骼健康的特殊影响已得到随机的临床实验和观察研究的证实。有足够的证据表明，青少年的体育锻炼非常有助于提高骨量峰值。老年人在足够的钙和维生素D 摄入前提下进行锻炼可能会在一定程度上减缓骨矿密度的下降。老年人，甚至是> 90 岁的老年人通过锻炼也会明显增加肌肉体积和力量。 3 、 基础性药物治疗(钙和维生素D3 )：足够的钙和维生素D的摄取对于达到理想的峰值骨量和在一生中保持其骨量非常重要。钙剂补充有助于维持较高的骨矿密度，仅通过单纯口服补钙无法纠正骨对钙元素的利用障碍，事实上，人体内钙的平衡可以通过低剂量的活性维生素D 补充而保持。因此骨质疏松时维生素D 的缺乏比钙的不足更为重要，钙只有在活性维生素D 的作用下方能被骨吸收。 4 、 二磷酸盐：二磷酸盐是通过抑制破骨细胞的活动来预防骨丢失的抗吸收因子，可增加骨钙素的水平。它可用来预防和治疗各种骨质疏松和一些骨代谢紊乱。代表药物阿仑特罗，无雌激素的副作用且能减少骨折的发生率。 5 、 降钙素：降钙素是一种用于骨质疏松治疗的肽类激素，它曾用于皮下注射而现在用于鼻喷入，此种用法为大多数人所接受而副作用相对较少。现在常用的为密钙息鼻喷剂(鲑鱼降钙素) 。降钙素可以提高脊柱的骨矿密度并降低脊柱骨折的危险性。虽然在大多数的临床实验中使用降钙素，髋部骨矿密度没有增加，但已表明髋部骨折的危险性有所降低。同时，降钙素在代谢性骨病镇痛治疗中的地位是无法被取代的，是中等以上骨痛患者的首选药物。

5、骨质疏松的人，膝盖关节也不好，该怎么锻炼增加骨密度？

如果真的是骨质疏松的话，膝关节不好那是肯定的，甚至全身上下的骨骼关节也会有问题。如此一来，增加骨密度就不仅仅是锻炼可以做到了。除了必要的健身锻炼之外，还要增加钙的摄入以及其他营养物质的摄入。

游泳锻炼

选择什么运动可以增加骨密度？

骨骼健康对任何人来说都是非常重要的，一旦有骨质疏松的症状，那么身体就会出现各种问题。要增加骨密度，我建议你可以选择快走、慢跑、广播体操、骑行、游泳、瑜伽等锻炼方法。选择这些方法可以很好的锻炼骨骼，可以起到增加骨骼密度的作用。当然了，如果条件允许的话，你可以选择户外运动，这样可以顺便晒晒太阳，还能促进维生素D的合成，可以更方便吸收钙元素。

豆制品

还有什么方法可以增加骨密度？

除了单纯的运动之外，我个人觉得最好还要在饮食方面进行合理的搭配。不健康的饮食习惯是钙缺失的重要原因，因此，在日常生活中，可以多吃一些奶制品、豆制品以及富含钙元素的新鲜蔬菜。只有从食物中摄取足够的钙元素，骨骼密度才会相应的增加。这一点，我觉得非常重要，大家不应该忽视掉。

补钙的食物

所以说，要增加骨密度，你可以选择跑步、也可以选择骑行。但同时，你最好在饮食方面进行调理，多补充相关的营养物质和钙元素。只有这样，增加骨密度的效果才会更好一点。

6、我的膝盖很松弛，而且感觉没力气。

你老了

不用解释那么多了。。

7、感觉膝盖酸软一点力气都没是咋了

感觉到膝盖没力气，而且发酸发软，这很可能就是因为你自己的身体出现了劳累过度的情况，骨头有点松动摩擦了。可以给自己多多的按摩一下，然后注意休息，可以用热水泡澡，这样的效果会更好，可以放松身体的肌肉。经常打篮球，你们又不注意，对身体都会有一定的伤害。