1、求问哺乳期吃什么补钙对宝宝好？
奶类的吧，含钙都很丰富，也有利于人体吸收。哺乳期妈妈可以每天早上喝一杯牛奶补钙。如不补充足量的钙，大部分产妇容易感觉腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等不适症状。
另外可以适当吃动物肝脏、鸡蛋、鱼肉等，这些都含有丰富的维生素D，适当食用可以促进钙的吸收，哺乳期妈妈可以在正餐中增加这些食物的食用量。
总之注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，如紫菜、菜花和豆类含钙丰富，青嫩的蚕豆连皮吃补钙效果也比较好。
2、哺乳期需要补钙吗？吃些什么比较好？
你好！很高兴为你解答的，吃钙片还是咀嚼的，汤臣倍健钙维生素D片对钙的吸收好，补钙的时候也要多注意自己的饮食吃些含钙的食物，骨头汤，虾皮，豆乳，牛奶都可以的，补钙的时候多晒晒太阳吸收的效果会更好的，食补和药补补充快。